t458686999的部落格

一、守玄功

第一節 調息

一、練功要具備三個條件——松、靜、自然

放鬆、入靜與自然，是氣功鍛煉過程中的最基本要求。不論何種功法，練功的哪個階段都必須符合這一基本準則。一般說來，在練功過程中，松靜自然看起來很簡單，但真正悟解和做到，卻要下一番功夫。

一、上藥三品：精、炁、神

道家功法講究性命雙修，修煉的基礎就是人體內的精、氣、神，這是道家修煉內丹的三品大藥。

一、什麼是道

《道德經》裏說：“道生一，一生二，二生三,三生萬物。”炁從哪里來，是道生成的。我們要想得到炁，就要窮根朔源，先弄明白什麼是道。

大家都知道，道家是最重視養生的。我們道家靠什麼養生呢，那就是練功。

道家養生古名攝生，道生，即以老莊道家思想為宗旨，太極八卦陰陽五行學說為指導，以調陰陽，和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、風水環境、道樂書畫，茶養、食養、藥養、節欲、辟穀、等多種方法。使精氣神後天轉化先天，運用先天之氣滋養後天。來調和陰陽、流通氣血、培補精氣、鍛煉筋骨，頤養臟腑，調理肌膚。達到性命雙修身心和諧健康的目的。道家功法修煉出的是什麼東西呢，那就是先天一氣，古人把它稱為炁。這個炁絕不是我們呼吸的空氣，用現代科學的語言來講，這個炁就是一種能量。

瀋陽三清觀老子氣功玄妙大法源流

二十世紀八十年代初，氣功熱潮在神州大地逐漸形成，許多傳統功法得以問世，三清老子氣功玄妙大法（亦稱老子全真氣功）就是其中上乘內丹法之一。而今，氣功熱潮早已悄然冷卻。許多練功者業已偃旗息鼓，而一些有志之士為了強身健體，探索生命奧秘，仍然堅持不懈。許多人對三清老子氣功情有獨鐘，潛心修煉，並有了明顯效果。為使後人瞭解其功法源流，進一步宏揚祖國寶貴遺產，我以實事求是、嚴肅認真之態度，修訂和補充先師所撰寫之源流考。