茅山法門中有一整套的法門是教煉元神的，這篇日誌我教大家”比較簡便“的方法來練元神，因為我寫的比較囉嗦，所以大家要仔細看日誌，方法容易，不用師傅指導自己就可以修練，等你修煉完後就知道煉元神後對畫符念咒施法有什麽好處了，特別是修煉後可以試法，會很明顯和原來不同。雖然對符咒法術有幫助，但如果完全依靠這個是不夠的。同時要多多的學習進取才行。法術多得是，總也學不完，各門和各派，各支同各脈，自有巧妙的地方。
第一法：自農曆一月一日起，看鏡子，焚香先請祖師，再念集神咒三遍，再注視鏡子裡自己的瞳仁，共七天即可，在自己生日卯時也要如 此練，自此不用看鏡子，按靜坐即可！（一般是在法壇前修，沒條件的可以找一個空氣清新安靜無人的地方修煉，香燒到一半時再念咒請祖師。）
請祖師：（念請神咒即可！）
集神咒 ：神光神光,赫赫四方。勅吾真性,在天即還天,在地即還地。在吾身中,道炁滿充,化為真人。
第二法：在有太陽的晴天，早晨面向太陽，請太陽星君賜靈光，念七遍，對太陽吸氣納入丹田，隨即盤腿靜坐固守這一團氣在丹田即可， 一個月即可，長修有大助！
化元神咒： 千和萬合，自然成真。真中有神，長生大君。無英公子，白元尊神。太一司命，桃康合延。執符把籙，保命生根。上游上清，出入華房。入冥之內，細微之中。下鎮人身，泥丸絳官。中理五炁，混合百神。十轉回靈，萬炁齊仙。仙道貴生，無量度人。
第三法：農曆一月一日起，每晚子時初，焚香先請祖師，再念集神咒三遍，另燃香一支插在米碗上放在凳子上（與眼睛平齊），盤腿而坐，眼睛注視香火頭，不可眨眼，（雙眼可微閉，可清晰看到香火頭為度，不可全閉，）共修三十天即可！【眼睛注視香火頭時，把精神全注意到香火頭上，等香燃完後就把精神收到泥丸或眉心處！】
（一般是在法壇前修，沒條件的可以找一個空氣清新安靜無人的地方修煉，香燒到一半時再念咒請祖師。）
這一個月的修煉是將精神外放，集中在香火頭上，如果對別人施的話會傷到別人，所以修完後還要內斂，步驟相同，只是在注視香火頭的時候，把亮光“收“到泥丸或眉心即可！同樣修煉三十天即可。
【畫符令的時候注視筆尖，符筆倒過來撞符紙的時候以及畫符膽的時候或結指印勅符的時候都可以將精神集中在接觸點上，這樣可以增強驅邪制煞的法力】
請祖師：（念請神咒即可！）
集神咒 ：神光神光,赫赫四方。勅吾真性,在天即還天,在地即還地。在吾身中,道炁滿充,化為真人。
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