工具/原料
百合，山藥，薏仁，紅棗，菊花，核桃仁，枸杞子，甘草
黃芪，丹參，當歸，川芎，麥冬，合歡皮，柴胡，葛根，密蒙花，
豬肝，菠菜，決明子
方法/步驟1:
1、百合紅棗粥
百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
此幹眼症食療方功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治幹眼效果好，而且還用於明目。
方法/步驟2:
2、菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡十分鐘左右服用。
此幹眼症食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
方法/步驟3:
3、核桃仁
每晚嚼食兩個，可緩解症狀。
此幹眼症食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
方法/步驟4:
4、枸杞子
每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。
此幹眼症食療方功效：枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。
方法/步驟5:
5、潤澤明眸茶
材料：黃芪5錢、丹參3錢、當歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。
做法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。之後再倒入2000C.C的水，水滾後轉文火煮20分鐘即可。濾去藥材，取汁於一天內慢慢喝完即可。
此幹眼症食療方功效：黃芪補氣，丹參活血，當歸補血等，能加強眼部的氣血循環，改善眼部乾澀的狀況。
方法/步驟6:
6、菠菜護眼湯
豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。2.故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗淨加水1000C，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗淨後切薄片，菠菜洗淨後切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開後放入適量食鹽，攪均後起鍋加入少許香油即可食用。
此幹眼症食療方功效：補肝養血、明目潤燥。常食可改善視力，並可治療小兒夜盲症、貧血症，均有良好的補益作用。
方法/步驟7:
7、決明子茶
材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎後，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。
注意事項
決明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減退。
緩解幹眼症的7個簡單方法
核心提示:
如果我們的淚液不斷的減少，那麼很可能就會患有幹眼症這種眼科疾病。其實患有這種疾病的話，患者也不用過於擔心，如果掌握了正確的方式方法，那麼也是可以很快緩解幹眼症帶來的各種不適症狀的。
方法1、打哈欠含酸梅
打哈欠或者往嘴裏含一顆酸梅等，也可以治療乾眼病。打哈欠、含酸梅都可以刺激淚腺分泌淚液，進而濕潤眼睛，治療和減輕乾眼病症狀。
方法2、牛奶洗眼睛
每天早晚用牛奶清洗眼睛，能有效治療乾眼病。
方法3、溫水洗眼
利用乾淨的溫開水清洗眼部，促進眼部血液迴圈，緩解肌肉緊張狀態。
方法4、按摩
眼部按摩可以治療乾眼病。早上起床後，兩手進行摩擦生熱，然後閉上眼睛，手指心分別蓋住眼睛進行“熱敷”。接著再利用食指、中指和無名指對眼球部位進行輕柔按壓，大概按摩20秒即可。這種方法有助促進眼部血液迴圈、刺激瞼板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲勞，治療和減輕乾眼病。
方法5、喝茶
飲用綠茶、鐵觀音、烏龍茶等茶飲，對於治療乾眼病很有益處。因為茶葉中的胡蘿蔔素進入到人體後，會被轉化成維生素A。而維生素A對於保護眼睛、降低眼睛所受電腦輻射的傷害以及緩解眼睛疲勞等方面，都能起到積極性作用。
方法6、熱毛巾敷眼
熱毛巾敷眼10分鐘：熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。
方法7、滴眼藥水
眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
對於因為環境導致的幹眼症患者來說，只要改善自己的生活環境，日常多加注意自己的眼睛保護就可以很好的改善幹眼症這種疾病。但是如果是自己的眼膜出現了問題，那麼幹眼症患者就需要到醫院進行治療了。
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