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第一種來源：人的陰陽之氣與宇宙的陰陽之氣交感產生

    條件：熟睡時或大定時。大家都知道，一個人如果晚上睡覺睡得很好，白天就會精神抖擻；如果睡得不深，多夢，白天就萎靡不振。一個人如果經常失眠，中醫稱神經官能症，身體就會非常虛弱，因此睡覺品質成為人的身體健康的重要條件之一。 

    為什麼睡覺如此重要呢？

     醫學專家講：我認為只講對一部分，沒談到實質。人通過一個晚上的睡眠，主要目的是恢復精力，精神飽滿去投入工作。經過一天工作和活動，人要消耗能量（精力）和生命活動使身體漏失能量，到晚上能量消耗得差不多了，就疲憊了需要休息，再次補充第二天需要的能量。這樣能量白天消耗，晚上補充，周而復始。這個能量就是生命能量，在身體上的體現就是精力。 

     為了說明人的生命能量來源，引入周易的八卦對人的男女表示。在八卦中，乾為父，三個陽爻，完整的三畫，為乾卦，代表天；坤為母，三個陰爻，斷裂的三畫，為坤卦，代表地。父母有三男三女：長男震卦，中男坎卦和少男艮卦；長女巽卦，中女離卦和少女兌卦。三男的卦爻都是2個陰爻1個陽爻，陰多陽少主陽；三女的卦爻都是2個陽爻1個陰爻，陽多陰少主陰。 

     三男三女的卦象說明：男性陰多陽少，女性陽多陰少。宇宙規律（道）是“損有餘而補不足”，因此男性釋放（漏）的性能量是陰，而女性釋放的性能量是陽。日常生活中，男性遺的精是白色的，白色屬陰；女性的月經是紅色的，紅色屬陽就可證明。 

     在清醒狀態，人的後天意識控制整個身體，身體所有細胞處於忙碌狀態，人的自身性能量不能與宇宙陰陽能量發生交感。但在人熟睡和大定狀態就不一樣，後天意識徹底放棄對整個身體的控制，全身的細胞都處於寂靜活躍狀態。這時，人的自身性能量就能與宇宙陰陽能量發生交感產生精氣。如男性自身的性器官屬於陽性，就與宇宙的同類陰性能量發生交合，生成的精華之氣包括了一半男性陽性能量和一半的宇宙陰性能量。 

    這一半陰性能量和一半陽性能量絕對相等，絲毫不差。陰性能量（氣）和陽性能量（氣）相互依賴，相互吸引，已經形成新的生命能量，一個穩定的不可分割的生命體（與太極結構一樣，陰陽之氣合二為一）。形成新的生命能量存放在人的性器官，男的在睾丸，女的在子宮。一句話道明，這裏說的能與人交感產生精氣的宇宙陰陽能量實際上就是人漏失在宇宙的能量，是同類的異性能量。不是同類的異性能量是不能產生維持生命需要的精氣的。 

     在老子創立的道學中，把人的自身性能量與宇宙陰陽能量發生交感產生精氣的過程叫做“產藥”，這個藥才是人賴以生存的寶。在精氣產生時（道家稱“活子時”），男性表現的是生殖器崛起，女性表現的是乳房發硬發脹，人很有可能在此時發生性欲望。 

     為什麼人的自身性能量會與宇宙陰陽能量發生交感產生精氣？初中的物理學中有一條定律：同類物質異性相吸，同性相斥，這是一條顛覆不破的定律。在熟睡狀態，男性的陽氣能量處於活躍狀態，就能吸引身體周圍（也是宇宙）同類的陰氣能量交感，合成新的能量——精氣。 

     由於男性的陰能量（為主）存在，自身才吸引宇宙的陽性能量，與太陽（陽性，光和熱）相對應，符合太陽運行的規律，人們把這種表面現象稱男性為陽性（與男性生殖器的外觀相吻合）。而女性類同，與太陰（月亮）相對應，符合月亮運行的規律。 

     在中國文化中，性命一詞是生命的同義詞。也可以解釋為：性是命的定語，命來源於性，沒有性也就談不上命的存在。性的強弱也就決定了生命的健康程度。

    第二種來源：人（夫妻）的陰陽之氣交感產生精氣

     夫妻性器官交合，也能產生精氣。精氣的產生會使人有快感，身心快樂。世界上還沒有哪種快樂可以替代這種快樂，因此才有：愛--永遠是這個世界的主題。這種精氣是男性的陽氣和女性的陰氣直接合成。人的愛情就是男女性的吸引力造成的。 

     夫妻性生活和諧，就會產生人體需要的能量--精氣，為夫妻所需。如果性生活不和諧，如：高潮不同步，或一方不配合，或一方注意力不集中，或一方性懲罰都會造成性傷害，使夫妻身體受損。這就是--路過寶山空手歸。 

     不過這種產生精氣的方法是有前提條件的：第一不違背國家法律法規，第二遵守社會人倫道德。 

     家庭是社會的細胞，夫妻是家庭的主角。家庭生活的快樂和諧是跟性生活息息相關的。如果性生活和諧，夫妻就會有幸福感，身體就會健康，社會就會安定。在世界各國中，我國家庭中的性生活滿意度排名比較靠後，這與中國長期的封建社會和性禁錮有關。我國古時的《房中術》、《玉女經》絕大部分是可取的，西方的性生活方式方法大多對夫妻生活都是有益的借鑒。 

     在這裏，我也提醒大家——現在社會上存在的有損生命的兩大怪癖：一是自慰，二是同性戀。這兩種現象都是消耗（瀉掉）人自身的精華之氣，可又得不到任何能量補充，作完（高潮）之後人會很疲憊，相當於慢性自殺。 

     第三種來源：人的元氣是從哪里來的？

     人的先天一點元氣來源於父精母血之氣，可參看醫學——胎兒。胎在母體中一方面吸取母體的氣血長身體，一方面在昏睡中與宇宙的陰陽之氣交感產生精氣並把精氣轉化成元氣。到十月期滿，胎兒身體完全發育成，生命的元氣足夠強時才能離開母體，來到人世間。 

     人出生後，女孩到14歲（出生後5040天）和男孩到16歲（出生後5400天）之前，每天都是與宇宙的陰陽之氣交感產生精氣並把精氣轉化成元氣，並達到人體內能量的最高峰。在女孩14歲和男孩16歲這一時期（青春期），由於內部能量達到頂峰，性格容易躁動，情緒不穩，從胸中發出一股氣從任脈上沖到頭部，從此人的任督二脈氣的運行方向逆轉（從會陰沿任脈到頭頂百會穴，從百會穴沿督脈到尾閭穴），人開始破體（女孩開始有月經，男孩開始遺精。皇帝內經雲：女子…二七而天葵至…丈夫…二八腎氣盛，天癸至…。二七指14歲，天葵為月經或遺精。）。破體就是人開始有漏，把人的精華之氣變成後天渣滓（精斑或血塊），伴隨著陰陽二氣分離，散失在空間。 

    精氣是生命之本。健康之本是蓄精養氣。中國養生文化的核心是精、氣（元氣、真氣）、神三個字。

    本篇是生命和人體科學的基礎篇。由於涉及的科學眾多，難免有疏漏和錯誤，歡迎批評。 

    正是：

    生命真妙奇，維持靠精氣；

    只因能量盡，靈魂肉體離。

    河住江水翻，倒流任督氣；

    蓄精浩氣養，壽與天公齊。

自地球上有了人類以來，人類就開始與生存、生活、疾病和死亡進行搏鬥，健康文化由此而生。中國流傳下來的健康文化最早的是黃帝內經，後演變成中醫，近代形成完整的學科：醫學和防疫學。健康文化的另一支脈就是宗教文化，宗教文化儒釋道在修身的理論和實踐上都是健康文化的集大成者。 

    健康的源頭在哪兒？

    健康文化有很多。首先是醫學，有中醫和西醫之分，有防疫學、營養健康學和食療；其次是體育鍛煉，氣功、瑜伽、太極拳；以及佛學的禪、密和四禪八定以及道學的內丹道學。從健康的源頭來講最實用的還是中醫和道學，二者都繼承了傳統中國文化的精髓和黃帝內經的思想。 

    人類健康的源頭在人的“性”，性是人類健康的總後台。性潛藏的位置一部分在人的性器官（生殖器），即男的在睾丸，女的在子宮。黃帝內經中把性具體描繪成精、氣和神。 

    精氣的層次

    精是精華，潛藏在性器官的精處於氣態，我們稱之為後天之先天精氣；而溢出體外的男子精斑和女子經血稱之為後天之後天（精渣-廢棄物）。潛藏和運行在五臟六腑的精也處於氣態，我們稱之為先天之後天精氣；五臟六腑的精氣雖然也是氣態，但它比性器官的精氣高一層次。潛藏和運行在頭部的精氣比五臟六腑的精氣又高一層次，稱之謂先天之先天精氣，即常說的元精、元氣或精神。人的性器官是精氣先天和後天（人體內與外）的臨界器官，是人類健康的關鍵所在。這些稱謂精氣的物質，現代科學叫做生命能量。 

    人體內的精氣分三個層次，見下表。

    精氣在體內是如何循行的？

    身體內運行的精氣分三個層次：最低層次的精氣潛藏在人的性器官；中間層次的精氣彌漫在人的五臟六腑，推動五臟六腑的氣血運行和生命活動；最高層次的精氣充斥在人的頭部。 

    正常人精氣循行路線：健康人性器官的溫度都高於手的溫度，暖烘烘的，靠這個溫度將精氣薰蒸升入中間層次，進入奇經八脈和五臟六腑；靠身體的溫度將五臟六腑的精氣薰蒸升入頭部（也稱天庭）。精氣的這種循行路線，人們身體會越來越健康，通常說的紅光滿面、精神煥發。如果性器官的溫度低於手的溫度，甚至冰冷、冰涼（這種情況很容易轉成性病）；腹、背、腰經常發冷，都是常見的不健康狀態。這些不健康狀態的根源是性器官（也稱海底）的溫度過低，使底部的精氣不能進行正常循行昇華。 

    成年女子來例假時，性器官的精氣一下子基本都泄盡，而性器官是不能缺少能量的，怎麼辦？五臟六腑的精氣就下行轉換成性器官的精氣能量，五臟六腑的精氣缺少就由更高層次的能量—頭部的元精、元氣來轉換下行補充到臟腑。健康女子在來例假時，由於體內精氣充盈，一般影響不很大。如果是亞健康的身體，身體各部由於瞬間缺失能量，根據每個人的臟腑和部位的虛弱不同，就會出現各種症狀：如頭疼、腰痛、頭暈、失眠、感冒等等。由於來例假時女子身體非常虛弱，要防止勞累、生氣、吃冷飲冷食。很多女孩子的身體體質差大多都是在來例假時不會保護保養自己造成的。還有一部分身體很差的女子，身體很差的原因也是由例假產生，來例假經常超過3天，甚至一周，人體能量大量白白消耗掉了，這樣導致身體越來越差。 

    成年男子在性生活高潮時會發生射精現象，一旦射精，性器官的精氣一下子基本都泄盡，而性器官是不能缺少能量的，那麼五臟六腑的精氣就下行轉換成性器官的精氣能量，五臟六腑的精氣缺少就由更高層次的能量—頭部的元精、元氣來轉換下行補充到臟腑。此時由於體內精氣缺少，短時會發生累、困和嗜睡現象。 

    成年未婚男子即使沒有性生活也會發生遺精現象。健康男子一般在半月以上甚至二十多天遺精一次，如果不到一週一次都屬於病態。發生遺精時性器官的精氣也是一下子基本都泄盡。 

    這樣逐年累月身體精氣的消耗，一個人就從他的青年到中年，從中年到老年，從老年到死亡。人生的歷程——生、老、病、死就是身體精氣從充盈到全部耗盡的過程。身體精氣充裕就健康，身體精氣缺乏就是亞健康，身體精氣全部耗盡就一命嗚呼了。

    精氣的生成過程

    男子的身體是陰多陽少，陰是眾，陽是領導，顯示陽性。在熟睡狀態或大定（無呼吸）狀態，精氣的生成過程是：

    精氣←身體的陰性物質宇宙的陽性物質（氣態） 

    女子的身體是陽多陰少，陽是眾，陰是領導，顯示陰性。在熟睡狀態或大定（無呼吸）狀態，精氣的生成過程是：

    精氣←身體的陽性物質宇宙的陰性物質（氣態） 

    在性生活過程中，當男女同時達到高潮時，精氣的生成過程是：

    精氣←身體的陰性物質男性的陽性物質（氣態）  女性

    精氣←身體的陽性物質男性的陰性物質（氣態）  男性

    這就是常說的采陰補陽、采陽補陰。這個過程是兩個人都處於忘我狀態下自動產生的。 

    如果沒有達到高潮，男女不同步或者不配合，不但沒有精氣產生，反而是傷身之舉。與異性性器官進行口交，也能產生精氣，精氣的生成過程同上,條件是真心忘我的投入。 

    精氣的分解過程

    男子遺精是精氣在身體上洩漏的一種表現，分解過程是：

    精氣→陰性物質（精斑）陽性物質（氣態，散失在空中）

    女子例假也是精氣在身體上洩漏的一種表現，分解過程是：

    精氣→陽性物質（血）陰性物質（氣態，散失在空中）

    人體散發的汗和氣味也是精氣在身體上洩漏的一種表現，正常人的汗無色無味，如果汗色重味重是精氣洩漏的比較嚴重；正常人散發的氣無味，如果氣味越臭說明精氣洩漏的越嚴重。 

    人體感冒之後出現的症狀：流鼻涕和吐痰是精氣在身體上的分解過程。精氣中的陽性（氣態）能量與病毒和邪氣進行中和，留下精氣中的陰性物質（鼻涕和痰）只能從口鼻排出體外。 

    成年人的小便味道越腥越臊、大便越臭，說明精氣洩漏的越嚴重。如果精氣無漏或者漏得很少，其味道很淡。

    精氣也稱能量，是人的生命的動力（命寶）。如果精氣耗盡，也就該壽終正寢了。如果精氣旺盛，人體就健康，百毒不侵。亞健康在人體的表現就是精氣不足。