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春季泡腳勝吃補藥。初春時節，用不同的中藥材泡腳，不僅可以祛病強身，還能美容養顏。中藥材價格便宜，而且副作用也少。腳鏈結著全身的經脈與器官，對於腳的呵護尤為重要！31個泡腳秘方，治療頑疾特別有效，讓我們愛上泡腳吧，相信你也會受益良多！

【一】用足部藥浴療法治療幾種常見病

1．足踝扭傷

【症狀】 足踝扭傷急性期過後，局部常有紅腫疼痛、關節不利、瘀斑青紫等症狀。

【藥浴法】 用桃仁、紅花、赤芍、土元、桂枝、雞血藤、伸筋草各15克，加水3000毫升，煎20分鐘，待溫後浸浴足踝或塗擦患處。

【功效】 可活血化瘀，消腫止痛。
 2．足部損傷

【症狀】 包括踝部骨折與脫位，跟骨、趾骨、蹠骨骨折，跟腱斷裂等。

【藥浴法】 蘇木30克，桃仁、紅花、土元、血竭、乳香各10克，自然銅20克，水煎後趁熱浸浴患足。

【功效】 有活血祛瘀，消腫止痛，止血生肌，接骨療傷的作用，對足部損傷有很好的輔助治療效果。
 3．足部多汗

【症狀】 有些人足部潮濕多汗，情緒激動時更加明顯，嚴重者汗水呈滴狀流淌。

【藥浴法】 可以用葛根60克、明礬30克，加水2000毫升，煎20分鐘，待溫後浸浴足部。

【功效】 可收斂祛濕，止癢止汗，對於青春期腳汗多同樣適用。

4．關節炎

【症狀】 主要表現為關節疼痛、關節活動僵硬，以及關節局部紅腫等。

【藥浴法】 
　　①取透骨草、尋骨風、老鸛草各30克，黃蒿20克，乳香、沒藥、桃仁、獨活各10克，水煎趁熱洗足，每日2次，用於下肢關節炎。

②取雞毛熬水，趁熱洗足，使藥液淹沒下肢關節，可治下肢關節炎。

【功效】 可祛風通絡，散寒止痛，祛濕除痹。
 5．雞眼

【症狀】 好發於足底或足趾，多呈單發，為局限性圓錐狀角質增生物，尖端深入皮層，基底露於皮面，呈圓形，狀似雞眼，按壓疼痛。

【藥浴法】 地膚子、金毛狗脊各30克，加水1500毫升，水煎20分鐘，待溫後浸浴足部。

【功效】 可侵蝕增生，軟化角質。
 6．腳癬

【症狀】 腳癬分為汗皰型和鱗屑角化型兩種，前者足底部出現聚集成群的小水皰或融合成片的大水皰，皰壁較厚不易破裂，隨著水皰吸收、乾燥脫屑，患者感覺局部脹痛，瘙癢難忍。後者為足底部皮膚角質層增厚，生有厚積鱗屑，足跟部皮膚裂痕疼痛，影響勞動及行走。

【藥浴法】 ①選用荊芥、防風、枯礬各6克，蒼耳子、土槿皮、地膚子、蛇床子、百部、苦參各15克，加水3000毫升，煎20分鐘，待溫後浸浴足部。

②烏梅100克，水煎，待冷洗腳，然後用幹毛巾擦幹。每日1～3次。要注意腳部的透氣性，治療期或治癒後禁穿不透氣的鞋襪。

【功效】 可燥濕潤膚、殺蟲止癢。

7．足部凍傷

【症狀】 凍瘡早期出現充血性紅斑，繼而局部紅，腫脹癢痛，遇熱尤甚。

【藥浴法】 
　　①桂枝、幹薑各15克，附子10克，水煎後趁熱洗腳，每日2～3次，每次8～10分鐘。

②用冬瓜皮、川椒、艾葉、桂皮各15克，加水1500毫升，煎20分鐘，待溫後浸浴足部。

【功效】 可溫經散寒，活血通絡。
 8．足跟骨刺

【症狀】 一般在有跟尖炎的基礎上形成，發病較慢，主要症狀為足跟疼痛，走路時加重，下床無法踩地，活動幾下，症狀可減輕，疼點位於跟骨內側面及跟骨下方和跟後面。

【藥浴法】 取食醋150～200毫升，煮沸後關火，用上升蒸氣熏患處，待溫度適宜後，將腳放入熱醋中浸泡。若在食醋裏加入威靈仙30克同煮，則療效更佳。

【功效】 可舒筋活血，散寒除濕，軟化骨刺。

9．感冒

【症狀】 主要表現為頭痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、惡寒、發熱。

【藥浴法】 用生薑50克，蒲公英100克，煎湯浴足。每次20～30分鐘，至湧泉穴發熱為止。

【功效】 可發汗解表，清熱解毒。
 10．高血壓

【症狀】 大多數高血壓患者在血壓升高早期有輕微的自覺症狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩躁、工作和學習精力不易集中，並容易出現疲勞等。

【藥浴法】
　　 ①取夏枯草30克，鉤藤、菊花各20克，桑葉15克，煎水浴足，每日1～2次，每次10～15分鐘。

②取鉤藤20克剪碎，布包冰片少許，每天早晨起床後和晚上臨睡前放入木盆內，加熱水浴足。每次30～45分鐘，10日為一個療程。

【功效】 可平肝陽、清肝火，對肝火型高血壓的治療效果尤其明顯。

11．脈管炎

【症狀】 多發於20～40歲的男性，主要症狀為間歇性跛行，患肢酸、脹、麻、木、發涼或發熱，足趾或連同足部出現壞疽，小腿或足部反復出現遊走性血栓淺靜脈炎。

【藥浴法】 取水蛭、地龍各30克，土元、桃仁、蘇木、紅花、血竭、乳香、沒藥各10克，牛膝、附子、桂枝、甘草各15克，水煎取液，倒入木桶內浸洗，自小腿以下都浸浴在溫熱的藥液之中。

【功效】 可通經消疽、破血逐瘀、清熱息風。

12．筋骨酸痛

【症狀】 筋骨酸滯、疼痛、不拘風濕氣。

【藥浴法】 取幹馬齒莧500克或濕馬齒莧1000克，五加皮250克，蒼術200克，搗碎，以水煎湯洗足。急用蔥、薑搗爛，沖熱湯3碗，服之，暖處取汗，痛可立止。

【功效】 可祛風利濕、舒筋止痛。

13．風痹癱瘓，筋骨疼痛

【症狀】 由風寒濕等外邪侵襲而致，表現為周身困重、肌肉關節疼痛、酸沉、麻木、嗜臥。

【藥浴法】 甘草、威靈仙各500克，水煎，將藥煎開5～6回後，倒入大桶內。周圍用席圈定，用板凳坐其中，浸浴足，令全身汗透淋漓，謹避風寒，疼痛可愈。

【功效】 可祛邪除濕、清熱祛風。

  14.血虛足浴配方

  當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
 

  15.治感冒或感冒頭痛配方

  在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦幹腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

  16.氣虛足浴配方

  黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。 

  17.足部凍傷 

  桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。

18.治高血壓病配方 

  羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。 

  19.治頭痛配方 

  白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
 

 　20.治失眠配方 

  磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。

  21.治痛經配方 

  蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑 ，連續用3個月經週期。 也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。 

  22.治風濕麻木配方 

  山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。 

 　23.治血栓閉塞性脈管炎配方 

  桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。 

  24.治中風後手足拘攣配方 

  伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。 

  25.治雙足水腫配方配方 

  楠木，桐木各適量。用上藥煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。

26.治足跟痛配方

  尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。

27，治糖尿病足配方 

  川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復使用三次。 

  28.減肥配方 

  冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。 

  29.治老年斑配方 

  當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先薰蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。 

 　30，治黃褐斑配方 

  山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳。

  每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的女性。

  31，治腳底皴裂配方 

  桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

【二】中藥浴足的注意事項

平日每星期可足浴2～3次，但若天氣寒冷或用以治病，不妨每晚睡前足浴，以溫暖雙腳。不過，中藥足浴時必須注意以下幾點：

（1）採用中藥浴足治療時，水溫不宜過高，以免燙傷皮膚。特別是老人，應先以手試試水溫。

（2）浴足次數可根據個人情況靈活掌握，以每天1～2次、每次20～30分鐘為宜。

（3）每副藥可使用2～3天，每次使用前將藥液加溫即可。

（4）飯前、飯後或過饑、過飽均不宜中藥浴足。

（5）浴足時密切觀察，如皮膚不適，出現過敏症狀，則應立即停止使用。

（6）患有心臟病、高血壓和出血病的人不適合中藥浴足，應先諮詢中醫師的意見。

（7）對於潮紅滲出性皮膚病者，應禁用藥浴療法。