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現代都市人生活節奏快，再加上工作壓力大，很多都處在亞健康狀態。要求調理身體的辦公室一族不在少數。同仁堂藥首次向外界披露傳統的經驗養生方。據負責人介紹，很多老祖宗傳下來的經驗養生方，都是通過幾代人的積累總結出來的，此次公佈的28個經驗方主要是調節亞健康的養生方，平時都可以根據季節的不同來選擇使用。

這28個方子中，19個是養生茶類，9個是湯劑類，有幾個共同的特點：一是配方成分簡單，可自行配伍；二是製作方便，與泡茶、做菜一樣，很生活化；三是實用性強。本文選取部分養生方，供您參考。

1、               烏髮茶

組成：何首烏2克、女貞子2克、黑大豆2克、墨旱蓮2克、人參葉2克。

用途：具有補肝腎烏鬚髮作用。

用法：一天一劑，煎服。

 2、養顏茶
主要成分：靈芝2克、生玉竹2克、麥冬2克、七彩花1克、千日紅0.75克、藏紅花0.1克。
用途：具有養顏、助睡眠、提亮膚色、減壓的作用。
用法：沸水沖泡、泡淡為止。

3、亮膚茶
原料：當歸3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋參1塊、桃仁3克、大棗3枚。
用途：具有養血、活血、祛瘀的作用，長期飲用可“由內養外”改善膚色，養生健體。
用法：沸水沖泡，泡淡為止。

4、荷葉飲
成分：山楂5克、荷葉5克、薏仁米3克。
用途：山楂、荷葉、薏仁米具有清暑利濕、美容瘦身，消食健胃的作用。
用法：沸水沖泡、泡淡為止。

5、決明子苦丁茶
主要成分：決明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。
用途：具有清熱降火、平肝明目、調血脂、調血壓的作用，特別適合有高血壓的老年人服用。
用法：沸水沖泡、泡淡為止。

6、洋參石斛飲
主要成分：鐵皮石斛2克、西洋參2克、枸杞子3克。
用途：長期飲用可補益脾胃，護肝利膽，增強體質，滋養皮膚，促進迴圈，明目亮眼。
用法：沸水沖泡、泡淡為止。

7、佛豆玫瑰茶
主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。
用途：具有疏肝理氣，和胃止痛的作用，適用於胸悶不舒，食欲不振的人群。
用法：沸水沖泡、泡淡為止。

8、養元參麥茶
主要成分：生玉竹10克、黨參5克、麥冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。
用途：具有補中益氣、生津溫腎的作用。適用於電腦前忙碌工作的您，長期飲用可增強體質，補氣養生，提高生活品質。
用法：沸水沖泡、泡淡為止。

9、三花清涼茶
主要成分：金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵。
用途：具有清熱解毒、平肝明目的作用。適用於壓力大而至情緒容易激動，面部烘熱，口燥咽乾的人群。
用法：沸水沖泡、泡淡為止。

10、雙花洋參飲
主要原料：西洋參2克、金銀花2克、貢菊2朵、麥冬3克、甘草2克。
用途：具有清熱、益氣、養陰的作用，適用于易疲勞，易上火人士。
用法：沸水沖泡，泡淡為止。