胎息銘曰:

三十六咽,一咽為先,

吐惟細細,納惟綿綿,

坐臥亦爾,行立坦然,

戒於喧雜,忌以腥膻,

假名胎息,實曰內丹。

非只治病,決定延年。

久久行之,名列上仙。

 

人之元神,藏於氣穴,

猶如萬物,藏於坤土。

 

神入氣中,猶天氣降而至於地,

氣與神合,猶如地道之承於天。

 

參同曰:恒順地理,承天布宣。

易經曰:至哉坤元,萬物資生。

 

亥月純坤,用事之時,

草木歸根,蟄蟲入戶。

 

閉塞成冬,冬雖主藏,

次年發育之功,實實胚胎於此,

 

一陽,不生於複,而生於坤。

 

雖至陰,然陰裹含陽,

大藥之生,實根柢於此。

 

藥將產時,與孕婦懷胎相似,

保護真種,不敢放肆,

慎起居,節飲食,

忌酒色,戒惱怒

外,不役於形骸,

內,不勞其心志。

 

行立坐臥,各各有方。

 

,則:措足於坦途,

,則:凝神於太虛。

,則:調丹田之息,

,則:抱臍下之珠。

 

故曰:行立坐臥,不離這個。

 

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