喝醋減肥法還有分適不適合?當然有囉!像是愛美的女生就超適合因為醋的有機酸能促進新陳代謝、血液迴圈,所以才說能改善手腳冰冷的冰山美人族阿,最重要的是喝醋減肥食譜還能幫助你美麗秀髮、淡化斑點、改善頭皮屑問題欸!是不是超神奇的。

今天來說說搭配醋的減肥方法:

醋泡大蒜

 

醋和大蒜都是消炎去濕的佳品,大蒜中特有的大蒜素對人體有很好的作用,將其用食醋泡過之後去除了大蒜難聞的氣味,更加美味。

大蒜用陳醋醃制夠一段時間後,更入味,祛濕的效果也更好呢,對於上班族,這食物瘦身養顏,美容去濕,而且食用方便。

做法:

1.將大蒜剝去外皮兒,切去蒜蒂。然後將大蒜放入可以密封的罎子或者瓶子中。

2.將醋倒入,直至沒過蒜瓣兒。

3.將容器密封,放置到陰冷的地方。至少等待7–10天后,蒜變綠以後可食用。一般醃制一個月左右味道就很好了,時間越久越好吃。

保存:容器口需要擦乾淨,可以包上兩層保鮮膜,再蓋上蓋子,放到陰涼的角落裏,偶爾可以搖晃下容易,使醋和大蒜均勻泡透,味道會更好。

 

醋泡黑豆

食醋是非常健康的食材,它的幫助消化作用是很好的,而黑豆含有豐富的蛋白質和多種維生素,這二者結合有不錯的祛濕瘦身功效。

醋泡黑豆是傳統的配方,營養美味,搭配科學。有研究表明黑豆在PH值小於7的酸性環境中抗氧化抗自由基的能力最好,黑豆經過醋泡之後,所含的花青素更容易被人體吸收。

做法:

1、熟的泡 優點 快速 效果差 有效成分流失的多。需冰箱保存。

2、生的泡 優點 效果好 但是耗時間 能有效保留營養成分。可以不用冰箱保存。

黑豆100克,糙米醋300毫升做法:將黑豆放在平底鍋內,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內,加入糙米醋,兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,膨脹之後便可食用。時間久了醋上面會長膜,可將膜扔掉,如醋渾濁,重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

 

醋泡花生

營養專家們發現,優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素,它含有大量的單不飽和脂肪酸,能夠增加熱量散發,燃燒有害膽固醇。而除了葉酸,花生中還含有多種有益的纖維素,有清除腸內垃圾的作用,不會導致肥胖。另外,花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用,能夠有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。

食醋中所含的氨基酸除了可以促進人體內過多的脂肪轉變為體能消耗外,還可使攝入的糖與蛋白質等的代謝順利進行,因而具有良好的減肥作用。

做法

1、首先將事先準備好的幹辣椒切成小圈,小蔥白切成末狀備用。

2、碗中倒入醬油、雞翅汁、撒入椒圈和蔥白末,淋入醋,調好汁味(各調料量可斟酌著放,直到味道到合乎自己的味蕾)(醋醬油麻油雞翅汁=3211)

3、倒入花生米,淋麻油,花生米浸泡入味即可。

4、這道菜做起來十分的簡單,而且做好了就可以食用,非常好!

 

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