1,甚麼是內丹?
答:內丹,指人通過修煉自身的精氣神而在體內結成的丹,乃相對於以身外的藥物煉成的“外丹”而言。 內丹之“丹”究竟是甚麼呢?內丹家對此說法不一,有的認為就是自己的本來真性,有的認為是形如黍米的能量團,有的認為是一種光。

2,內丹修煉所追求的終極境界是甚麼呢?
答:複歸本性,與道合一。

3,內丹修煉的總原則是甚麼呢?
答:性命雙修。 性,即心性;命,指精氣。修煉內丹,既要淨化心靈,又要培育元氣,以開發智慧,強健體魄。

4,修煉內丹如何入門?
答:未煉功,先積德。欲修內丹者,先要加強道德品行方面的修養,包括棄除不正的行為、習氣、嗜好,按一定的道德規範約束自己的言行,並積極奉行利人濟世的善事。然後每天抽出一定時間靜坐,定能收到良好的效果。

5,沒有老師指點,如何習靜坐?
答:靜坐沒有特別的講究,順其自然就行。 每天清閒時,或盤腿(單盤、雙盤、自由式均可)坐於床上,兩手重迭放於腿上;或垂腿坐於椅上,兩手平放在兩腿上,上身挺直,頸椎稍往上一頂,頭自然微微下垂,先不忙閉眼,而要凝神聽自己的呼吸,待到覺得呼吸較細勻時,再微閉雙眼,稍微用意顧念下丹田,而注意力仍主要放在聽呼吸上 (聽呼吸比數呼吸要好)。 若遇有雜念紛擾,最好是不去管他,只要身體穩坐不動,任他雜念急起急落,思前想後,等到坐過半個鐘頭或一個鐘頭以後,雜念自然就慢慢的平下去了。 中間猛然一覺,雜念全消。 若能一覺之後,把持不失,自有說不出的快樂舒適之感。

6,靜坐一會後,覺得腰酸背疼,請問是不是出了偏差?
答:這是正常現象。人身中許多病往往有一個潛伏期,過了潛伏期再發作,常常很厲害。 若能在潛伏期就把它診斷出來,則比較容易治療。靜坐時真氣在身體內運行,就具有檢查潛在疾病的作用。 因為真氣遇到病灶,便會受阻,使人產生疼痛感,所謂“痛則不通,通則不痛”。靜坐時間久了,積聚的能量不斷增加,真氣就能沖過病灶使潛在的疾病消除。

 

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