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老公篇

今天是已婚男人最牛的日子—領著老婆去退貨。老丈人生怕把閨女退回來，就好吃好喝滴伺候著，結果吃人家的嘴短，只好又帶著老婆回來，再熬一年。

養生應從中青年開始，抓住重點，防患於未然。對男性來說，最好從年輕時就養成熱愛鍛煉的習慣，不要中了“煙酒”的招；推掉一些不必要的餐桌應酬，而可以用結伴健身、郊外遠足等方式，打造人脈圈。女性朋友則要學會給自己減壓，不要完全被生活、工作的瑣事困住，每週可給自己留出一段時間，與閨蜜逛街、談心等，以免將不良情緒積壓在心裏。寬容和理解他人，知足常樂。

無論何種年齡、性別，健康的生活習慣都是必不可少的。

▲李開複 創新工廠董事長兼首席執行官，曾在蘋果、SGI、微軟、Google等多家IT公司擔當要職。

經過一場跟癌症的近身搏鬥，我更加確信睡眠比什麼都重要，它是增強免疫力最好的方法。

中風，已成為家庭幸福的第一殺手。

原衛生部副部長、衛生部“健康中國2020戰略研究組”首席專家 王隴德院士在中央電視臺的公開演講中也提到：

很多男人都覺得，一個離過婚的女人，有了前面婚姻的失敗經歷，更懂得如何經營一個家，如何愛自己的丈夫？

但有過娶離婚經驗的男人告訴我，一個男人永遠不要碰一個離過婚的女人，無論她有多愛你。

15歲開始修習中國傳統性命雙修法，花10年時間練至陽神，後出國並在國外找到印度的傳統修煉法。

結合從世界各國學習到了其他宗教和流派的修煉方法，修習練虛合道20年，通過練虛（練靈體、練靈界），逐步觀察到人的12身多次元複合體結構。

第八節 護持菩提

藏密將精氣作為白菩提。本法放在瑜珈八法中的最後一節，可進一步防止因精氣充足而發生漏失的現象，並有還精補腦的作用。

六、藏密瑜珈四大秘法

（一）息災法

外境神變法

改變夢境中所夢到的一切，如將動物變成人，人變成動物；地變成水，水變成地；折枝植葉回春，葉變大變小；將有變成無，將無變成有，將一變成多，將多變成一等等。又將夢中所現的有情眾生都變成本尊，將宇宙變成佛的淨土，將山河大地變成本尊所住的壇城。

（三）天目觀光法（金剛臥姿）

姿勢：金剛仰臥姿勢，身體仰臥，雙手握金剛拳俯置於兩胯，右腿放在左腿之上，即右後腳腕壓于左前腳腕處 ，也可雙腳互換。