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早洩是最常見的男性性功能障礙之一，其實，對男性來說，心裏給自己的壓迫勝過早洩帶來身體上的折磨。現在我給大家介紹，男性應該掌握一些簡單的預防方法，加強預防知識的認知度，能夠有效的防止早洩的發生。

　　
那麼如何預防早洩呢?

　　 1積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　 2青年男子要戒除手淫的習慣，避免發生婚前的性行為。

　　 3調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。

　　 4不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

　　 5男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

　　 6多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

　　 7陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　 8節制房事，有利於防治早洩。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質等。

　　 9嗜酒男性奧戒酒，且避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

服用我們的中醫藥秘方補腎藥酒在結合上面這幾點注意生活的各個細節，必定可以儘快解決早洩陽痿問題。