丹道修煉不同於其他鍛煉項目，其功效取決於修煉者心性的好壞。如果以世俗觀念去修煉，那絕對是修不出什麼真功夫來的。因為它修的是精、炁、神先天性的功夫，是講究“無為”的。如果單純以後天有為角度來講，那就什麼人都可以練習了，也不要求什麼修心了。但這只能是“鍛煉”而非“修煉”了，雖也出功夫，但這種功夫與“長生久視”甚至“形神俱妙”之道毫無關聯。
所以，丹道修煉，重在修心，在於日常的修心與練功時的修心相輔相成。失去了修心的方法，永遠見不到高層次的性光，即生物性形象之光來，談不到“明心見性”。
我們提倡“和光混俗”，在日常生活中修煉，但不可囿於世俗觀念的樊籠之中。其中有以下幾個方面需要注意：
1、世人從小受到的教育是爭名逐利、出人頭地、愛情至上等，這與道家養生處事學說是相違背的，它使人氣血上湧、先天本性蒙蔽，行為失卻自然之道，完全落入後天人為設置的殘酷競爭牢籠。
2、物質享受、縱欲無度且永不知足，年輕人更不知保精固本，使身體一步步虧損而不自覺。
3、老來疾病纏身、以老賣老、過度依賴、患得患失，沒有信仰、無聊無奈、人格盡失，至死不知養生之道。
道家精闢地總結了世人最大的缺陷，即“貪、嗔、癡”三毒。人赤條條從哭聲中來世，又赤條條從哭聲中去世。以現實六十年有為奮鬥為例，前二十年混混沌沌學非所用，中二十年辛辛苦苦有成有敗，後二十年忙忙碌碌得失參半。六十歲以後，或十年，或二十年，亦或三十年，全賴身體本錢而定。知養生之道者，三五十年正是有滋有味活人之期；不知者，依賴資本而一二十年苟延殘喘；心性不佳、身體虧空而不知補虧者，苦撐至七十歲已算古來稀了。
尤其值得注意的是，過去養兒可以防老，因為兒孫滿堂，家族親戚眾多。自今以後，兒孫稀貴單薄，家族弱小，他（她）們自身尚且無靠，何來能力照顧眾多高堂？若你家財豐厚，尚能自保。雖能自保，但病痛的折磨卻誰也保不了。更多的是勉勉強強只能自我溫飽，淒風苦雨伴隨晚年已成定局。
且城市貧民，恐怕死亦難有葬身之地。所以，本站苦勸世人，認清形勢，不要盲目依賴所謂現代科技醫療，那解決不了你的根本疾病和痛苦，只能急病急療治標而已。唯有丹道自我修煉，才是你健身、防病治病治本、自我照顧甚至延長壽命的正途。
年輕人不可因為暫時的健康而忽略修煉，越早修煉越可駐顏保本；年老在家者，修煉機會、條件更好，雖然功效較年輕人慢許多，但卻是你性命再造、幸福度過晚年的最佳途徑，不要癡癡呆呆、一日三轉只溜達、無聊而又無奈地虛度光陰去等死。
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