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丹道功法不虛傳

我最開始是學真氣運行法的,一直練到了第五步,感覺不知道該練什麼了,然後接觸到了丹道。先是學習了北派的丹法,很巧合的情況下打開玄關,以窺丹道之妙。但是因為一直不明白火候的要訣,停留不前。後來得到東派的明師引路,心地轉明。得知丹道功法不虛傳。我把自己的一些經驗與教訓全面的總結起來。給各位一個參考,希望大家不要重複的走我的彎路。

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行氣活血功”是氣功拳門的基礎功,又是其極重要的功法之一。旨在強身治病,益壽延年。此功動靜結合,既練文火,又練武火,陰陽相濟,易功成,不出偏。

此功注重意念,身心放鬆自然。練成熟後,可邊練功邊聽音樂,甚至走路坐車都可練。各式動作用意不用力。

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心開竅於舌 , 肺開竅於鼻 , 腎開竅於耳 , 肝開竅於目 , 脾開竅於口 ,五臟六腑總竅於咽喉 。

要注意一點,比如:心開竅於舌,舌不是心竅,心竅的位置在舌尖。再比如:肺竅的位置在鼻翼兩側,諸如此類。

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金剛搗碓

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長生之術,其道有十。曰打坐,降心,煉性,超界,敬信,斷緣,收心,簡事,真觀,泰定。
能解此十道,始足於言延齡。得此十道之精微,始足于言長生。卻病延年之法,返老還童之機,皆系於是。

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當前,隨著氣功科學的日益普及,也由於健身療病之目的,傳統丹道越來越引起人們的廣泛關注。應當說,這是值得高興的事。但是丹道由於歷史原因,很難使人窺其真貌,了其真諦。因此對廣大丹道氣功愛好者,我們更應給予正確引導,不使其落人狂妄無知之流,或被別有用心的“氣功家”“宗教家”所蒙蔽利用,以至盲人騎瞎馬,夜半臨深池,誤解丹道本意事小,遺害身家性命事大。餘遂不揣淺陋,特就丹道與氣功療法略作比較,茲述如下:

 

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今天講的“長壽按鈕”就是人體自帶的肌肉!我們這裏說的肌肉不是變成肌肉男,而是悄悄啟動身上幾處特別的地方,達到規避衰老、有效延壽的效果!

隨著年齡的增長,人的肌肉不斷萎縮,但是肌肉量是可以增加的!研究發現,80歲的人堅持2個月的抗阻鍛煉,肌肉可恢復30%。

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拉筋,不僅僅是抻拉腿部筋鍵,而是打開腿部經絡,疏通氣血,驅邪散寒,治病強身。

腿部運行著人體六條經絡,肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡裏的垃圾清除,從而起到強身健體的作用。

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古時候“練功”是以兩個小時為單位的

一呼一吸,脈行六寸,日複五十周”,指的是全身的經絡一天要往復運行50個週期,每個週期大概是28.8分鐘。所以,低於30分鐘的練功,沒有多大益處。

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這兩種功夫最好在早上 中午 晚上 練習 早上一定要練習 若認真練 必會快速 得氣

通天貫地法和混元一氣法

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人在不同的時間,都會籠罩在各種不同的氣場中間。比如有時你很痛苦,怎麼都走不出來。有時你很高興,做什麼事情都很帶勁,這是我們對於氣場最直觀的認識。

 

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道教修性煉命之術,首先講究祛病健體,其次著重延年益壽,最後追求長生久視。蓋道教煉氣,遵循“道法自然”,行之得法,不可能出現任何偏差,誠乃延年益壽之寶筏。

 

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有朋友反映說這篇文章很好,再發一次,希望能幫到大家,因為施琰博本人也在一直在持續打坐!
打坐又稱靜坐(西方又稱冥想),可以促進人體血液迴圈,消除生活中生起的煩惱,去除主觀性的迷惑,是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐,致心一處,使大腦入於靜定狀態,把散亂的心安定下來,心境達到清淨安祥,氣脈自然暢通。

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基礎修煉法,定義為第一層,共分十級,該修煉法只講述大腦精神力的修煉。

精神力的感覺,和控制血液的感覺即為相似,當精神力集中時,類似倒立後大腦充血的感覺。區別在於精神力是可以控制的,而大腦充血是不可控制的。

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守心護命在心間 三昧真火把心煉
煉得熱液滴丹田 便可聚氣沖周天

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胎息是相對正常的凡息而言的。一般人的呼吸都是通過肺實現的,這就是凡息。如果通過練功,逐漸使肺的功能停下來,而用皮膚、肚臍、丹田來呼吸這就是胎息。 人類本身就具有這種特殊的本領,只可惜在母胎時才具有,一旦出世後,這種先天的功能就開始在體內潛伏,要靠後天的艱苦鍛煉才能重新得到。

 

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太極拳以掌運八方,足踏五行,通過掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,結合三十七個基本拳勢,化生出種種擊人、拿人、發(放)人的方法,可以表現出多種多樣的技擊形態。

此處介紹的太極十八跌,是太極拳三十七個拳架中具有沾衣擒跌的鮮明招法。

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煙霞混沌靈子功:不需意守,不需入靜,僅需幾個簡單動作,不論你是否有無基礎,是否健康,每天只需十幾分鐘,大約十天時間,即可進入虛無境界,體會到百脈暢通的神奇境界,可激發人體潛能,改善自身運氣場,如意改運,速愈百病,甚至痛苦萬分的病症,十幾分鐘做下來,如同脫胎換骨一般,病痛消失的無影無蹤,有些疾病甚至當天可愈。

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我介紹過幾種簡易速效的功法給我外公。他通過練功治癒了高血壓、心臟病,從此與氣功結下了不解之緣,練功成了他生活中不可或缺的部分。一天,他對我說,練功可以延緩衰老甚至逆轉衰老,但這方面的功法太繁複,難以練成,要我幫他找到一種簡捷易效的功法。蒼天不負有心人,兩個多月前,終於找到了張杏春老師的“迴光返照養生法”,外公試練後,在不長的時期內,就取得了明顯效果,他向我敍述了一些體驗,現簡介於下,希望能有助於中老年朋友。

 

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【阿斯塔指揮部網站】(2013-01-09 00:06:38)

【原文網址】http://www.ashtarcommandcrew.net ... -guess-what-they-re

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