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在梵文裏，脈輪的意譯是轉動的輪子。脈輪是通往心靈與高層意識的閘口。因為心靈是沒有邊界、無所限制，而且無法局限于時空的，因此它需要一個實質的閘口來示現自己。通過脈輪，更高層的意識可以在時空中示現出一部分的自己。這七個閘口同時從兩個方向運作，我們可以有意識地運用它們而通往心靈的領域。

七個脈輪各自代表一種意識狀態，此外，它們之間是彼此互補相互影響的。如果我們阻塞了自己的生命力，也阻塞了我們的脈輪，舊有的模式就會浮出臺面，而令我們進退不得、衝動、狂亂和無助。脈輪掌控著我們的行為和思考。舉例來說，最下面的三個脈輪負責處理外來的力量，而且是疾病的最大源頭。如果能洞察問題的成因或是調和體內的能量，我們就可以放下過去以及那些惡性循環的念頭，而使生命力重新恢復。

每個脈輪都有無比的創造力與顯化能力，我們如何才能充分運用這些潛能呢？我們運用它們的能力取決於幾項因素，包括：我們在前幾世所達成的心靈洞見的程度、我們今生所設定的程式（譬如教育背景、父母和環境）以及我們對心靈成長所付出的努力。

影響我們顯化能力最重要的決定性因素，不是在過去而是現在。所有過去的問題都可以改寫，只要我們每天能清醒地面對和處理內心的亂流。也就是說，借著專注於當下，持續地將你的注意力轉向內心，並且放下煩惱，就可以掌控脈輪的能量。要注意的是，過去的一切會通過我們的生命重複出現，為的是給我們機會治療自己和學習放下，一旦治癒了自己，就不再陷入惡性循環了。如此我們就可以快速進展到更高層的意識狀態，以及覺醒的顯化層次。

脈輪從無限的能源中過濾出有限的能量，供我們在當下運用，並讓我們專注於目前的問題上。一旦打開了脈輪，我們就可以接收來自量子場的各種資訊，並從五種感官轉向多重感官的運作。

要想解放自我達成無條件的快樂，也就是無條件的愛與徹底的臣服，我們首先需要覺察自己所想像出來的邊界。這想像出來的邊界乃是因為我們的恐懼而建造出的藩籬。我們需要一些突破的勇氣來拓展現實的範圍。要想調和我們的脈輪，就要治癒舊有的束縛以及自毀模式。

現在讓我們逐一界定七個脈輪，好讓我們更清楚該如何運用它們。

脈輪一：海底輪

海底輪也就是所謂的“根輪”或“聖事輪”，位於脊椎底部，直腸的後方。此處的意識是專注于求生的。這個脈輪的振動頻率最低，與物質界有關。物質是母親的象徵，也是哺育及照顧我們的資源，因為就動物而言，沒有母親是不可能生存下去的。母親的關注以及與我們相處的品質，關係到我們第一個脈輪的問題。所有的時空事件都與我們存在的這個星球（也就是地球母親）息息相關。

海底輪握有我們生理的藍圖：骨骼、肌肉、皮膚、頭髮、指甲、血管等。它同時也與肉體的支撐有關：脊椎尾端、雙腿、雙腳以及免疫系統。如果我們感覺不安全，或是持續活在求生的模式裏，它就會變得混亂不堪；即使真正的危險遠離之後，我們仍然陷在固著的模式裏。海底輪的執著可由以下的例子看出：許多親身體驗過貧窮的人都一心一意想變得有錢，他們收集越來越多的物資以尋求安全感。

照顧自己，要從認清自己的立足點開始。有意識地選擇我們想要的東西，然後採取行動。如果我們忽略了本身的生存基礎或是完全被生存所掌控，我們就永遠無法拓展意識的所有潛能了。如果過度強調外貌、地位、名望、財物或事業，我們將永遠無法體驗到無條件的快樂。

海底輪經常提供身體運作的資訊給我們。瞭解身體的語言，我們可以滿足它的需求，創造出祥和的生命狀態，而得以改善生命的品質，延長壽命。我們也可以學習正確處理壓力的方法，創造出祥和與定力。

和海底輪關係最密切的器官是腎上腺與結腸，腎上腺就是“戰鬥、逃亡或僵住”的系統，在壓力、震驚或惶恐的處境中，它會自動形成反應。

治療海底輪的能量，就是要忠於個人之路，不受他人意見的左右。自我尊重（個人的榮譽感）以及放下過去的罪惡感與恐懼感，能夠提供海底輪強大的正向能量。海底輪要求我們榮耀禮敬自己所出生的種族／家庭，即使生命的旅程已經推著我們向前行進也不例外。

進一步的觀念是我們共用同一個母親——地球。我們如何對待自己，就會如何對待地球。如果我們污染、耗費、過度使用、剝削、毒害、不尊重以及普遍地忽略了我們的肉身，就會製造海底輪的不和諧。全體人類正在以這種方式對待大地之母，我們污染、消耗、濫墾濫伐、毒害並忽略了我們所居住的星球。檢視一下全球的經濟便可以清楚地看到，它永遠根植于生存的需要而毫不留情地追求更多的財富。競爭性的快樂就是這種欲求的主要生存機制。

人類如果想生存及繁盛，就必須學習如何與物質／地球和諧共存。第一步就是要提升直覺力，調和海底輪的能量。我們朝著高層意識每進展一步，都會對地球上的集體無意識造成影響。只有在自己身上下工夫，我們的集體無意識才可能轉向高層發展。

提升海底輪的覺知

與海底輪有關的兩大情緒反應模式，都根植於害怕改變。改變是一種對生存的威脅，而阻塞在海底輪的能量，很可能導致對成功以及對排拒的恐懼。

成功並不是目標而是成長的結果。如果我們致力於自身價值的完成，成功所顯示的就是我們完成它的程度。如果我們不投入其中，那我們所設定的成功將是空洞而不滿足的。成功之中如果缺少了意識上的成長，帶來的就是競爭性的快樂，而那根本不是真正的快樂。看重自己意味著致力於個人的成長，這個承諾將在生命的每個面向帶來成就，不僅是工作，也包括了人際關係、親子關係、身體的健康。我們需要學習寬恕自己、愛自己，接納犯錯是成長的一部分，也是集體系統的一部分。

如果我們失敗了，就需要檢視內心，尋找不能成功背後的正向意圖。失敗是否意味著想得到關注、關懷或是為了滿足另一種基本需求？我們是否寧願停留在情緒的舒適地帶？我們是否真心想要自己選定的目標？我們是為了自己而追求這個目標，還是為了向別人證明自己的能力才這麼做的？

海底輪不和諧

海底輪如果失去平衡，我們就會看到下列的態度與行為：膚淺的意見、拘泥的形式、傲慢虛榮、自我批判、完美主義、尖酸刻薄、瑣碎與小心眼。同時會執著於教條、規則、架構、組織，以及喜好保密、神秘、儀式、慶典，或者多疑與迷信。

要發展的品質

放下、跟宇宙意識取得聯結、安忍、柔軟、團隊精神??謙恭與愛。

與海底輪相關的原型（譯注：原型指的是此脈輪特別發達之人的才能展現。）

管理者、實業家、工程師、建築師、會計師和記賬員。

海底輪總論

元素：物質與土（譯注：或稱地）。

生理：直腸、結腸、腎上腺、壓力、骨骼、雙腿、血管以及免疫系統。

意識：生存、安全感、身體功能以及適應改變。

和諧化：信任、自我尊重、放下、不評斷以及感覺安全。

不和諧：羞辱、羞恥、濫用權威、感覺不如人。

神聖真理：空有不二。

聖禮：浸水禮——歡迎進入生命、家庭與社會中。

能量內容：宗族或部落的力量。

恐懼：恐懼改變與害怕被排拒。

應有的品質：以營養的食物和想法來滋養身體。

側重：競爭性的快樂與成就。

自我肯定陳述：“這讓我很有安全感……”“我能夠……”“我擁有……”

脈輪二：生殖輪

生殖輪又名生產輪或性輪，位於下腹部，大約在膀胱帶。此處的意識集中於表達和生產。生殖輪的振動頻率高於海底輪，這裏也是喜悅與歡愉感生起之處。與生殖輪相關的元素是水。水如水晶般透明澄澈，儲存著原始全息的記憶。水同時也是流動的、表現的、柔韌的和適應的象徵，流動中的物質變得柔軟而順從。這個脈輪控制了身體的體液，包括：淋巴腺、血液、黏液、精子、尿液、汗液、唾液、眼淚、鼻涕。受到生殖輪問題影響最深的生理器官，包括所有的生殖器官、大腸、骨盆以及下骨盆腔區域，還有臀部。由於生產能量受到阻礙，於是產生金錢、性方面的衝突與權力鬥爭，對每天例行的事務缺乏喜悅，關係或工作僵固，不依照業力法則而擅加運用操控的策略，不懂得彼此尊重。

基本上我們必須接納和認識我們所有的感覺，並基於這些感覺作出回應，同時要瞭解接納自己的感覺並不意味耽溺其中。因為我們時常陷入過去的記憶而無法自拔，並持續地做出無能為力的反應，所以許多人都壓抑了他們的感覺，對尋求快樂而深感罪惡。

在生殖輪的層次，學習如何積極處理感覺與情緒是很重要的，因為只有當我們和自己的感覺聯結時，意識才能覺醒。感覺讓我們保持在此時此地的覺察狀態，並據此而區別出被吸引和分心的不同。心智需要靠感覺才能將能量導引到需要它的部位。麻風病之類的疾病由於失去了感覺，肉體因而殘缺不全、傷痕累累。我們生活中其他更為複雜棘手的面向，對治的方式也是相同的。

我們越發展本身的意識，感覺到的東西就越多，也更能作出細緻的區別，而來自我們周遭能量場的資訊也會更明顯。通過生殖輪，我們可以打好基礎，從五種感官的運作轉換到多重感官的覺受力，並且開始發展出直覺力。我們可以學習分辨本身的感覺是什麼、它們來自何處，以及日常經驗背後存在著哪些模式與尚未解決的問題。

生殖輪是我們的歡愉中心。一旦生殖輪得到開發，它會本能地找到提供我們最愉悅的能量的途徑。反之，如果我們陷在生殖輪的問題裏，通常會接連地遇到情緒上的路障，這會限制我們愛與歡愉的能力。我們會尋求能帶來短暫欲樂的物質與處境，像是毒品、零食和巧克力。如果人們曾經遭受過創痛，也可能會陷入出賣生命力的模式裏，譬如賣淫、卡在相互虐待的關係裏、亂倫、強暴以及身體上的虐待。

我們要牢記自己既是能量資訊的接收器，也是發送器，我們的資訊將被相同波長的其他人所接收。許多人遲早會意識到自己一直為了金錢和安全感而陷在欲振乏力的情況裏，因而失去了珍貴的生命力與情緒的平衡。這些人被牢牢鎖在相互虐待、具有破壞性與削弱能量的關係裏。控制他人或是容許他人主宰你，是相同行為模式的一體兩面，就像是陰和陽、南極與北極的關係。在這種情況裏，雙方都有生殖輪的問題。與生殖輪不和諧有關的疾病，以及害怕失去控制或權威所導致的疾病，包括了乳癌、背部下方疼痛、前列腺癌與卵巢癌，還有子宮疾病，以及癌症、陽痿、性冷感和膀胱的疾病。

平衡自己的情緒，尊重他人，接受他人的本來面目而不試圖改變、操縱或控制對方（即使是出於善意），生殖輪的能量就會因此而得到統合。

談到了性，最重要的就是不要脫離內心最深的感覺。借著坦然開放與聯結存在的所有層次，我們就可以讓自己得到更多的歡愉和自由。性歡愉受限很少是出自於器官功能的問題，而往往是來自於害怕感覺以及害怕表達我們的情感，這才是生殖輪的根本問題。另一方面，我們一旦跟自己的心聯結起來，而能敞開心胸面對身體裏所有阻塞的能量，就會加深我們歡愉的程度，更何況能夠享受並表現出熱情、銷魂和歡樂，乃是心靈成長不可或缺的經驗。

尊重自己意味著尊重我們的感覺與情緒。只有當我們認清並接受不好的情緒，猶如認清並接受好的情緒一般，而且不評斷也不恐懼自己會被它們吞沒，我們才能擺脫障礙。我們應該有意識地認清自身所經歷的過程而不去壓抑感覺，並學習接受不好的感覺仍然是美好的。

感覺能夠幫助我們聯結不同的脈輪，維持能量的迴圈流動。和諧地處理全部的感覺乃是情緒平衡的基礎。情緒是聯結內在世界與外在世界的通道，它能夠幫助我們在心靈上有所成長。

為了跟他人分享歡愉、和諧與愛，我們需要找出體內的這些特質，並加以培養，直到它們成為第二天性為止。

提升生殖輪的覺知

由於生殖輪的振動頻率比海底輪高，因此在生殖輪的層次，我們開始從物質次元的幻覺以及客觀的現實抽離出來。同時開始脫離受害者的身份、不滿意的工作以及人際關係，而不再深陷上癮症等惡性循環裏。治療生殖輪的關鍵，就在於認清目前的處境已經沒有什麼東西可學了，然後繼續朝前邁進。此處最大的成長潛力就是突破某個特定的模式。

有時生殖輪受阻的人會利用靜坐、持咒、祈禱與自我肯定陳述等技巧，將感覺抽離出來，而滯留在超然的心境裏。某回我在迪派克，喬普拉博士于印度果阿(Goa)所舉辦的禪七活動裏認識了一位元女士。她38歲，因為子宮問題而開了好幾次刀。我很驚訝地聽說她每天靜坐八小時，而且已經有八年的禪坐歷史。面臨婚姻問題時她甚至會花更多的時間靜坐。“為什麼？”我問她。

她的回答是：“靜坐幫助我不執著，而且喬普拉博士說過，靜坐有助於化解業報。”

我向這位女士解釋，她只是將喬普拉博士的話斷章取義以符合自己的目的，而跟她不想要的情緒保持一段距離。我也向她解釋她害怕失控，但是逃避和丈夫之間的性關係，卻使她製造了新的惡業，讓夫妻倆處在功能失常的關係裏。借著逃避到靜坐中，她非但沒有化解過去的業報，反而製造了新的惡業。

治療課程結束，這位女士對於如何解決目前的困境，有了更明智的看法。我提供她兩個可以考慮的選擇。首先，她可以堅守婚姻，以正向態度面對未解決的問題以及可能冒出來的情緒，來化解惡業，其次，她可以結束婚姻和化解惡業，同樣以正向態度面對種種自暴自棄的行徑，學習面對孤獨以及害怕找不到另一個男人的恐懼。

借著靜坐逃避現實所帶來的危機是，你的情緒問題終將追上你而以生理問題或其他的痛苦經驗顯化出來，這是必然會發生的結果。不執著的真義不是逃避我們的情感或是漠不關心，而是有能力放下不再為我們效勞的事物，以及放下我們所執著的限制心靈成長的任何一種事物。

每當我們覺得某些事不能再為我們效勞，而開始考慮新的行動或途徑時，第一步就是要回歸靜默，聯結內心的感覺。在靜默中我們可能會觸及內心的恐懼，這時要接納它們，並認清這麼做是在幫助自己，然後立即放下它們。在轉換的階段，我們需要對自己有耐心一點，並欣然接受轉換到另一個層次時所覺察到的不安感。

沮喪、困惑、哀傷和焦慮都是我們放下舊有模式的正常症狀，它們顯示出我們的內心已經產生了轉變。我們要接納並認清這些感覺。無論以身體的動作或聲音來表達你的感覺都好，這將有助於釋放禁錮已久的情緒。我偏好的表現方式就是戴起拳擊手套打沙包，直到筋疲力盡為止。你也可以尖叫、大吼、用棒球棍打枕頭（當然，不要傷到任何人或打破任何東西），儘量用力跑步或試試看其他的方法，譬如借著繪畫、素描、寫作來抒發你不舒服的情緒。表達出這些情緒之後，返回靜默中，感覺身體裏的能量開始變得流暢而和諧。

另一個釋放情緒的好方法，就是和同伴一起做所謂的“理髮”技巧。你和同伴一起決定需要花多少時間來表達沮喪、憤怒或哀傷。通常需要花三分鐘時間，你可以在這三分鐘裏充分表達一番，你可以大吼或尖叫（但不要和你的同伴做身體接觸），直到徹底發洩為止，同伴不需要做任何事，只要在那兒見證你的表達，結束這個練習後，謝謝同伴並找些安靜的時光來分析這個經驗。

生殖輪不和諧

生殖輪失去了平衡，可能會有下列的態度與行為：依賴他人的贊同、意見與瞭解，嫉妒，壓抑感覺與否認感覺，抱持者偏見，很容易激動，把所有的事情都看成是針對自己而來的，執著的性態度，以及沉迷於，??毒品、食物、尼古丁、酒精、維生素、草藥或西藥。其他特徵包括了：狂熱盲信、懷舊思鄉、大男人主義的行為，以及強烈的佔有欲、、強烈的領域感、虔誠奉獻、僵固剛直、沉迷於架構和規則，崇拜與認定名流及大師，嚴重時甚至會亦步亦趨地尾隨自己所崇拜的人。

要發展的特質

勇氣、純真、自我犧牲、臣服、誠實、忍耐、信任、放下、伸縮性、從容沉著、平衡以及具有常識。

生殖輪原型

犧牲者、奉獻者、殉道者、戰士與反抗者。

生殖輪總論

元素：水。

生理：腎上腺、生殖器官、結腸、下背部疼痛、盲腸及膀胱。

意識：歡愉、情緒的表達、創造力以及生產力。

和諧化：誠實、信任、放下、伸縮性、從容沉著、充滿希望。

不和諧：否認、嫉妒、罪惡感、依賴感、責怪、懷疑。

神聖真理：彼此尊崇。

聖禮：信仰與神交（跟宇宙意識神聖合體）。

能量內容：夥伴關係（團隊精神）。

恐懼：害怕失去控制。

應有的品質：接納和認識所有的感覺，學習與他人清醒地互動，與支援我們成長的人建立親近關係，放下有毒的關係。

側重：競爭式的快樂以掌控性。

自我肯定陳述：“我感覺……”“這樣對我很好……”“我放下……”

脈輪三：太陽神經叢脈輪

太陽神經叢脈輪位於太陽神經叢部位。此處的意識集中在自我負責以及自尊。建立人脈和學習分辨危險的處境，是求生必備的基本條件。這個脈輪負責對危機和負面情況提出警訊，並負責將較為緩慢的振動頻率，譬如組織和食物，轉換成較快的振動頻率，譬如和精微次元相關的愛、直覺以及自我表達。成長中的嬰兒一旦被喂飽了，就能充分享受生之樂趣，隨之而來的需求就是發現周遭的環境和探索自我的範圍。

與探索的驅力有關的元素是火，火是力量與淨化，以及幫助物質轉化成能量。第三輪控制了新陳代謝的活動以及身體的吸收同化作用，並維持分解（分解作用）與再生（同化作用）之間的平衡。它控制的生理器官包括：胃、小腸、肝臟、腎臟、脾臟與脊椎的中段。如果錯誤地運用意志力，此脈輪就會受到損傷。

第三輪攸關我們如何處理自己的生命力。借著此脈輪我們學習以超越的方式來運用個人的力量，並選擇能夠得到成長的方向，來整合人生的課題。多數人都紮根在情感的舒適區裏，而不再拓展心靈的成長。有些人發現他們很難在心滿意足與毫不費力地活之間作出區別。毫不費力地活是第三個意識層次的顯化。即使我們已經擁有一切的物質享受，我們終將面對“接下來是什麼”的問題。我們可以選擇心滿意足地安住在自己所擁有的一切種，但也可以超脫物質世界，探索未知的領域。一旦面對第三輪的議題，我們就開始主宰自己的前程，不再被動地對事件做出反應。

第三輪最大的阻礙就是要突破“我們是沒有創造力”的固執信念。多數人都是在適應或回應外在的勢力，而不是通過生命力開拓出自己的道路。我們必須找出或培養內在的力量來創造外在的行動，並停止壓抑自己。為了要善用第三輪的創造力，我們必須使自己成為自身存在最大的影響力。同時也要學習回應外在世界時，不失去與自己的聯結。

如果外在與內在的現實之間得到了平衡，太陽神經叢的能量就會變得和諧。向內在現實臣服的同時，亦不失去對目標的貫注，要做到這一點，必須時時勤於反省自心。

提升太陽神經叢脈輪的覺知

第三輪最重要的課程就是榮耀自己。為了讓我們朝下一個層次的意識演進，第三輪要求我們與內在的感覺保持聯結，尊重從直覺裏獲得的每時每刻的生存資訊。第三輪對應著情緒體，通過這個區域，情緒進入了你的肉體自我，我們需要克服的第三輪的障礙包括：

●??不信任自己：無法與自己內在的感覺統一。

●??困在自己的情緒舒適區裏，而變得被動或自滿。

●??不知道自己真正想要的是什麼，而且專注在不想要的東西上面。

●??目標與欲望之間產生了不和諧與不恰當的結合。

●??對自己抱持著負面信念（負面的自我形象）。

●??受到神話、謊言和他人的負面信念影響（例如對於富裕或金錢感到罪惡）。

●??過度謙卑，缺少決斷與自豪。

●??恐懼未知、恐懼改變以及害怕受排拒。

太陽神經叢脈輪不和諧

如果第三輪失去了平衡，最典型的態度與行為是：缺乏對他人的同情、變得自私與執著、難以原諒別人、充滿偏見、嚴苛地批評別人、與人保持距離、智性上的傲慢與優越感、心胸狹窄、過度分析以及固著於細節。

要發展的特質

奉獻、同情、愛以及開放的心胸。

太陽神經叢脈輪的原型。

律師、科學家、電腦狂、統計學家、外科醫生、法官以及教師。

太陽神經叢脈輪總論

元素：火。

生理：胃、小腸、肝臟、膽囊、腎臟、胰臟、脾臟以及脊椎的中段。

意識：自我負責與自我榮耀。

和諧化：原諒、向他人敞開心胸以及認識內在的感覺。

不和諧：被動、冷漠、否認、評斷、無助、絕望、偏見、優越感以及執著。

神聖真理：榮耀自己。

聖禮：自我肯定（恩典的一種表達，增加個人的自我價值感與主體性）。

能量控制：個人的力量。

恐懼：恐懼自己沒價值或不值得被愛以及害怕受排拒。

應有的品質：不把外面輸進來的資訊與自我掛鈎。

側重：有條件的愛。

自我肯定陳述：“我能夠……”“我準備好要……”“我可以適應來自他人的排拒……”

脈輪四：心輪

心輪位於我們的胸腔凹陷處，此處的意識集中在愛、和諧以及滋養我們對自己和世間活動的慈悲心。按照我們一貫的類比，成長中的寶寶現在開始探索外在世界以及活在這個世界裏的人們，並且開始和其他孩子產生友誼，此時親和力與吸引力帶來了充滿愛的友誼與人際關係。

與心輪有關的元素是風，或者是水與火的結合。心輪控制著心臟，它涵蓋了有關愛、承諾、寬恕、熱情，以及和諧、生氣、憎恨、拋棄、哀傷、苦惱、孤獨、後悔、遺憾、相互拖累與自我中心的議題。

許多人認為心輪就是無條件的愛的中樞，然而這並不是真相。無條件的愛是最高層次的德行，我們只能在第七個脈輪，也就是頂輪的層次，發現這個更高層次的能量振動。一心想要付出愛並得到愛的回報，這是許多人會心碎的原因：他們付出了愛，並期待著未來能得到快樂。然而在真實的人生中，情愛關係裏總有許多顛簸、岔道和路障有待克服。這些愛的習題對我們的成長是極其重要的。

對於心靈成長來說，承諾及婚姻是非常重要的，因為有了承諾及清楚的心靈目標，我們才能走過顛簸而快速地成長。緊握著過去的負向情緒，無論是對別人或自己，或者刻意造成他人的痛苦，都會耗竭身體的生命力。恐懼是摧毀心輪的愛與和諧的力量之一，敵意則是引一個主要的摧毀能量。開發愛的能量，將會減少對承諾、孤獨、背叛和脆弱無助的恐懼。

心輪的潛力直接與我們愛自己的程度成正比，愛自己使我們更為開放地接納和付出愛與溫暖。缺少自尊非常不利於我們的存在與心靈成長，這會使我們發展出自認毫無價值又不可愛的負面信念；建立自尊及親密的能力，對於心靈成長是很重要的。要達到再教育的目的，我們必須格外留意自己在愛這件事上如何欺騙了自己，但我們要如何做才能轉化這種行徑？

心輪振動出來的能量，持續地導引我們評估自身的信念與正直廉潔的程度。接受任何缺少廉恥心的人或事物到生活當中，都會污染自己的心靈與身體。

提升心輪的覺知

心輪位於上下七個脈輪的正中央，是身體的樞紐。它是第一個高振動頻率的脈輪，對應著較高層次的意識。它既是從身體到靈性層次的轉化之橋，也是有待發現的反物質藍圖的形成力量。心輪塑造了我們老化的方式。

如果低層與高層的脈輪之間沒有聯結，我們就可能將重心完全擺在生理上或完全擺在靈性上面，我們經常看到許多所謂的修行人完全疏離身體，把全副心思專注在靈修上。

人類的天性本是能夠接納並付出愛的。心輪最具威力的動能就是純粹的愛。真正愛一個人，意味著接納並珍惜對方的本來面目，而不是這個人必須為了取悅你而改變自己。是否該強迫你所愛的人改變自己，並不是由你來決定的，即使你認為對方應該做出更好的決定，你仍然要支持他或她。像這一類的愛，基本上必須有開放而坦誠的溝通。

愛是一種承諾，而不是自然會發生的事。人類的天性是逃避挑戰，而不是面對挑戰。然而愛是充滿著挑戰的，它要求我們擁有強健的第三輪；你必須好好尊重自己，知道自己的能力範圍以及準備前進到什麼程度。不知道自己的極限以及不尊重自己，會使你失去你的身份認同和放棄了你的快樂。

心輪是寬恕中樞，保持開放與祥和之心的最佳辦法，就是滋養我們寬恕的能力。盡可能地經常這麼去做，同時不跟自我失去聯結。你永遠不可能寬恕得過了頭。

心靈成長是個過程，我們從其中逐漸覺知到本身的創造力，並且對自己的內在美有了更深的認識。愛、喜悅、和諧與祥和都是造物主表達愛的方式，而我們也有能力成為它的管道。這只有在我們願意並能夠敞開心扉的時候，才有可能發生。

心輪不和諧

心輪失去平衡最典型的徵兆就是：執著、憤怒、貪婪、利己主義、缺乏絕斷力、過度自我保護、做白日夢、不客觀、總是在尋求更好或更美的事物、重視外表甚於內涵、情緒不穩定、懷疑以及情緒多變。

要發展的品質

自尊、從容沉著、自我控制、純粹潔淨、利他主義、更平衡、更明確。

心輪的原型

藝術家、談判家、畫家、演員。

心輪總論

元素：風（火與水）。

生理：肺臟、心臟及胸腺。

意識：愛、慈悲及喜悅。

和諧化：體諒、快樂、自我接納以及有活下去的理由。

不和諧：後悔、依賴、難過、哀傷、試圖滿足別人的期望、無動於衷以及被拋棄感。

神聖的真理：愛是神聖的力量。

聖禮：聖婚（尊崇愛的基本需求，照顧好自己，以便能全心全意去愛另一個人）。

能量內容：情緒的力量。

恐懼：恐懼承諾、恐懼背叛、恐懼孤獨、害怕自己脆弱無助，以及害怕跟隨自己的心聲。

應有的品質：接納別人的本來面目，不試圖改變對方。

側重：朝著無條件的愛而努力。

自我肯定陳述：“我愛他或她的模樣……”“我值得被愛……”“我應當得到……”

脈輪五：喉輪

喉輪位於脖子前方的根部，它負責溝通和表達我們的創造力。此處的意識主要是將內在的自我表現於外在世界，因此它聯結了自我感與外在世界。與其他人有了聯結的關係之後，四處探索的小孩越來越需要表達最私密的感受，他開始能清楚而真實地認清自己的界線，也開始對自己的身份產生認同。喉輪這個部位是身體不同頻率的能量彙集與具體化的中樞。

與喉輪有關的元素是聲音和乙太。（乙太是水、風和火元素的結合。）乙太代表了極為精細的電磁場。喉輪是心輪的情感能量以及眉心輪的心智慧量的焦點，它的能量是經由意志力所選擇的自我表達與真相組合成的。喉輪平衡的時候，心智是明晰的、有耐心的、正義的、尊嚴的、體諒的、睿智的、奉獻的、審慎的，而表達出來的話語是清晰明白的。

我們所做的每個選擇都是情緒和心智（大腦的左、右半葉）之間平衡後的結果。一旦情感和心智之間出現了掙扎，喉輪就會不和諧。長期的不和諧可能導致生理上的疾病，像喉嚨、甲狀腺、嘴、下巴、牙齒、口腔、副甲狀腺、氣管、頸部和下視丘等部位的問題。

通過表達內在世界的真相，我們將不想要或不和諧的能量導出體外，使我們自己與環境調和一致。借著把情感、想法、感覺及直覺跟外在世界調和，我們可以不斷監控自己表達的效果以及從環境接收到的各種反應。在這個過程中，我們也可以塑造環境，使它和諧。我們借著看、聽、感覺和感受接收到的資訊，就是我們自我表達的基礎，這樣的交互作用非常類似雷達系統掃描環境時能同時接收多層資訊。

我們生活裏的每個領域，尤其是疾病與健康，都直接受到業報的影響。我們的種種選擇以及如何作出這些選擇，則啟動了業報。澄澈與智慧是真正的權威之基礎，當眉心輪的真理與心輪的愛調和時，就能通過喉輪表達出權威見解。

提升喉輪的覺知

溝通就是資訊的交換。有趣的是，人們雖然可以選擇聲調和個性來操縱自己所使用的話語，卻無法徹底操縱聲音裏非語言的微細部分。我們的天線總是會接收到壓力、不信任以及某人在說謊的事實，即使我們並未有意識地覺知到。溝通同時有助於組織自己的想法和感覺，繼而創造出了分明的智慧。表裏一致的溝通，指的是非語言以及語言的部分都發出相同的資訊。

若想有效地溝通，接收者必須檢查自己是否完全瞭解了收到的資訊，而發送者也必須檢查接收者是否真的收到了資訊。如果我們正進行著內在對話，而沒有抱持中立或公正旁觀的態度，就會使溝通變得模糊不清，而且沒有效率、經常導致誤解。或者當我們注意到對方並沒有給予適當的注意，而我們仍執意繼續說下去，那就會困在功能失常的模式裏。

只要能誠實地表達自我，我們就是在對準內在的調波，而釋放了本身的壓力。暢銷書《與神對話》中寫道：“真誠地自我表達，我們才不至於出賣自己。無法忠實地表達自我，會讓我們在身體中製造出更多的緊張，並因而失去能量。不尊重真相的壞處就是害了自己，更糟的是，對方在乙太的層次已經知道了真相，也可以感受到我們的緊繃與不和諧。

多數人所犯的錯，都是緩慢而微細地逐漸形成的。為了不傷到任何人，你在這兒放棄了一點，在那兒妥協了一些，然後稍微做一點改變修飾，就這樣吞下了事實。這一切都是非常細微的，從來不是什麼大不了的傷害。然而某天你一覺醒來，卻發現自己再也不是原來的那個人了。你停止上跳舞課，因為另有要事；你不再讀任何書，而改看錄影帶；你不再去健身房，因為沒有時間；你放棄了探索自我的喜悅，而變成了好脾氣的、體重過重的、懶惰的傢伙，而你的朋友都非常同情你的伴侶。

如果我們忘記了自己是誰，那麼心靈上和能量上就會變得營養不良、停止發展，遲早會失去本來擁有的歡愉、興奮、溫柔和溫暖。在我們的內心深處，我們將持續地渴望活出真理以及年輕時的誠直不阿，因此光是繼續玩謀生的遊戲是不夠的。平衡的喉輪永遠不會容許這樣的妥協。我們必須繼續尋找種種方式來歡欣地表達自我，展現出我們的感恩。跳舞、繪畫、走路、彈奏音樂、寫詩以及各種藝術創作，都是自我表現創意的方式。

喉輪的不和諧

喉輪失去平衡最典型的態度與行為是：孤立、保留資訊、扭曲事實、心不在焉、重心擺在自己身上、總是忙碌不已、被細節主宰、操縱以及挑撥離間。

要發展的特質

忍耐、奉獻、精確以及同情。

喉輪的原型

技術人員、企劃案承辦人、監督、經理以及教練。

喉輪總論

元素：聲音與乙太。

生理：喉嚨、甲狀腺??頸部、肩膀、食道、嘴、下巴、牙齒、口腔、副甲狀腺、氣管以及下視丘。

意識：表達內在的感覺、創造力、現實以及和別人溝通。

和諧化：尊敬、開放妒及成熟的溝通。

不和諧：退縮、懲罰以及壓抑情緒。

神聖的真理：個人意志臣服於神聖意志。

聖禮：告解（洗滌心靈中的負面意向）。

能量內容：意志的力量。

恐懼：傷害別人。

應有的品質：，保持誠實，即使這是令人痛苦的事。

側重：找到不同的方式來表達你的創造力。

自我肯定陳述：“我說……”“這樣對別人和我都很好……”“這樣做對我很健康……”

脈輪六：眉心輪

眉心輪（Ajna）位於雙眉中央，是直覺坐落的位置或所謂的第三眼，它容許我們表達和確認我們的夢想以及想像。這是肉身內的最後一個脈輪，而且是最為人知的與心靈品質及靈性有關的脈輪。此脈輪能表達出我們的洞見以及聯結無條件的宇宙之愛。內分泌腺體聯結到眉心輪的是腦下垂體，打通了的眉心輪使我們能看見能量與振動，而邁向千里眼之境。

眉心輪的作用是調和我們的選擇與我們到世間投生的理由。我們每一個人來到世間，都是要親身體驗如何處理某些特殊的情境，一旦學會了這些教訓，我們就可以不再因需要而創造出相同的模式。根據卡洛琳，密斯的說法，喉輪幫助我們借著意志力的發展而趨近成熟：從部落文明的觀點來看，周遭的任何人、事都對你有影響力；接下來的發展則是，只有你可以影響你自己；最後你會發現，只有和造物主的意志調成同步，才是真正的權威之見（與第六輪的開發有關）。

眉心輪與喉輪一旦結合起來，我們就能回到內在的核心，專注在自己的道路上。眉心輪同時也幫助我們吸引自己所需要的情境，以持續提升心靈的層次。最終的目標永遠是解決我們的舊問題，並繼續向前進。通過眉心輪的意識，我們可以更清晰地觀察一切而看到事物的真相；我們也會在創造視覺影像時變得更有效率。我們多數人的日常經驗都缺少明晰度，這是因為過去的種種投射在目前的真相之上。在這種情況裏，我們基於偏見而做出反應，仿佛自己仍處在舊有的情境裏，由於放不下這些受制的認知模式，我們才繼續重復舊有的模式而沒有任何進展。

心靈成長最重要的一步就是成為中立的觀察者。我們可以學習不帶偏見地自我觀察，並作出有助於心靈成長的決定。通過眉心輪與頂輪的共同運作我們得到了啟發，並且和更高層次的知識取得聯繫。這種能量可以在我們的生活中顯現出來。

不論我們是利用智識心來與我們的感覺分開，或是運用智識來造作，都是在摧毀人類與地球，製造出惡業。眉心輪是我們根植於靈性涵養所顯現出來的慧心，它可以避免落入上述的陷阱。

提升眉心輪的覺知

眉心輪的直覺乃是屬靈的智慧，也是靈感與創意的基礎。如果一直強調日常生活中的邏輯和分析，我們就會壓抑屬靈的智慧。多數人害怕靜默，因為在靜默中他們將面對內心喋喋不休的雜念。這是多年的壓抑所造成的結果。可是打開電視、收音機或音響，並不是解決之道。

我們不該迫使心智沉默下來，而是要借著訴說讓它自然安靜下來。這就是靜坐的力量介入的時刻。靜坐幫助我們鎮定心智活動，讓我們與各種思想的發源地——空當，聯結起來。處在空當中的靜默時刻，裏面存在著無限的可能性。進入這空當，我們可以毫不費力地從集體的能量場中取得資訊。在那兒一切都有可能，我們可以一瞥無限與永恆。這是我們與心靈保持聯結的方式。心靈為我們做所有的工作，它收集資訊，讓人們進入我們的生活中。

我們所做的選擇乃是供心靈成長的業報燃料。我們一旦放下過去的問題，往往會以哀傷的方式表現出來。哀傷就是能量的停滯，它會使我們的振動緩慢下來。經由認清哀傷並讓哀傷自行表達出來，我們就能夠做出新的行動。如果我們不這麼做，便有抑鬱之虞。

靜默就是所有的答案。通過練習靜坐和觀想，我們可以更深更廣地發展本身的創造力。

眉心輪不和諧

眉心輪失去平衡所顯現的最典型的跡象，包括：佔有欲、執著、憤怒、受傷害、不名譽以及漠不關心（例如“多數人都無精打采”），還有執迷於知識的累積。其他症狀則可能是：負向、自卑感、自艾自憐、抑鬱以及不滿意自己的表現或成就。

要發展的特質

無條件的愛、慈悲心、放下自我的驅策力、利他主義。

眉心輪的原型

具有魅力的領袖、哲學家、慈善家、夢想家、仲裁者。

眉心輪總論

元素：光。

生理：腦下垂體、眼睛以及鼻竇。

意識：聯結宇宙真理（直觀智慧）。

和諧化：信任我們的直覺、追隨我們的洞見、認識我們的宇宙之愛以及花時間靜坐。

不和諧：執著、貪婪、不誠實、不聯結我們的感覺與直覺、不想創造出靜默的時段。

神聖真理：只依循真理。

聖禮：神職授任禮（不二的洞見與智慧能帶領我們幫助他人，為了個人的服務之路而做出犧牲）。

能量內容：心的力量。

恐懼：害怕全然臣服。

應有的品質：和心中的空檔聯結。

側重：學習無條件的快樂。

自我肯定陳述：“我知道……”“這對我有可能……”

脈輪七：頂輪

頂輪位於頭頂中央，連接著宇宙能量。這個脈輪是空性的全息投影，它並不存在於真實的肉身裏。它位於從肉體轉化到靈體——體外的空間——的那一點上。頂輪是意向和創造的綜合能量。它是物質的創造者和毀滅者，直接影響到創造藍圖——反物質。

頂輪是靈感、靈性和獻身信仰的脈輪，它信任生命不可毀壞的力量。它攸關於價值觀、勇氣、天生的領導力、博愛、徹底坦誠、影響物質的力量、解釋複雜心靈現象的能力、保持不批判與慈悲，以及能看出較廣大的模式的能力。

頂輪教導我們如何活在當下，並借著寬恕他人和自己來釋放過去。借由自己的創傷經驗而發現個中意義，我們可以放下傷害與未解決的情緒。我們從頂輪學習到如何改變與瞭解能量，如何臣服與信任，如何受到啟示與激勵，並且致力於自己的人生使命。借著清醒的評斷與思考，我們不再對惡性循環的模式付出能量，而能超越自我設定的限制。

頂輪讓我們專注在自己的責任上，並且在我們推諉責任時警惕我們。頂輪讓人們突破父母的教育、社會與文化的限制以及地緣的限制，並且獲得自由。與心靈聯結使我們能夠認清自己的錯誤，即使我們是在家庭與文化的有害風俗習慣下長大的，也具備這份能力。我們不需要任何外在知識，一切的智慧都是本自具足的，我們只需要讓這股能量流遍我們體內就足夠了。舉例來說，我們可以單純地接受那些宗教教條而不受制於它們，更可以直接與神的源頭聯結。

如果我們忽略了真實的自我，就會接收到重複的警告與訊號，隨著時間此一資訊會越來越強，遲早我們會被迫面對這些問題。善用頂輪的力量，我們可以釋放負向信念，以強有力的觀想和肯定加以取代，不過我們仍應警惕，以便察覺無意間所忽略的任何事會造成妨礙的信念。

提升頂輪的覺知

頂輪的意識整合了臣服與創造的二元對立性（譯注：亦即放下和自由意志的二元對立性）。處在這個意識層次，我們會進展到毫不費力的顯化境界，也就是所謂的悉地意識。悉地意識是全然覺知的狀態，在生起創造的企圖到將它物質化的過程中，我們絕無懷疑也毫不遲疑。我們處在最終的存在狀態，毫不費力而且立即進行創造。在這個狀態裏，我們與無條件的快樂聯結在一起。這個層次的意識並不通過心智運作而產生影響力，它的運作是通過反物質而完成的，事實上，心智的活動通常是體驗這個境界的最大障礙。

借由靜默與靈修練習，我們可以得到越來越多的悉地意識。頂輪掌握了完美的覺知，那是一種內在的洞見，你可以借著它和宇宙能量調成同步。悉地意識與純然的喜悅(manda)狀態有關，譬如我們靜靜地觀賞著日出或彩虹，或是把剛誕生的新生兒抱在懷裏，那一刻我們可能會嘗到一股純然的喜悅感，然而這股至上的喜悅是一直存在於頂輪的。

我們在心靈上要得到發展與成長，永遠不該忽略了基礎，我們必須好好地照料自己的肉身與根本需求。滋養你的身體和你自己，這樣才不會在修心時分了神。為了心靈成長必須放棄所有的物質享受，過著苦行禁欲的生活，這種想法是不正確的，這樣的做法只有在我們過度執著並陷溺在物質享樂中難以自拔時，才有幫助。

頂輪的不和諧

一旦頂輪失去平衡，最典型的跡象是：驕傲、野心、傲慢、權力遊戲、抑鬱、冷漠、易怒、不耐煩、退縮、孤立、需要控制一切、嚴苛、失眠以及困惑。

要發展的特質

柔軟、同情、關懷他人、耐心以及身為領導者必須具備的柔軟易感。

頂輪的原型

將軍、權威人士、領導者、董事長、執行長以及征服者。

頂輪總論

元素：思想。

生理：松果腺體。

意識：悉地意識：流暢無阻、無條件的快樂、毫不費力。

和諧化：真理、慈悲、無條件的愛與寬恕。

不和諧：執著于過去或未來、不誠實、漠不關心、恨意、壓迫性與敵意。

神聖真理：活在當下。

聖禮：最終的塗油禮（完成了日常生活中每日當行的未竟之事，故而能夠活在當下）。

能量內容：心靈的連接器。

恐懼：失去焦點。

應有的品質：同步性——充滿意義的巧合。靜坐是與神性聯結的要點。

側重：把顯化的細節留給宇宙。

自我肯定陳述：“我是……”“我是平衡的，現在並持續下去……”我創造……““我顯化……”