很多人都追求長壽、容顏不老，卻不知道長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上，比如：
男人有個長壽穴——關元穴
女人有個不老穴——三陰交
今天就為大家介紹這兩個穴位的神奇之處。
男人的長壽穴——關元穴
宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，後來遁入江湖為盜。他曾經遇到一個不同尋常的人，授以“黃白住世之法”。
王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤。後被擒，監官問他：你有何養身之術嗎？
王超回答說，沒有。只是每于夏秋之交，即在關元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。
聽起來是不是感覺很神奇？
“人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，需更加注意養生保健。有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元。關元穴位於肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經的交會穴，也是陰陽元氣交關之處，故名為“關元”。古人將關元稱為“人身元陰元陽交關之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
而中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個穴位，能強身健體、益壽延年。
現代研究表明，刺激關元穴能產生調節內分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。並且，這種調節是雙相的，即讓亢進的機能減退，讓減退的機能增強。健康人每晚睡前用手指按揉關元穴，對身體極有好處。
方法：
中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關元穴為中心按揉腹部9分鐘；然後用雙手食指指腹重疊在一起，點按關元穴6分鐘，使局部有酸脹感。
功效：
此法可以溫補陽氣，強腎固精。而一般而言，經常按摩關元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調理沖任、延年益壽等作用。
女人的不老穴——三陰交
對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，位於小腿內側，足內踝（腳踝內側突出的骨頭尖）上方4橫指處。它被稱為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴,對月經不調、痛經，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。
常揉三陰交穴好處包括：
補血養顏，緊致肌肉
中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。
調理月經，改善皮膚
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
方法：
可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產生溫熱感為宜。
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