精神力修煉法 @ t458686999的部落格

如果想要完全地修煉精神力，你不一定需要對神秘學有什麼瞭解，也不需要對道術、異能、魔法等建立起初步的認知。但是，你需要對心理學、氣功、冥想、醫學等具有初步瞭解，否則你可能會無法看懂本文的部分內容。本文涉及到的知識點較多，如果可以的話，希望各位對任何學科都有一定程度上的瞭解。
在閱讀的過程中，你可能會看見一些定義錯誤的辭彙。如精、氣、神，本人對這類辭彙的定義方法不同於道家，若對道家有瞭解者閱讀本文，請不要把道家的知識代入本文中。我會在文中給出一些特定辭彙的定義，若理解錯誤，你可能會修煉出任何人都不知道的東西。

首先，我依然需要介紹一下什麼是精神力，精神力是一種存在於人體內，可以被控制的能量，這是一開始被發現的能量，所以本文命名為精神力修煉法。經過長期的研究，發現人體內可以操縱的能量有三種：精、氣、神。其中精即精神力，存在於大腦，神即心臟處的能量，而氣則是遍佈全身的暖流氣功。至於詳細的內容，會在後文中補充。
其次，本文屬於試驗性質，具有一定危險性和不確定性，尤其是本文為第12次修訂，屬於偶數次修訂，危險程度比奇數次修訂要大得多。本文只歡迎對超現象學術研究感興趣的人，一切試圖利用精神力影響他人或有其他不良企圖者，一概不予提供幫助。
另外，年齡低於16歲者請移步，不說大腦是否已經發育成熟，就連能否看懂本文也是一個問題，對你我都沒有幫助，甚至可能引發不必要的危險。同時，本文不為任何未成年人提供指導，請對自己的行為負責，不要貿然去嘗試危險的事物，哪怕它看起來再新奇。
最後，精神力究竟有什麼作用，尚在研究中。目前的現狀表明，修煉精神力並不會帶來“直觀、明顯”的利益，修煉前請三思。
精神力可以開發出很多能力，本人對精神力的要求是：輔助生活，控制自身。所以我開發出來的能力和方向，都是為了現實生活的輔助而開發的。你可以自行開發能力，無需完全參照精神力修煉法。

精神力每個人都有，普通人的精神力平均為1，範圍在0. 125到8之間，這個數值並不是越高越好。通過精神力修煉法，能夠感受到精神力的最高百分比為25%，但真正能夠控制精神力的，不到5%。所以本文提高了入門難度，將能夠感受到精神力的限制在5%以內，以提高安全性。
如果初始精神力很高，但控制力一般，很可能會無法控制過於強大的精神力，沒有修煉精神力的資格。即使初始精神力很低，但控制力優於精神力的強度，也可以通過後期修煉補足。只是問題在於精神力很弱的人，往往無法通過感知精神力的第一關。所以修煉精神力最佳的人群，是精神力一般的人群。

在本文中，你會看見“人格”甚至“多重人格”等相關內容，如果你感覺完全無法理解，請不要試圖去理解。多重人格是一種天賦，是無法通過後期修煉獲得的。就像沒有精神力的人，你讓他去理解“將注意力集中在腦幹會導致昏睡感”，即使你嘴皮子磨破了也不會被理解的。事實證明，沒有多重人格不會對生活有任何不利影響，至於對精神力的修煉有沒有影響，尚無結論。
在本文中，你可能找不到精神力的確切修煉方法，請不要感到奇怪，精神力本來就沒有修煉的方法。因為不需要修煉就能夠成長，就是精神力的特性之一，精神力的成長只需要感受和使用，完全不需要修煉。相反，你可能需要壓制精神力的成長，使其適應你的境界，否則可能會有各種不良反應。
本文中並非所有內容都需要嘗試，你可能會看見各種殘酷的修煉方式，如果你感覺不適或者無法勝任這種挑戰，可以跳過該階段的修煉。其代價是你可能無法掌握神的使用，也就是心臟處的能量。

第一層：
感受精神力。
首先需要感受到精神力，以下三種方法可以初步感受到精神力的凝聚。
一，閉上眼睛，充分地感受大腦，直到自己能感受到大腦的每個部位，然後想像自己腦中有一股能量在凝聚，從大腦的各個部位彙聚到大腦的核心。若大腦的中心產生腫脹的感覺，第一步就成功了。

二，閉上眼睛，想像自己去看前方的物體。不要想像用眼睛去看，而是想像大腦接受前方傳來的資訊，要有一種強烈的想要去看見的願望。如果大腦內產生一種沸騰、腫脹，或有壓力的感覺，這就是大腦處的精神力。
三，盯著眼前的物體看，想像能夠讓它浮起來，如果大腦中產生了上面所描述的感覺，則成功。

首先，我們假設這就是你的大腦：

這裏，即為產生了精神力的感覺，而精神力可以做到如下幾件事情：

以上方法所感受到的其實不僅僅是精神力，還包含一些血壓升高導致的負作用。由於精神力的實際感覺過於虛無縹緲，如果不包含副作用，根本就無法解釋那是什麼感受。關於精神力的副作用如何消除，將在後文繼續給出。能夠使用第一種方法感受到精神力的最佳，第二種勉強，如果你只能通過第三種方法感受到精神力，請把自己當成一個路人吧。

精神力的特點：
精神力可以擴張、壓縮、移動，甚至可以變成薄膜狀覆蓋在大腦表面。請記住，可以擴張、壓縮、移動是它的特點，也是必備屬性，如果不能同時滿足這三個條件，則不是精神力。
初次修煉只要能夠感受到就好，將精神力進行擴張、壓縮和移動需要經過一段時間的不斷感受，至於時間長短由個人資質決定。擴張、壓縮和移動的感受，其實就是大腦中腫脹部位的擴大、縮小，以及腫脹感增強、減弱。
如果你修煉出的精神力只能移動，不能壓縮，或只能擴張不能移動，那麼你修煉的一定不是精神力，請立刻放棄，找一件事情全力去做，忘記精神力兩個星期即可完全磨滅精神力的修煉痕跡。下次再修煉需要從頭開始。
注意：如果經常頭腦發脹且導致疼痛，則說明可能是由於修煉的過程中，過度緊張和過度強迫，導致顱內腦增壓。這是相當危險的，如果出現以上情況，請及時放下精神力的修煉，做一些減壓活動或去野外放鬆身心。

第0級：常人初次修煉出精神力，只可以用精神力在大腦表面覆蓋一層，精神力可以在大腦表面覆蓋一層，自然就可以覆蓋兩層，直到精神力可以覆蓋大腦20層而沒有崩潰，則算是進入了第0級。
第0級和常人沒有任何區別，所產生的精神力也沒有任何用處。哪怕是一開始修煉就已經達到了第0級，這也不代表什麼。
不同層次的精神力差距甚至在萬倍以上，確切的計算方法為:第0級的精神力為10的0次方，第1級的精神力為10的1次方，第2級的精神力為10的2次方，以此類推。

第1級：
第1級要求能夠完全控制大腦內的精神力，並能夠將其移動到腦門、雙眼、小腦、頭頂、腦幹等部位，要能夠令其壓縮、膨脹。
大多數人修練精神力，都是從無到有，所以這第一級至關重要，也是修煉途中最緩慢、乏味、痛苦的一個階段。從第0級到第1級需要的時間平均為一年左右，這個過程並不需要你去做什麼，只要感受到精神力的存在即可。就像修煉氣功，需要不斷地去感受氣感。精神力需要不斷地去重複感受其存在，一旦忘記了，就得從頭開始（已經進入第二層除外）。
初期判斷精神力的大小，主要是看能夠覆蓋大腦多少層。但是，第1級以後，使用將精神力覆蓋大腦表面層數的方法，來判斷精神力的大小已經不適用了。第1級以後的級別判斷，則需要對自己狀況的觀察，境界是很難衡量的，請各位經常對比過去的自己，仔細觀察，相信自己的判斷。如果境界提升，會感覺到大腦內的能量朝著頭頂移動，感覺其昇華了，思維變得更活躍，記憶力也有些許提升。這種境界提升的感覺很明顯，在境界提升後，精神力會在短期內自動提升到與境界相應的水準，無需修煉。
第1級之後：在健身房鍛煉時，如果遇到了自己舉不動的物體，如果一定想要舉起來，此時會感覺到大腦中精神力主動產生，然後朝著一個地方彙聚，精神力凝聚的部位會產生腫脹感，隨後便能夠舉起來該物體了。（精神力對力量的提升也是有極限的，我們身體所能發揮出的力量比我們認為的要大得多，精神力的作用可以讓我們發揮出潛力的一部分，但也不是無止盡的。）
注意：這裏對能力的提升，相當於運動員在超越極限時大喊一聲，提高激素的分泌來提升力量和速度，這種提升是有限且對身體有害的，請適度使用這樣的能力。
長時間看書、思考、記憶之後，如果精力非常集中，精神力會主動朝著大腦前方移動，並通過雙眼散發出來，最後會感覺到整個大腦充滿了精神力，思維十分活躍，記憶力旺盛。這是因為人的思維是混亂而發散的，精神力的集中有助於思維的集中。

第2級：
這裏，需要修煉的是位於心臟處的精神力。和大腦處的精神力感覺不太一樣，但感受到大腦的精神力之後，漸漸地也能明顯地感覺到，心臟處也有一股能量在翻騰、變化。你所要做的就是每當這股能量失控時，用意志力將其壓制下去。努力平靜身心，使這股能量難以察覺。
心臟處的精神力並不伴隨著腫脹感，而是與情緒相伴，每當激烈的情緒產生時，也會產生一部分的能量，這部分能量是可以控制的。初期可以學習壓抑這股能量，將其封鎖在內心，但較為難受，請注意忍耐。中期則學習如何適應這股能量，令其放大、減弱甚至消失。後期則學習創造這股能量反向帶動情緒。
由於情緒並非天天都有，你可能需要使用各種手段讓自己去感受各種情緒。一般方法，則看一些情緒描寫生動的小說，將自己代入其中仔細感受那股情緒在心中醞釀而出的全過程。仔細感受這股情緒附帶著產生了什麼能量，包括其對思維有何影響。這是一段相當痛苦且漫長的過程，無大毅力者不要修煉。
擁有多重人格天賦的人，可以學習創造新人格取代舊人格，但無論如何主人格是無法改變也無法取代的，只能讓主人格沉睡，一切對主人格的改變可能會造成嚴重後果，甚至導致精神分裂。
第2級的一切都可以不學，代價是無法學習一切與氣勢、氣質相關的內容，且無法進入第二層。

第3級：
很快，你就會迎來這樣的狀態。這是最鋒芒畢露的一級，在這裏，你的個人魅力將到達一個頂點，你的氣質在這個層次會達到一個前所未有的高度，一個微笑、一個眯眼甚至就能改變別人對你的整體印象。
這是因為你的精神力已經成長到足以無意識向外散發的程度了。若沒有學習第2級則第3級也不會有什麼現象。

第4級：
一直到這裏為止，所有的精神力都是自行行動的，並不需要你的控制，它們會在任何地方幫助你完成一些事情。很快，你就會察覺，自己不知不覺裏，一直保持著精神力彙聚在眼睛的狀態，依靠這始終彙聚在眼睛的精神力，來增強自己的注意力。你甚至會察覺，彙集了精神力的眼睛和他人對視時，會增強你的說服力。
一開始很難保持精神力彙聚到眼睛上，熟悉之後，只要在清醒的時刻，便能夠將精神力彙聚到眼睛上。
注意：不要將精神力彙聚到眼睛上太久，保持一點點感覺就好，更不要長時間彙聚到眉心，防止次日眉心紅腫。
警告：初期使用精神力會不可避免地帶動部分血液的流動，使用過度會導致太陽穴逐漸鼓起，腦門上部分血管鼓起。
精神力可以模擬出很多種能力，如果你無法自行創造能力，那麼很遺憾，你就只能學習我發明的能力了。

第5級：
第2級時，需要壓制心臟處的精神力。經過第2級到第5級這段漫長的時間裏，不斷地去壓制它。此時，你應該能夠初步控制這些能量了。先深吸一口氣，然後通過呼氣將這些能量也隨之逐漸排出體外。漸漸地去熟練移動、外放這些能量。
以上就是氣勢創造的過程，氣勢一般是長期身處某個位置，利用周邊環境培養而出。本方法可以類比出氣勢，但需要精與神的維持。
在這裏，你已經能夠熟練地壓制心臟處的能量，包括情緒在內。你可以試圖去學習絕對理智，在遇到突發狀況時，利用控制心臟處的能量將情緒壓抑在內心，使其無法對理智產生任何影響，只使用理智去思考。
此方法是第2級的升級版，若第2級沒學，則可以不學。

第6級：
學會精神力外放。精神力外放，並不是指真的將精神力移出體外，而是將精神力的氣息釋放出體外。此時可以想像自己的外放精神力氣息彙聚成一把刀（只需要想像，不需要用力，若大腦中產生嚴重腫脹感，則失敗）。然後用這把想像出來的刀去砍周圍的人，你會發現，這把刀被什麼東西阻擋了，對於有些人，能將這阻隔物砍破，而對另外一些人，則精神力如石沉大海，砍上去的刀就再也感覺不到了。

注意：如果是真的將精神力釋放出體外，則一切釋放出身體的能量，只能完成在體內下達的最後一個命令，無法控制已經離開身體的精神力。

第7級：
此時，應該能夠合理地使用大腦和心臟處的精神力，並加以配合了。可以嘗試：以一種名為“自信”的情緒所誕生的能量在胸腔中不斷醞釀，直到達到頂點，然後精神力下移，與這股能量進行連接。通過精神力調動能量從胸口向四面八方散發，本人將充滿自信，同時令周圍的人感受到，從而產生敬畏的情緒。
一般第7級可以全力維持20分鐘左右的氣勢。
此方法是第5級的升級版，若第5級沒學，則可以不學。

第8級：
接著，就可以清晰地看見精神力場了。每個人都有精神力，這種精神力會形成一種球形的場包裹在人的表面。由於是“場”，所以是無色透明的，它是你的精神力場和他人的精神力場之間的碰撞，產生的精神力回饋到你的眼睛中，從而產生那裏有東西的印象。
通過對力場的觀察，可以判斷一個人的精神力大小，以及此人的身體健康狀況。常人的精神力場，半徑平均值為1米，一般在0.5米到2米之間。
注意：這裏指的精神力場，並非實物，也是無色不可見的，僅僅是精神力覆蓋到他人身體表面所產生的印象。如果閉上眼睛，則不可能看見場，只有雙眼不斷釋放精神力，才能看見這個球形的場。如果你看見了別的東西，或者有色彩，那可能是幻覺。
根據長期研究認為，精神力場，即為雙方的精神力作用範圍的邊緣發生碰撞，逸散出來的特殊能量，被充滿了精神力的雙眼捕捉到，進而在大腦中產生印象，所以不是看見的，但不睜開眼睛卻看不見。
此方法為第7級的升級版，若第7級沒學，則可以不學。氣場的觀察非行醫者可以不學，氣場的狀態可以反映出一個人的健康狀況。長期不用這種能力會逐漸消失，或者被大腦自動遮罩，直到遇到特殊的氣場才能夠看見。
如果你在第5級學會了絕對理智，那麼在這裏，你就得學會如何讓大腦處的精神力與心臟處的能量完成同步，使用這兩股能量的聯合作用讓自己發揮出更大的效率，也就必須打破絕對理智的狀態。這個結果伴隨著時間的流逝可能需要幾個月的漫長時光，但強求不得。

第9級：
在第一層，精神力的所有用途到這裏就結束了，這裏僅僅是精神力擴充的一個階段。精神力的擴充是有極限的，而且必然伴隨著副作用。這股副作用，就是精神力凝聚的過程中產生的大腦腫脹的感覺，這股副作用，只能在達到第二層之後，隨著控制力的不斷增強來消除。
事實上，沒有這股副作用，我們根本就無法感受到精神力的存在，修煉也無從談起。精神力的容量極限，就是這股腫脹的感覺，充斥整個大腦，再也無法繼續凝聚精神力。
關於精神力產生腫脹感這一副作用，在第9級時，你必須學會冥想。由於冥想和精神力是相反的，精神力講究凝聚，而冥想講究發散。所以冥想可以消除精神力的凝聚，同時也會消除精神力的副作用。冥想只需學習一個月，每晚堅持1~2小時即可，主要需要學會的就是如何消除精神力。本次學習將會使精神力的修煉水準下降一大截，但為了安全考慮，非學不可，否則一旦精神力失控，你可能不知道任何自救的方法。本方法為最終手段，若任何方法都無法消除精神力帶來的副作用，可以專心冥想一段時間將精神力從大腦中完全驅除。
只要沒有達到第二層，或者在第10級巔峰之前學會冥想，精神力修煉都是安全的且可逆的。

第10級：
這是通往第二層的過渡期，請平靜心態，暫時忘記自己會精神力這回事。這裏的重點是建立與大自然之間的聯繫。普通人做不到，但是，你可以使用心臟處的精神力來做到。
你可以來到人少僻靜的地方，去仔細感受自然，用雙眼去看清氣場，然後讓自己的氣場與周圍植物的氣場融合起來。
與大自然建立聯繫後，並非是感受到大自然的情緒那麼誇張的情況，而是如同懵懵懂懂，剛剛出生在這個世界，除了五感之外，多了一層感受，能夠用心去感受。從現在起，你就建立了與天地之間的第一步聯繫，這層聯繫有好處也有壞處。你的情緒可能會受到天氣的影響，缺點是你可能會在某些天氣到來之前產生煩悶、恐慌感，優點是你可能會提前感受到災難性氣候的到來。這只是優缺點的一部分，具體有多少種沒有統計，也可能因人而異。

在第一層結束之後，或者結束之前，你可以學習使用氣功，這和第三層有關。關於氣功的修煉可以參考各種氣功修煉法，或者直接參考前幾次修訂中給出的吐納法快速學習。

第二層：
這裏，我們將不再使用大腦處的精神力，或者很少使用。如此，我們將有大量的時間來消除第一層的副作用，做到既能使用精神力，也不會產生大腦腫脹的問題。
當然，如果你沒有學會冥想的話，你是難以消除副作用的，如何消除副作用而不消除精神力，需要長時間的嘗試。
此外，第一層時，你可能會學會看見威壓、氣勢等各種能力，這些能力將在你突破到第二層之後成為你的固有領域，不再消耗精神力。但是想要看見氣場依然需要精神力集中在雙眼。

第1級：
同調。入門方法：雨夜冥想法
選擇一個下著綿綿細雨的夜晚，面對著雨水滴落的方向，閉上眼睛，放鬆全部心神，想著與自然融合，直到感覺一絲冰涼的氣息進入胸口。此時將大腦處的精神力收縮，使其移動到大腦中部偏下接近腦幹的位置，這時會感覺頭皮一陣發冷，一股清涼的氣息從外界進入大腦，等到第三遍寒流從頭頂進入大腦，便可以控制這股力量遍佈全身。隨後從身體的各個部位，都開始從外界吸收這股冰涼的氣息，直至感覺到整個人都透了，雨水打在前胸，感覺直接從後背透過去了，整個人不是涼了，而是空了、透了，風吹過，就仿佛自己是一層紗窗，則為成功。
這就是自身和外界同調的過程，只要有這一次經歷，則精神力同調就非常簡單。以後，只要雙手合十，閉眼，潛心與周圍融合一體，就可以與外界同調，吸收能量回復精力。在同調過程中，宛如被山中的清泉沖刷，可以洗滌身心。
精神力不僅僅可以與全身同調，可以與心臟處的精神力同調，也可以與天地同調。通過這樣的同調，可以平復身心，洗滌心靈，恢復精力。
隨著同調的不斷使用，其方法也越來越簡單，速度也可以越來越快。到了後期，只需閉上眼睛，想像一下自己處於雨夜中，就可以完成同調。在大成之時，同調只需要一個念頭，即可開始，但同調需要的時間無法減少。
同調的其他作用：同調並非只能和自然同調，也可以人與人之間完成同調。你可以感受到被同調者的情緒，如果你已經習慣同調，並長期使用。那麼，當你莫名其妙的產生某種情緒時，可能，就是正在與你對話的人產生了這種情緒。或者是周圍有巨大的天氣變化。

第2級：
降臨——在同調之後，大腦的精神力已經全部散去，從天地間吸收的能量充滿全身時。這時在大腦中再次凝聚精神力，並用和全身的精神力同調的方法與吸收的天地間的力量同調，如此便可以使用這股力量。一瞬間擁有強大的精神力，並能在較短時間內保持，故稱為降臨。
這股力量是否真的來自天地間，而不是自身潛力的挖掘，尚不可知，不過這並不妨礙我們使用它。長期降臨，可以讓自己的全身逐漸被打通，精神力可以逐漸地在全身蔓延，並逐漸擴散至全身。雙腿極難打通，需要持之以恆。能否讓全身充滿精神力，直接關係到後期能否覺醒。
注意：精神力可以在清醒的時候，思維活躍時修煉，也可以一邊做事一邊練。但修煉時一定要注意呼吸，注意意識清醒。呼吸過快或過慢都會導致問題。有些人修煉時，會不自覺地改變呼吸頻率。如果是過快的深呼吸和過慢的淺呼吸，那就很糟糕了。而在修煉中，對自身往往難以察覺，結果導致了嚴重的後果。也就是說，舉個例子，不要嘗試一邊開發催眠α波，一邊開發精神力，會死人的。如果為了感受到精神力而一個勁地憋氣，憋久了自然就暈過去了——缺氧。長時間深呼吸也會對大腦造成傷害，這是常識。但是在修煉中，就很可能難以感受到自身的狀況。時刻注意呼吸的頻率和量即可。

第3級：
覺醒。從第1級到第2級，就像走一步開一扇門，沒有任何難度，但是進入第3級卻不同。並不是打破某個瓶頸，而是直接進入另一個境界。
想要覺醒並不容易，想要能在學會覺醒後依然可以同調更不容易，強求不得，只能慢慢摸索如何做到。擁有多重人格可以走捷徑，創造一個與現有人格相反的人格，此人格可快速學會覺醒，然後將兩個人格合併，就能同時學會覺醒和降臨。

降臨和覺醒是一對雙生子，既然大腦處的精神力能夠影響心臟處的能量，那麼反之，心臟處的能量也能影響大腦處的精神力。前者就是降臨，後者就是覺醒。
然後，就是如何讓大腦始終處於興奮狀態。取名為：思維覺醒。
當人們對某樣東西感興趣的時候，大腦就會自動進入這種興奮狀態。此時，應該牢牢記住這種感覺，然後，調動精神力刺激大腦中的不同部位，直到產生相同的感覺為止。
產生相同的感覺以後，始終保持刺激該部位，就會進入思維覺醒狀態。思維覺醒狀態下，思考速度和記憶力都會有大幅度地提升，解決突發問題時也會更加地機智靈敏。一般思維覺醒不會消耗太多精神力，達到精神力第10級時，完全可以支撐兩個小時的覺醒。
最簡單的方法，也適合普通人。就是笑一笑，每當自己感到興奮時，就笑一笑，狂妄一笑。如此，習慣之後，每當自己狂妄一笑，就會自然而然地進入興奮狀態。興奮狀態下，記憶力會有顯著提高，但做數學時，還是絕對冷靜比較好。
注意：長期地思維覺醒對身體有一定的傷害，在連續幾天都有過覺醒經歷之後，應該休息一段時間才可以繼續，如果突然感覺思維一空，或者眼珠突然亂轉，則表明精神力已經耗盡，此時應該休息，意志力頑強可以在精神力耗盡之後，繼續保持覺醒狀態，但此刻消耗的就是生命力了，如果感覺到口腔裏產生血腥味，則表示此刻必須休息，否則身體會產生無法挽回地傷害。

第4級：
部分覺醒。覺醒是有其副作用的，很大很多。全身狀態的高強度覺醒，其副作用不下於打了興龘奮劑。為了避免這部分副作用，就要學會適量使用，可持續使用。
覺醒，其原本開發目的，是為了讓一個重傷、重病的人，能夠在短時間內保持自身的最佳狀態。是一把雙刃劍，也是一道催命符。而適量的使用，可以讓我們得到最大的利益，而只需付出微不足道的代價。
覺醒是全身的覺醒，各方面素質全面提升。但是日常生活中，根本就用不著這種大招。所以日常中，尤其適合學生的，就是微微提升一些思維的活躍，換來大腦的高速運轉，成效比付出要高很多。
它就像一杯咖啡，能提神，同時也能做到咖啡做不到的，增強大腦活躍性，提升思考能力。而這點覺醒的代價，遠遠不如一杯咖啡對身體的傷害。
覺醒和降臨，都有著其對生活的輔助作用。降臨的輔助作用，顯而易見，就是保持絕對冷靜；而覺醒則讓人保持亢奮狀態，這兩種狀態都是必要的。
降臨會讓自己的身體，除了大腦以外，進入睡眠時的狀態。人的情緒，大多是受到身體分泌的各種激素的影響，而降臨類比的睡眠狀態，會遮罩這部分激素的影響，從而產生絕對冷靜的效果。
而覺醒的使用，更多是在記憶力方面。人們往往在研究自己感興趣的東西的時候，總是靈感不斷。看自己喜歡的東西時，甚至能過目不忘。作家在有靈感時，筆下絕不會枯竭。
這一切都是因為興趣，小小的興趣能夠造成巨大的影響。但是興趣不是那麼好培養的，所以達到這個層次的人，可以走一條捷徑：
我對A沒有興趣，也不想培養對A的興趣，但我對B很有興趣。我在研究B時，身體在興奮，大腦在活躍，我思維速度飛快，記憶力過目不忘。這時，我將自己身體和思維的狀態完全記下來，然後，當我看到A時，我類比看見B時的狀態，類比的技巧和方法就是覺醒。就這樣，我對A沒興趣，也不想培養對A的興趣，但我思維速度飛快，記憶力過目不忘。

第5級：
氣的覺醒。這裏說的氣，和氣功有一些區別。氣功中提到的氣，是隨著經脈流動，帶來陣陣暖流之物，具有養身活血的能力。我所言的氣，並不是已經運到丹田的氣，而是氣產生的源頭，胸口的正中央。並不需要像氣功那樣，慢慢將氣從胸口逐漸引導入丹田，必要時刻可以讓這股氣流完全爆發，令體溫迅速上升，全身都被一股熱氣充滿。目前，我只拿它取暖，其他的用處不明。

第三層：
你可能會在天空中看見巨大的氣場移動，或者在地面上看見內部空空如也的氣場的停留，在第三層之前，請離它們遠遠的，在達到第三層之後，你可以試圖去吸收它們。你可以使用同調、降臨，或者將精神力運到雙手，用雙手吸收等方法。你所吸收到的一切，大多為先天靈氣，先天靈氣並不稀少，少部分人身上會有先天靈氣，能看見氣場後，就會看見，某些人身上有不斷變化著的氣場，看上去就像活著的氣場。不過任何人的先天靈氣都會在19歲以前消散，沒有例外。吸收他人的先天靈氣可以延遲自身先天靈氣的消散，都無論如何都不會超過19歲，而且吸收他人的先天靈氣並不道德，請自行在天地間尋找。先天靈氣可以強化身體，增強意志，改變體型和外貌，程度視先天靈氣的量而定。

前文中，你可能學會了絕對理智，這裏需要學會的是絕對無情。絕對理智就是消除情緒的作用，但是，在日常生活中，依然會有一些因素影響理智的判斷，這類因素來源於潛意識，即人格。第三層的入門，即為人格泯滅。
受不可抗力的意外因素，原版第三層修煉法莫名其妙地丟失，現在給出的修煉法是根據記憶寫出的。可能丟失了部分重要的內容，這大大提高了第三層的修煉難度。不過這未免不是好事，就像精神力修煉法第2次修訂，也是異常危險之物，不過因為操作失誤丟失了。而第8次修訂，也是危險的修訂，本人已經將第8次修訂的插圖刪去，以提高其修煉難度。
警告：第三層入門非常危險！沒有足夠堅強的意志可能會因為進入第三層而精神崩潰，甚至自殺。受其難度影響，參照本文修煉第三層的人，可能不足1%，這也是為了安全考慮，越有天賦的人修煉起來就越安全。

第1級：覺醒超我
在這裏，首先要回到第一層第2、5、7級，確認你已經覺醒了真我。
覺醒真我：學會自我催眠之後，使用自我催眠讓自己陷入各種情緒的折磨之中，沉浸於情緒的世界，先去適應它們，接著去無視它們，最後去瞭解它們。等到自己能夠一念之間，將自己的情緒壓制的到不露一絲痕跡，就是完全控制了真我。這是一段相當漫長而痛苦的過程，你會經歷內心的拷問，直至可以戰勝它們。這裏的痛苦主要是外在的痛苦，心臟處偶爾會有被一片空虛吞噬的痛苦。情緒的波動，悲傷、憤怒？這些小毛病可以無視。
而覺醒超我，則是拷問本我，面對自身，正視自己的一切醜陋。本我，即是潛意識，是由我們無法覺察的經驗和記憶構成。這些心理狀態之所以被排除在意識之外，是因為意識到它們會給我們感到巨大的痛苦和焦慮。
慢慢地去回憶，自己所做的每一件事情，每個人的性格成型的過程中，總會發生一些事情，這些事情之後，我們會有一些變化，哪怕再細微的變化也得回想起來。不要認為忘記了，這些改變性格的事情，一生也不會忘記，只會想不起來。這些被壓抑的記憶並沒有消失，而是以各種防禦、虛假和歪曲的方式尋求表達。潛意識中的觀念、記憶和經驗會不停地干擾意識和理性的行為。
所以，覺醒了超我的人，會比一般人更具有意識和理性。人們的記憶和思維是混亂的，將其理清，具有非常重要的意義。
人們在看自己感興趣的事物時，會具有非凡的記憶力，在驚恐狀態下，甚至能夠將看見的一切永久的記住。一般人只能看著自己不感興趣的東西，感歎自己為什麼不能對其感興趣，只能硬著頭皮去背。而對於覺醒了超我的人來說，太簡單了，我們完全可以將自己感興趣的狀態複製下來，然後挪用到自己不感興趣的事物上，記憶力大幅度提高不是問題。
同樣，人們在思考的過程中，突然遇到一個地方卡殼了，想不通了。有經驗的人此時會休息一段時間，因為他們清楚，即使再思考下去，也不會有結果，而是會一直想不通。這是因為大腦是惰性的，一旦在一個地方想不通，持續不到幾分鐘，大腦就會持續不斷地發送“想不通”這樣的命令。即使人們努力去思考，但大腦拒絕思考，畢竟大多數人無法控制潛意識，所以只能等待大腦停止發佈“想不通”的命令，等待大腦的重啟。
前面說到了，超我的作用就是壓制本我，壓制潛意識。不錯，人類都是具有超我的，但開發程度不同，大部分人對自身的性格完全沒轍，甚至沒能感受到。而覺醒了超我的好處又體現出來了，人類思維模式的大部分缺點，對於“超我”來說，根本就不存在。
同樣的，“超我”的缺陷，也是顯而易見的。超我只有一個最終目的，其他的，即使是自己本身也可以廢棄。如果覺醒了超我的人，本身並沒有任何情緒、性格，也就只能用自己剩餘的漫長人生，來尋找自己存在的意義，而一旦開始思考自身，就只能感受到自己的虛無。要麼跨越超我的桎梏，要麼只能沉浸於自我之中，麻痹自己，沒有人能夠超越“超我”。
超我是隱藏於腦後的精神力，使用超我來看世界時，就像是從自己的腦後看著世界，一切變得更清晰，也能看見自己的感覺。

在這裏，你會失去對天地間的聯繫，你可以選擇不再建立與天地間的聯繫，只靠自己的意志存在，也可以選擇重新與天地間建立起聯繫。孰優孰劣，到了那個需要你選擇的時候，你自然知曉。

第2級：生死境或三位一體
覺醒了超我具有非同尋常的副作用，它會讓人絕望，失去活下去的動力和勇氣。解決超我的副作用，並不像第一層解決精神力的副作用一樣可以慢慢拖，那是一段相當漫長而痛苦的過程。所以超我的副作用必須立刻解決，但解決的過程可能漫長到半年甚至一年，這段時間的痛苦，你必須獨自承受，堅守自己的本心，找到自己真正想做的事情可以幫助你渡過這段時間。
那麼，解除副作用的方法有兩種。
一，突破生死境。
二，創造三位一體。
只有突破生死境，才能找到自己人生的意義，完全解除第三層的副作用，直接踏入第四層。但遺憾的是我並沒有經歷過什麼需要跨越生死的事情，也未曾直視死亡，更不希望去尋死。所以我選擇了第二種方法，創造三位一體。這是相對漫長，也是比較安全的解決方法。
在前面，我們創造過絕對理智，隨後將絕對理智打破，釋放出壓抑的情緒。這裏也是一樣，但絕對理智的程度和超我是無法相比的。人格並沒有被壓抑，而是泯滅了。現在，我們需要的就是把人格重新創造出來，這比釋放感情要難得多。讓絕對理智、人格、超我，成為三位一體的存在。
表面上看起來，這和以前沒有任何變化，實際上變化還是有的。人格的泯滅後再生，就像是把人的手腳砍下來再接上去，雖然還能用，但不能像以前一樣靈活了。
這實際上是有利的，現代的我們依然要求身手敏捷、思維活躍，卻要求情緒和潛意識的反應盡可能地要慢。快速的情緒反應和激烈的潛意識影響，都可能讓我們做出一切不符合理智的行為。在反應速度上慢上那麼一兩秒鐘是可以原諒的，但如果心直口快，說話不經過大腦，那就不是那麼容易被原諒的了。

第3級：精氣神的分開使用
再次重申一遍，精就是精神力，氣是氣功，神是心臟處的能量。當然，人體中還有很多神奇的能量，例如捉摸不定的寒流，暴躁的電流等。不過這些都不是精神力修煉法要求掌握的內容，至少目前不是。
由於這些能量都在一個身體內，有些甚至在身體的同一個部位，所以使用時會不可避免地產生影響。例如使用絕對理智後一段時間，你可能會難以覺醒。或者氣功覺醒後，你就很難再降臨。
現在要學會的，就是掌握分開使用精氣神的方法。正如同降臨和覺醒是相反的存在，降臨使用大腦影響身體，而覺醒使用身體影響大腦。一般情況下，人格、絕對理智、超我，你只能保持其中的一種狀態。
你可以試著去讓它們分開運作，並互不影響。在理論上這並不困難，例如要求你五指併攏，然後指定的兩根手指分開，其餘手指保持併攏狀態。這需要大量的練習，僅此而已。

最後，請不要簡單地將第三層視為三個級別，實際上按照嚴格地劃分方法，第三層連第1級都沒有說明完全。只是為了閱讀和理解方便，將第三層劃分為三個級別，所以第三層的三個級別，是一環接一環，不能中途停止的。
另外，在此我要說明一下，為何將精神力修煉法分為三個層次。這是因為每一個層次，我們都會覺醒一種新的精神力。氣功和心臟處的能量不算。
第一層，使用的精神力是最普通的，副作用最大。
第二層，使用的實際上是遍佈全身的精神力，通過同調等各種方法將細小精神力的作用放大來使用。由於精神力使用的程度很小，而副作用從大腦平分到了全身，所以這點副作用可以無視。
第三層，將覺醒在第一層你可能遇到的寒流，也就是精神力反噬時腦後出現的寒流（精神力反噬一般在冥想過程中被突然驚醒時產生）。現在你的意識就移動到了後腦的寒流中，意識與寒流形成了超我的存在。
而分級別，則是每個級別會帶來一個新的境界，也就是瓶頸。
在這裏我需要額外指出一點，我本來指望各位自己發現的，這樣才有更多的可用性。但似乎幾年過去了，沒有人發現，將精神力在大腦內的不同部位凝聚，會產生不同的影響。集中在腦幹部位，會引起昏睡欲，集中在頭頂，會導致精神亢奮，等等。