道家補漏功法
(一）男子練氣功候的方法：
1、閉地戶。又名鎖陽關，是道家補漏功法。
仰臥，閉口，舌頭抵前門齒根，兩足心相合。右手按臍，左手中指點會陰穴（“會陰”在肛門與生殖器之間）。作腹式呼吸36次。休息半分鐘再作。共3次。
2、固氣舍。——又名“推轉臍輪”，是道家固氣功法。
盤膝坐，吸氣一口，存於小腹。左手蓋右手，自臍右向下，向左圍臍推轉36周。然後以右手蓋左手，自臍左向下，向右圍臍推轉36周。
3、調息。
左手蓋右手，右手置於兩乳之間，下推9次，停於臍下將存氣儘量呼出，調氣九口，由急而緩。
4、入坐。
凝神定慮，目前視，徐徐向下垂視，兩手中指互扣，手心左上右下當胸持平。兩肩下垂，肩骨向前勾，意守氣舍（臍下四指）作自然之腹呼吸，時間不計。
以上功法共四節，每天睡前坐一次。起床前作一次，如不能坐兩次，作一次也可。練此功法功成須三個月，即百日功成（後可進一步練習更高級的功法，若不想進一步練習，此時已收強身健體之效）在三個月期間，要禁欲，否則前功盡棄。
注：
大道之簡，以上之法雖然簡單，卻是道家發動真陽爐火的真傳導引法。縱觀所有真傳功法，皆入手簡單卻含有很豐富的原理，以上練法只供男子練習，女子由於生理結構不同，不能採用此法。因為嬰兒出生第一口氣。衝開兩入肺，直透至會陰，上沖頂門。則沖脈起。
沖脈一起帶動奇經八脈，十二經。男女婚嫁後，沖脈先衰，沖脈起于會陰，上行，男子至喉而散，散於唇而生須。女子至胸再散，散於兩乳。故女子生子後有乳以哺嬰兒。男子為補其所漏，強壯沖脈，所以由點會陰開始。女子一般要反其道而行，由揉乳開始，此處不贅述。
（二）女子練氣功候的方法
1、調沖：
盤膝坐，舌抵門齒，閉口，凝神，定慮；袒胸，露乳，以右手心按左乳頭，左手抱右肘；右手心向外，向上，向內推轉左乳頭36周；然後以左手心按右乳頭，右手抱左肘；左手心向外，向上，向內推轉右乳頭36周（道家稱此為“調龍”。49歲以上和經期已閉的女子，推轉方向與此相反；道家稱之為“斬赤龍”。）與腺有關極為重要，因此女功收效快，男子亦無妨作之。
2、導任入沖
右手心置於兩乳中間，左手蓋右手背上，兩肘前勾，下推過臍21次。
3、固沖
吸氣一口，存於小腹。左手蓋右手，自臍右向下，向左圍臍推轉36周。然後以右手蓋左手，自臍左向下，向右圍臍推轉36周。
4、如2法下推9次，兩手停留在臍下，右手心正當氣舍，將存氣儘量呼出，作腹呼吸108次。
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