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你正備受耳鳴困擾嗎?那就看看下面這篇文章，合理地選擇食物，可以減輕那種令人心煩的嘶嘶聲或嗡嗡聲。

　　我們中的大多數人在聽到音量很強的樂聲、機器轟鳴聲、鞭炮聲或是槍聲後，耳朵裏有一段時間會持續出現某種聲音。但對於患有耳鳴症狀的人來說，鳴響、嘶嘶聲或嗡嗡聲卻會一直存在。耳鳴在拉丁語裏的意思是“像鐘一樣叮噹響”，它的音量可以高達70分貝，這就等於是一架真空吸塵器在腦袋裏不停地運轉。產生耳鳴的原因很多，比如雜訊、病毒、高血壓、高膽固醇和胰島素含量偏高等，雖然大部分醫生不使用營養素治療耳鳴，但其對耳鳴患者也有一定的幫助。

調味料是我們生活中必不可少的。它們不僅可以為美味食物錦上添花，在保健養生方面也是功不可沒哦，說到這或許你會覺得誇大其詞，下面就讓我們一起看看9種調料竟是長壽高手。

土豆的五功效三禁忌

前幾天跟幾個同學一起吃飯。席間，提到腎不好和腰疼的關係。

我說最早的時候，我是只治損傷。

當歸雞蛋紅糖水

一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g做法：

方一，金銀15，沒藥12，乳香12，泡三甲30，皂角刺30，花粉15，貝母10，牛子12，連翹12，甘草10。

方二， 薑黃12，積殼12，姜制川樸10，蒼術10，金銀花15，

主治: 腦出血卒中(半身不遂)。

配方及用法: 白薇15克，澤蘭9克，山甲6克。水煎服，每日1~2劑。

說到水果，我們一般的瞭解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療男性性功能障礙及尿路感染。

　　荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。

看看醫生的觀點調查研究的結果：富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國專家建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。

　　尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與精液的品質及密度呈正比關係，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睾丸的發育。

男人最在意的身體毛病是什麼？大多數人會回答“腎虛”。補腎最好的方法是食療先行，本期為男性朋友介紹四種乾果餐，好吃又補腎。

龍眼肉粥

蜂房有強陽起痿、開痹止痛之功，常用來治療陽痿、痹證、鼻炎、齲齒痛、腫瘤、遠年咳嗽。吾師朱良春先生經驗，用於頑固難愈的尿床尤具特效。其方法是將蜂房（中藥店有售）100g，剪碎，放鐵鍋中慢慢加熱，直至鬆脆時趁熱碾成細末，每日早晚各服4g（可混入白糖開水中沖服）。

成人尿床是很痛苦的事，記得三十多年前，我在甘肅碧口工作時，有一同事，從小患此病，偏偏此君又天生奇懶，尿了床，不洗不曬，以至室內尿氣沖天，人皆掩鼻。他自己也是做醫生的，用過腎氣丸、縮泉丸之類，毫無用處，因此對於治療失去了信心。

中醫學在對女性更年期治療上以補腎、補血、調肝為主，兼顧脾胃。使精氣足、肝血生、情緒舒緩，來治療或減輕更年期帶來的諸多不適。

　　本篇為大家介紹一味二仙酒，是我家行醫百多年的保養食療，很適合年近四十的女性以處於更年期中的女性。二仙酒是取仙靈脾、仙茅之名，此兩種中藥材可以益精氣，改善更年期綜合征。喝了它之後，多種不適的症狀都會改善。若進入更年期的時間已經較長了，喝了二仙酒也增強體質。例如心臟無力、筋骨痛、漏尿、膀胱無力、失眠等問題都能改善。40歲左右可以偶爾喝做保養，若更年期症狀出現就盡可能每天喝。

配方：菠菜500克調料：鮮薑6克鹽5克10克香油10克白砂糖克味精2克

功效：

中醫有一句話，“便秘百病源”。如果大便不通，大腸就淤塞，肺就不通；肺不通，體內就容易瘀結。

蜂蜜與肉桂粉合併適用症：心臟病，高膽固醇，感冒，胃不適，免疫系統，消化不良，長壽，粉刺，減肥，癌症，疲勞，失聰。

“呀，都83歲了，一點也看不出來嘛”，當一頭黑髮、面色紅潤的陸廣莘研究員，精神抖擻走向講臺時，台下的市民發出一陣陣的驚呼，“我還以為只有50多歲”。昨天，這位中國中醫科學院資深研究員、我國著名中醫專家來到南京中醫院參加“中國中醫中藥行南京站”的活動，趣談養生之道的同時，對醫學的現狀很不滿意：“疾病越治越多，病毒的變異也是層出不窮，有些疾病其實是人類的朋友，‘趕盡殺絕’的治療方法反而讓病越來越重。”

※鎖陽補腎茶

藥茶配方：鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。

古代典籍記載

《神仙秘旨》正方：蒺藜子一碩，七八月熟時收取，日曬令幹，舂去刺，杵為末。每服二錢，新汲水調下，日三服，勿令中絕。斷谷長生。服之一年以後，冬不寒，夏不熱。二年，老者複少，發白複黑，齒落更生。服之三年，身輕長生。

一老友70歲，有看書習慣，總是戴上400度老花鏡方可，後聽人說一驗方，經連續使用，療效明顯，現在戴上200度老花鏡，連續看書2小時也沒事

配方；枸杞子100克，黑豆500克,紅糖100克.

【加味神芎導水湯】

【來源】何炎燊，《名醫治驗良方》