黃芪250克、大棗30克、薏苡仁50克、綠豆50克、蓮子50克、扁豆50克，枸杞10克。
制法：
備汁：黃芪用水浸泡20分鐘後，再加兩碗水在沙鍋裏煮15分鐘，倒出水後再放一碗水煮，開後再將水倒進前煎的水中；
放料：用煮好的黃芪水煮：大棗、薏苡仁、綠豆、蓮子、扁豆，水開後改小火煮40分鐘，放枸杞，再煮10分鐘後關火。
注意
這是一人五天的用量；黃芪有硒元素，補氣又防癌。粥便宜效用全!
這碗粥之所以有一般的稀粥沒有的功效，一一解釋：
“這幾樣（7樣）東西合在一起能滋補、調和五臟，使正氣充足、精力、體力旺盛，再加上大補元氣的黃芪，效果非常好，而且這個粥方非常便宜，普通老百姓都能夠消費。”
綠豆：入心經清熱解毒
蓮子：入心腎補腎養心
枸杞：護肝臟養血明目
扁豆：防病抗癌健脾護胃
薏米：祛濕氣健脾止瀉
大棗：補血美容健脾安神
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