1分鐘看你缺哪種維生素 @ t458686999的部落格

眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素。
　　口臭：缺維生素B6、鋅。
　　牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。
　　唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2。
　　貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。
　　易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。
　　脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。
　　頭髮枯黃、分叉：缺維生素E、鐵。
　　黑眼圈：缺維生素A、C、E。出現色斑、黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸。
　　皺紋出現早、多：缺維生素A、C、E、硒。
　　皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2。
　　皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅。
　　發育遲緩：缺維生素A、B1、B2。
　　視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒。
　　虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵。
　　舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6 。