第一步（主體功法） 聚能通脈法
功法偈語：
天地有靈聚靈光，寶鏡如意顯光芒。
淨化磁場梳經脈，靈光寶鏡無量光。
1. 功效：打通全身經脈，培補元氣，生熱驅寒，開發雙手的超常能力。
2. 功法動作：自然站立，雙腳與肩同寬，腳外側平行（腳尖微內扣），兩小腿基本豎直平行，膝蓋（連帶小腿）微微用力外撐，大腿連同胯部會微微外撐，盆骨自然打開。微微坐跨，就像坐在高凳子上。頭正頸直，腰部微微前挺一下，下頦微微收回，頭頂自然上頂。雙手自然下垂，松直抬起，在小腹前（上不過胸），下不要過陰部。雙手成抱球狀，不要太大，雙手十指相距10——20公分，指尖距小腹20——30公分（具體還要看自己的感受，因為自己的感受才是最准的）。指尖在松直的狀態下微微一挺（千萬不要用力），感覺用上內勁就行。雙肘微微下沉（甚至想一下都行），這時肩部自然展開。
（坐著也可以修練，平坐在椅子的前三分之一處，雙腳與肩同寬，其餘要求同上）
3. 意念引導：想一下自己手心各有一個鏡子（太陽），鏡子相互照應，兩個手心的鏡子都把對面的鏡子（太陽）映射在自己的鏡子裏（太陽），鏡子裏面的鏡子在映射對面的鏡子（太陽），形成無窮無盡的鏡子光光相應。慢慢的光芒在在手裏形成一個靈光球（太陽），自己（透明的）就在球裏練功。（也可以觀察球裏的自己和光球一樣光明無量）
4. 變通練法：1、雙手還可以上下相對，意想同上。
2、手中球觀出後，觀想小腹以肚臍為中心是一面鏡子，然後鏡子把手中球映照到小腹裏。
5. 功法提示：架子擺好後，意想一兩遍意念引導(3或4)就可以了。默默地體察雙手之間的和小腹的感覺，或是淡淡的感受全身。有任何念頭都不怕，發覺了有雜念就繼續淡淡體察全身。這時有的人會發熱，或是感受到靈光鏡或是靈光球，或是自己罩在球體中，或是身體局部發熱、發燙，或是身體局部冒涼氣都是產生功感的好現象。個人的身體不同，信念不同，所以感受也會有不同。
6. 雜念對治：不管是發覺自己想什麼念頭，不管好壞都不要在意，好的不喜，壞的不驚。因為練功中自己的心逐漸靜了，這時就好比渾濁的一桶水，慢慢靜了，水裏的雜物和水慢慢的分離了，你開始也就會越來越多的感受自己的諸多念頭。這些念頭就是自己平常的一些想法或情緒的展現，你明白清楚就好了。不必急著喜悅或是懺悔，淡淡的對待，然後繼續自己的修練，淡淡的體會手掌之間或是全身（時間久了自己對自己的念頭自然就清楚了，為什麼會這麼想，一個念頭出現後你就會自然地自己解答）。有時自己會發現自己有許多不好的念頭，比如貪財，貪吃，想殺人，偷盜，男人想佔有某某女人，女人想和某某男人在一起，或者因憎恨一人而生諸多惡毒想法，或是浮現和親人或愛慕的人做愛等等等等，許多自己平時抵制的想法會一一浮現。這時有的人會驚慌失措，慚愧，甚至陷入自責中不能自拔。這些都是不必要的，因為我們的功態中的太多想法都是自己的錯誤思想、平時的情緒（不管是壓抑的或是快樂的）、或是累世的習氣（壞毛病）所造成的。所以你知道了是好事，這個浮現的過程就好比是自己埋藏在水底的多年或是無數世埋藏的雜物、垃圾。他的浮現正是一個清理的過程。
其實功中的一切都會使你自覺地產生一個潛在判知。因為我們的善惡觀在時時的對自己的言行做出判斷，平時自己處在混亂中，焦躁或者壓抑或是興奮中所以自己忽略了自己對自己言行的判知。但自己靜下來後，當自己的這些念頭浮現出來後，自己的潛在（受自己知識和傳統道德觀念的影響）的判知就會自動的對這些念頭進行快速整理。所以要淡淡的面對自己的各種念頭，不要主動地破壞自己的自動系統。練功結束後您會通過不斷地學習和自我的不斷調整來修正自己的各種觀念，而這個改過的過程就是真懺悔。而不是在功態中急於改變（事實是那時只是發現而已），從而破壞自己的功態。
值得說明的是這一切的自然轉變必須有一個明確的方向（強烈的願望）作為自己疏導這一切（好的、惡的，迷糊的念頭）的動力。平時的學習積累和不斷地強化自己練功目的的過程就是自己在功態中對自己念頭進行快速整理的保證，也是自己產生質變的基礎。
7. 收功：將自己的雙手重疊（男左手在下，女右手在下）放在小腹，意想將手中的能量球壓入小腹，然後雙手自體側打開手心向上劃園至頭頂，自然反掌向下雙手相對幾公分從體前下落至胸部自然合掌，（整個過程）同時吸氣。稍停，呼氣雙手自然分開下行至小腹，雙手重疊用力一按（有時間就默默守一會至全身感受平淡），完成收功。同時內心對相助的能量場表示感謝！
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