人體在內調節平衡系統的調控下，人體內部的各器官、組織相互協調，保持平衡，同時人的身體在整體上與外界環境之間保持協調平衡，也就是保持人體內部小環境之間，以及小環境與自然界大環境之間的相對平衡，使個體在自然界大環境中正常生長、發育和繁衍。所謂正常，就是個體在這種平衡穩定的內外環境中，高品質地完成全部生命旅程。
如果自然環境發生了變化，這種變化超過了機體平衡調控系統的調控範圍，或者機體內部、局部組織、器官之間的平衡發生變化，超越了自身的調控範圍，這時就會發生機體整體性或是局部組織間的平衡紊亂。這種情況在現代醫學上稱為疾病，又稱代謝紊亂，中醫上稱為陰陽平衡失調。
現代醫學解決平衡紊亂的法則只有一條：在外力的幫助下，使紊亂的內環境恢復到原先的平衡範圍內，從而消除疾病，但各人使用的方法，則是八仙過海。
人是大自然中的一分子，是自然造化的產物之一，自然界中的一切運動規律，無不在人體中得以體現，無不與人體相通、相連。同樣，人體內周而復始的運動規律，也無不與大自然諧律同步，與大自然共存，這一存在現象即生態與生命的全息現象。如果不順應大自然的變化，機體就不能正常有序地運轉、生存，這就是順者生、逆者亡全息機理所在，誰也抗拒不了。自然界大環境的變化，必然引起人體內小環境的變化，也只有人體內小環境的變化順應自然界大環境的變化，個體才能生存，才能繁衍，才能保持種群的延續。
人體內的精密的調控系統正是生命與自然環境對稱攀升，互根演化而整合的產物，是人體在自然環境不斷演進、品質提高的生存保證。
根據生物學化學平衡理論，緩衝溶液在一定的範圍內，能中和外來的酸或堿，保持它原有的酸鹼度不變，但外來的酸或堿的量不斷增加到一定高的程度，其原有的酸堿平衡就會被打破。
一種緩衝液，它能承受最大量的酸或堿的變化，而使其能保持它自身酸鹼度的平衡不變，我們稱這種緩衝能力為緩衝度。
人體的內環境，在神經體液系統的調控下，可以看作是一完整的緩衝體系。自然界也可以看作是一個巨大的緩衝體系，它給自然界裏的全部生命提供了一個相對穩定的外環境。
同理，人體內的“緩衝體系”，為體內的組織、器官及細胞提供了一個穩定的內環境。
同樣，外部環境的變化，也必然引起身體內環境的變化，當外部環境的變化超過了身體內環境穩定體系的調控範圍時，身體也必將出現相應的，因失去了緩衝能力應激反應，導致機能紊亂。機體隨著外環境變化，而保持內環境相對穩定的能力，稱為機體對環境的適應能力。這種適應能力的大小，也正是身體健康的指標之一。
物理學中有一種裝置叫做擺，當它靜止時，指針垂直于正中點。我們假定此處為“零點”，再假定該指標向兩邊的最大擺角是45º，即±45º，總擺度是90º。在此範圍內，擺針都能自動回到零點位，當擺動的角度超過±45º時，擺針就不能自動回到零點位，那麼，它所能承受外力的量就會很小，有時微小的外力作用，都會超出它所穩定的範圍，而發生穩定失衡，倒向一邊。
我們的生命體中也有一個無形的指標，當心理處於平靜狀態時，則這個指標指向零點。當人處於緊張、憂愁、憤怒、嫉妒狀態中，心中的指標就會發生偏轉。如不及時的進行心理的調整，則會使指針發生嚴重的偏斜，而恢復不到零點位，這時人就可能因心理紊亂導致生理失調而發生病變。
宇宙是一全息大統的平衡包容體系，也包容生靈一切。然而人的心態卻往往會不斷變化，當我們的心態與環境相應、相合，就會感到它的仁慈和博大。當心態與環境相違相逆，則會使人本能地感到它的無情和殘酷。這時，機體便會產生生理上的變化，甚至發生病變。
身體中的神經體液系統，在正常情況下，使內環境的機能活動調控在中點附近，使用的是一種負反饋的機制，當某一交感神經使所支配的某一器官或組織興奮時，副交感神經就會同時興奮起來，使這一器官或組織的活動減弱，而不能使它過度興奮，通過這兩組神經的交叉作用，使器官或組織維持在一種穩定的狀態。
人體內，細胞、組織、器官、乃至各機能系統所構成的一個完整的內環境，，均是由無數個小的平衡的內環境所組成。維持內環境總體穩定的系統是神經體液系統，它們就是通過調整每個微環境的穩定，來保證整體的、大的內環境之穩定的。它們彼此間相互聯繫，相互作用，相互制約，組成一個全封閉的網路系統。外界環境的微小變化，都作用於相應的感受器，感受器發出信號，通過神經體液系統傳入神經纖維或是相關的化學介質，迅速傳入中樞，經過中樞神經的綜合分析，迅速發出指令，再通過神經體液系統的傳出神經纖維或激素，將指令傳送到相應的效應器，調整效應器的機能狀態，使相應的代謝發生變化，以適應環境的變化，從而維持了內環境的穩定。
當外界的環境發生突發性變化時，身體中的神經體液系統會迅速興奮起來，從而調動了全身各組織、器官以及相應系統使之興奮，以應付環境突發性變化。這種反應，在醫學上稱為應激性反應。應激反應的大小，維持時間的長短，反映了機體適應環境突發變化的能力，也反映了身體對環境變化的儲備能力。什麼情況下儲備能力最大呢?就是當擺針停在零點位，即中點位時，儲備能力最大。
身體中的基本生命中樞位於脊髓和腦幹部位，而不在大腦的最上端，即高端。基本生命中樞的活動，在通常情況下不受意識的支配，但大腦高位中樞的活動能影響它們的興奮性。
例如，當一個人激動時，心率加快，血壓就會升高，新陳代謝也會加快。當一個人平靜時，心率、血壓也會恢復正常態，新陳代謝也隨之減緩至正常態。使內環境的穩定點移向中點。
假如我們將激動比作十45º，壓抑比作—45º，這一對稱平衡點就在零點位。不難看出，只有在零點位時，一個人的心理承受能力，即緩衝度才最大，也就是對環境的包容性最為寬泛。同理，當你全身的器官、組織和系統的機能，調控在生理零點位時，機體對環境變化的適應性最強，而且這時身體的代謝消耗最小。這就說明了為什麼平靜的心態能夠有益於健康的原因。平靜的心態是身體健康的基礎，它是生命能量的動力儲備之源。正所謂：
恬靜虛無真氣從，
志閑少欲形神通，
樂道樂法樂天地，
無疾養生貴守中。
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