F是一位企業高管，一直忙於工作的她，總是覺得背痛、右腿痛，疲於把精力都放在工作上，所以忽略家庭已久，雖然知道這種狀況需要改善，但卻苦惱地無從下手。帶著自責，帶著不滿，帶著愧疚來到了催眠中。
回溯前世
第一世：平淡也是一種幸福
場景一：看到自己是一個黑人小男孩，生活在沙漠中，家境十分貧寒，只看到了媽媽跟自己在家，爸爸外出幹活，平時只有自己一個人，圍著仙人掌玩。
場景二：長大成青年人了，在集市中閒逛，無所事事，無所擔心，無更多欲求，那時候大家的日子都是那樣過的，不用操心，平平淡淡，甚至都沒有什麼起伏，日子過得依然很簡單。
場景三：已經成為老者，躺在床上，瘦的只剩骨頭，病重，自己的孫女在照顧自己。家中比小時候條件好了一些，家中多了一些物件。感覺自己很幸福，有子孫在一起生活；感覺對自己這一輩子很滿足。自己最後一天走的十分安詳，圍著自己有很多家人，大大小小、男男女女，大家都在祈禱。
催眠師：回顧那一世，你有什麼感受？
F：那一輩子過的好簡單，一大家子的人生活在一起，其樂融融，平平淡淡的幸福，感覺挺好的。那時候人們對死亡看得很淡，對於死亡只有祝福，認為這是靈魂的解脫。
催眠師：回顧那一輩子，主要體驗的功課是什麼呢？
F：與家人在一起過普通日子，不追求更多的東西，平平淡淡，平平靜靜就很幸福。
整個過程中F始終看到白光，感覺像是在家裏的感覺，非常舒服，非常放鬆。
突然此時個案淚奔，說出白光是自己的老公，始終陪伴著她，不離不棄，接納了她的所有，給予她所有的包容。光越來越亮，F看到自己的老公笑眯眯地看著她，並且說知道這個白光是不會拋棄她的。F說這很寶貴，是最寶貴的，自己卻一直都不知道去愛他。
第二世：自由到能飛
場景一：自己是一個小飛行物，透明的小球，有兩個小翅膀，可以到處飛，很快。在看著木星，表面像石灰岩一樣，很多鐵和炭質的隕石散落在表面上。
場景二：自己飛到地球上，一個古老的森林裏，樹幹上有很厚很厚的苔蘚，喜歡順著這又高又直的樹幹從上往下飛，地面上植被非常豐富。自己喜歡這個美麗的地方，跟木星完全不同。
場景三：自己從白光中飛出去的，又飛回到白光中。白光很柔軟，很柔和，空間很大，可以在裏面自由自在地飛，這裏是家，很自在，沒有任何約束，想幹什麼就幹什麼。
第三世：失去雙親的淒苦
場景一：一棵大樹下，站著紮著小辮的F，穿著紅色的花棉襖、繡花鞋，仰頭望著大樹冠，似乎在等著什麼。F從學校前走回家去，在田埂上走著，看到幾戶人家，走進自己家的院子，進入磚瓦房，裏面有一些簡單的傢俱，F跟爺爺奶奶生活在一起，爺爺奶奶很乾淨，家裏很乾淨。突然F開始哭泣，意識到那個小女孩的爸爸媽媽已經沒有了，是車禍。晚上要睡覺了，奶奶給F洗乾淨，拆掉小辮子，抱著F開始哭，奶奶覺得F好可憐，沒有爸媽，看不清爺爺奶奶的樣子，但知道他們都愛她。也許因為沒有爸媽，她得到的比其他孩子都多。F覺得好孤單，沒有爸媽，自己不愛跟其他小朋友玩，她不喜歡看到別人有爸媽。自己在大樹下，呆呆地看著大樹，也不想跟那些孩子玩，也不想去那個學校，因為那裏的孩子都有爸爸媽媽。自己就是不願意跟他們玩。F說自己乾乾淨淨的，其他孩子都是髒兮兮的，自己才不要跟他們一起玩。F又看到白光，說自己一不開心，白光就來陪她了。
F：我知道自己為什麼有那麼多的委屈了？
催眠師：為什麼呢？
F：因為我沒有爸爸媽媽，我在賭氣，不跟他們玩是因為我沒有爸爸媽媽，其實心裏好委屈。
場景二：女孩長大了，是個學生，剪著短髮，穿得很精神，住在學校裏，不愛說話很沉默，還是喜歡在大樹下面呆著，因為那裏可以等到爸爸媽媽，F再次哭泣，說自己知道他們回不來了，接受了這一切，所以選擇沉默，但還是覺得自己跟別人不一樣，又孤僻又清高，看不上跟小夥伴一起玩，實際上是害怕一起玩。
場景三：F直接看到自己自殺的場景，還是學生模樣，自己撲到一輛車上去，結束了自己的生命，就是不想活了，生活不下去了，爺爺奶奶也沒有了，沒有一個親人，不知道該怎麼活下去，還是很想念自己的爸爸媽媽，非常想念。F說，我的白光又來陪我了，他一直都在我的身邊。F說自己死得一點都不難看，外表看上去自己還是那個乾乾淨淨的女孩，可是自己內傷，失去了生命。
催眠師：這一世體驗的功課是什麼呢？
F：太苦了，從小沒有爸媽。所以我現在的父母對我很好。
與潛意識對話
催眠師：為什麼要看沙漠小男孩這一世呢？
潛：過普通日子，不要要求太多，簡簡單單就很好；大部分的人生活都是如此，沒有必要追求她想要的看上去很好的東西。要多陪伴家人，跟家人在一起，不能只想著自己，這個家指的是大家。
催眠師：作為飛行物那一世為什麼要給她看到呢？
潛：她就嚮往無拘無束，她喜歡大自然，能發現大自然的美，要多回歸大自然。讓自己多體驗生活。她很安全，她的白光一直都在，讓她十分舒適，白光沒有給她約束，很多約束是自己想出來的。她不承認現狀，現實就是這樣，要接受。她太過於理想化，對父母的家過於留戀，總想搬到現在，是不可能的。現實生活中有很多有趣的好玩的，但她就是看不到。她要求太高，總不接受現狀，是她最難受的地方。
催眠師：F認為自己很小孩子氣。
潛：她是很小孩子氣，她喜歡自由，但她要的自由跟小孩沒有關係。真正的心的自由，需要她轉變觀念，是自己束縛自己。生活很舒適，周圍人對她都很好，但她做事情太用力了，過於認真。
催眠師：認真不好嗎？
潛：她是對自己認真，對事情不認真。
催眠師：為什麼看那個沒有父母的小女孩？
潛：她現在的父母對她特別好，讓她感受到她曾經失去的東西。所以她應該學會感恩，她現在應該滿足了。她擁有世界上最好的父母和姐妹。之前沒有體驗過的，現在都體驗到了。
催眠師：其實她這一生已經擁有很多完美的東西了?
潛：是的，她其實都有。她要去看，去感受，她都擁有。
催眠師：那她還覺得缺少這缺少那？
潛：她的心太大了。
催眠師：為什麼看到白光？有什麼意義？
潛：就是她的老公。他很愛她，接納她的所有。她太抵抗了，她不懂愛的方式有千千萬萬種，他老公那種愛的方式要學會接納，如果一直不接納，她的老公也會很痛苦。她要學會愛就好了。
催眠師：如何學會愛呢？
潛：她學會接納老公就好了，她老公心腸很軟，她只要學會示弱，他就會很愛她，而且會加倍愛她。
催眠師：F的兒子呢？是什麼角色？
潛：跟她交心，陪伴她。她的兒子非常棒，不用有任何擔心。他給了F好多愛。
催眠師：F該如何愛他呢？
潛：放下那些不屬於自己東西的追求，仔細去愛自己身邊的兩個人就夠了，她不需要做太多東西。
催眠師：F總覺得自己不會做飯。
潛：這點小事，她那麼聰明，這都不是事。
催眠師：什麼是不屬於她自己的東西？
潛：她對錢不在乎，她在乎的是自己內心的豐盛。外在的生活很簡單。
催眠師：F問一個合作者？
潛：F對這個合作者有評判，她認為對方比較商業化，但這就是F的功課。F要學會真正對金錢的敞開，金錢是一種非常高能量的好東西，F要完全學會接受。F對自己的認真和較真也是一種不好的能量，其實就是不放過自己。
催眠師：她對自己很殘忍啊~~
潛：是呀，要求太高。
催眠師：F身體的問題？
潛：右腿膝蓋是車禍撞傷的，還有後背。今天就療愈。
催眠師：F舊的模式是什麼樣的？
潛：過於脆弱，把世界看得太簡單，沒有力量去接納，雖然學會了為人處事的技巧，但她的內心還沒有接納，要有力量，轉換角度。她非常自以為是，她以為自己不自以為是，但她很自以為是。人都會有缺點，正常，接納自己就好了。
催眠師：她需要一個真正的家。
潛：她學會了愛了，哪里都是家。
催眠師：怎麼學會愛呢？
潛：所有她看不慣的，不是接納，是逃避。要學會真的從心底接納，學會以後就會知道世界上根本沒有什麼事情，最終會發現，只要和愛在一起，哪里都是家。
催眠師：對兒子方面的問題呢？
潛：孩子照顧自己很好，F需要放下評判和恐懼。她太臭美了，覺得自己很厲害，兒子就該厲害。F要學會欣賞他，看到孩子自己的特點。
催眠師：F對父母的態度。
潛：F的父母對她很好，溺愛她，結果她很驕傲。F要學會感恩父母，她要長大了，父母老了，F要像對待自己孩子那樣去對待父母。
催眠師：如何內觀？
潛：用實際行動，虛心向從生活中活出來的人學習。聽自己內心的聲音。
催眠師：如何強大起來？
潛：強大不是她想像的那樣，其實就是接納。外在不能影響她，她按照自己的想法做就好了。
催眠師：工作的選擇？
潛：這一次的離開不同於以往的選擇，以前是個孩子，帶著賭氣。現在F會帶著面對一切結果的力量做出選擇。
催眠師：請總結一下今天的催眠。
潛：F是個急性子，要學會信任別人，放手讓別人去做，自己做自己想幹的事情，想幹的事情幹了，她就會滿足，一旦滿足了她就會覺得自己很牛，牛了之後她就會覺得自己很有力量，這是她力量的源泉。但真正她的力量源泉是來自於學習，深入學習以後才能真正懂得。還有就是放下，等她真正放下了，她會很有力量，會讓她自己都無法想像。把時間留給自己，很多無意義的應酬可以不去做。
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