若想提高性欲，首先要改變生活。例如改善飲食，儘早消除疲勞，調整生活格調，使情緒平穩，再加上穴道指壓法，必使日常生活富有變化，有助於提高性欲。
提高性欲的穴位及指壓法：提高性欲以指壓“仙骨”穴最為有效。仙骨位於尾骨上方3釐米處，它能促進性荷爾蒙分泌，提高性欲。位於仙骨上方2釐米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。
指壓“仙骨”時，一面緩緩吐氣，一面強壓3秒鐘，如此重複10次，每日不間斷，則必能使你返老還童，精力複生。
2.延長性欲時間：
有許多男性歎道：“雖然能勃起，但馬上就會軟化”、“無法集中精力持久戰”等等。性交隨年齡而減，但是最近年輕人，尤其是肥胖者無法持久傾向更為顯著。俗雲：“胖者擋不住三斧頭！”為什麼會有這種說法呢?
認為性交並非人類本能者，不但無法享受人生，而且無法保持圓滿的夫婦關係，這種人應及早採用穴道指壓法來治療。
一個月下來，精力必定大增，並能明顯延長性欲時間。延長性欲時間的穴位及指壓法患糖尿病時有時皮膚會癢，但是在此只介紹治療性欲減退，延長性欲時間，性交時無法集中全力的穴道指壓法。這種方法對於提高性欲很有效果，對一般糖尿病當天也有效。
治療糖尿病代表性穴位是“三焦俞”。所謂“三焦俞”位於第一腰椎左右2指寬處。指壓此處，可使胰島素功能活躍，使精神安定，增加集中力。指壓時一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重複20次。
其次是指壓可以延長性欲時間、增長勃起的“關元俞”。“關元俞”位於第五腰椎處下方左右2指寬處，指壓方法同前。以上兩種方法每日指壓，在不知不覺中會使精力充沛、延長性欲時間。
3.治療性自卑 ：
許多人對“性“都產生自卑感。大多是由於自己性交時間比別人短，不能使對方得到滿足，以及自己的“短小”，沒經驗，不懂變化等等而產生的。這些人並沒有親眼見到別人行房，只是獨自鬱悶、煩惱，漸漸的由不安而轉為自卑。
如果認為自己早洩，不知如何才能持久戰的話，你不妨親自試試看，如果認為自己“短小”的話，可用高明的性交技巧來彌補。只要堅定信念，任何的性自卑感都能加以突破。
治療性自卑的穴位及指壓法：有性自卑感的人，基於自我防衛的意識，胸部收縮，呼吸淺，這當然無法去除性自卑感。因此首先要指壓第三胸椎下方的“身柱”穴，使胸部開展，吸氣滿腹，指壓時一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘如此重複10次。其次是指壓阿基裏斯腱，以除去性自卑感。先將雙手搓熱，用手掌輕撫“阿基裏斯腱”上，一面吐氣一面輕撫，就能明顯去除性自卑感。
4.治療精力減退：
如何才能防止精力減退，充實性“能源”，過著愉快的生活呢？如果是因精神上壓力使得精力減退的話，因此必須尋找開發它的穴位。
治療精力減退的穴位及指壓法 ：首先談到指壓“氣海”穴。氣海位於肚臍下四指寬處，又稱“丹田”。古書記載此處為男性“生氣之海”，也就是說它是精力的源泉。因此“氣海”如果充實，則百病可治，永保強壯。
放鬆腹部，用手抵住氣海，徐徐用力壓下。在壓時，應先深吸一口氣，緩緩吐出，緩緩用力壓下。6秒鐘後才提起恢復自然呼吸。如此不斷重複，則精力必然日增。
另一處就是“會陰”。男性會陰穴位於肛門和精囊之間，女性會陰位於大陰唇後連接肛門之間，只要按摩此處，就會使男性增強勃起力，精力充沛。女性的話，會使分泌旺盛，能充分享受性愛。由於“會陰”指壓速效性高，在性交前不妨加以運用。
指壓“會陰”時，一面吸氣一面按下，停止吸氣時，手指停止不動，約3秒鐘緩緩吐氣，手指也緩緩卸勁。如此不斷重複，精力之強盛會使你自己也感到吃驚。
5.強化夫妻性生活：
在日常生活中已經身心疲憊，如果加上過度行房，到次日疲勞仍然無法消除。這種人如果採用穴道指壓法必能使工作和夫妻性生活振作起來，能培養出強韌的體力和精力，使你既能充實你們夫妻性生活，也可在工作上精力充沛。
穴道指壓法能創造出全然不知疲勞的肉體，不妨試試。
強化夫妻性生活的穴位及指壓法：想擁有不知疲勞的身體，首先要指壓調整新陳代謝的“志室”和輸送營養到全身提高心臟機能的“心俞”。指壓荷爾蒙分泌旺盛的“關元”也很重要。
“志室”位於第二腰椎下方左右5釐米處，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複10次。“心俞”位於第五胸椎下方左右10釐米處，按摩要領同前，重複10次。按摩“關元”時，首先將手搓熱立刻置於“關元”之上，如此重複數次。在指壓“關元”之時，應將肛門夾緊，丹田用力。
6.治療早洩：
早洩者有性欲，而且勃起力強，但是性交時就成為名副其實的“早洩”。沒有性經驗者，早洩是在所難免，但是如果持續性早洩的話，就很難治療早洩了。根據統計，哪種人早洩情形較多？凡腰椎下部和仙骨介面堅硬，使勃起神經過度受刺激，大多便會形成早洩。因此在採用穴道指壓法之前，應先做柔軟體操。將腳張開，向前彎曲，每日不斷，就可奏效。但是最佳的治療早洩方法是採用穴道指壓法。
治療早洩的穴位及指壓法：治療早洩，要使腰椎和仙骨結合處產生正常的柔性。要恢復它的功能以指壓“大腸俞”和“小腸俞”最有效。“大腸俞”位於第四腰椎下方左右3指寬處，“小腸俞”位於第一仙椎左右3指寬處。指壓時，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複10次。
指壓之前如果先將手搓熱，則治療早洩效果更佳。早洩者平常應下意識地將肛門肌肉夾緊。鎮靜呼吸對治療早洩也有效。所謂鎮靜呼吸是丹田用力緩緩深吸，急吐氣，如此不斷重複，這種呼吸法平常應該有意識進行。
7.治療精神性陽痿：
患有精神性陽痿者，時常會向更惡劣的方面想。內心焦躁根本無法性交，由於沒有性交，所以就處於陽痿狀態，最後會對性交懷有恐懼感，甚至懷疑自己真的是陽痿。維持人體健康的是由植物性神經中樞的腦和內分泌神經的腦下垂體密切相連，只要稍加刺激，這兩處就會失去平衡，如此一來便會引發各種疾病。總之，這是屬於自律神經失調，對於疾病產生恐懼，才使得各種疾病惡化。因此要治療神經性陽痿，必須先除去自律神經的緊張，才能治癒。
治療精神性陽痿的穴位及指壓法：必須除去焦躁，使身體血液暢通無阻，使身體和精神都得到舒暢，指壓“肩外俞”和“手三裏”就可奏效。“肩外俞”位於背部第一胸椎和第二胸椎突起中間向左右各4指幅處。指壓此處對體內血液流暢，肩膀僵硬、耳鳴非常有效。指壓要領是保持深吸氣狀態，用手刀劈。
在劈的同時，由口、鼻吐氣，如此重複20次。“手三裏”位於手肘彎曲處向前3指幅，用手按就痛之處。指壓此處對精神鎮定有效之外，對齒痛、喉腫也很有效。要領同前，重複10次。指壓上述兩穴時，最好先將手搓熱，以便增大治療精神性陽痿的效果。
8.增強性能力：
精神安定，身體無異常的情況下，如果勃起力漸弱，無法得到滿足感，這大多由於肌肉老化所致。如果肌肉老化，則性交只不過是生殖行為，無法彼此享受性愛。因此本節介紹的穴道指壓法，使你恢復肌肉活力，增強性能力。
增強性能力的穴位及指壓法： 指壓“日月”和“太沖”，可以防止肌肉老化，增強性能力。“日月”位於乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下。在此緩緩吐氣連壓6秒鐘，如此重複30次，如果稍加用力，則增強性能力的效果會更佳。“太沖”位於拇趾和第二趾骨接合處，指壓法同上，左右重複10次。
由於交通工具的發達，人們運動量銳減，所以現代不論年輕與否，最好平常就加以指壓，以防止肌肉過早老化，從而增強性能力。
9.增強性活力：
性欲和食欲都是人類本能，如果無法滿足這種本能，則無法培養勃勃英氣，如果能滿足本能，則人類便能發揮各種本領。為了使性交有滿足感，夫婦應具備有各種性交姿勢的常識，但要加以實踐的話，必須要有柔軟的身體為先決條件。相反的，如果身體柔軟，則有幹勁，充滿活力，性交也能屢次不敗，因此平時應該多加運動，以提高自己的性活力。
增強性活力的穴位及指壓法：在採用穴道指壓法之前，應抽出時間多做前屈運動等等，以便彌補運動不足。否則即使採用穴道指壓法也無法使身體柔軟。當然，身體血液迴圈通暢便能防止肌肉老化或骨頭老化，但是柔軟的身體必須每日養成運動習慣才有辦法達到。
放鬆頸部和肩部筋骨應指壓“肩井”穴，要放鬆手腕必須指壓“手三裏”，要放鬆背部腰部，則應指壓“身柱”、“命門”，要放鬆腳筋骨必須指壓“委中”。指壓時先一面緩緩吐氣一面按壓6秒鐘，指壓處和此處如下：
“肩井”指壓頸根和肩頭中心。指壓10次。
“手三裏”指壓手肘彎曲前5釐米左右之處。指壓30次。
“身柱”位於第三胸椎突起處之下。指壓10次。
“命門”位於第二腰椎突起處之下。指壓30次。
“委中”位於膝蓋彎曲之中。指壓6次。
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