煉精之法
煉精秘法全從腎下手，內腎一竅名玄關，外腎一竅名化戶。真精未泄，則外腎陽氣至子時而興，此即人身之氣與天地之氣相慶。若精已泄者，則人身陽生之候漸晚，有丑時生者，次則寅時而生，又次則卵晨而生。故煉精之法，當于子時，即披衣起坐，兩手搓極熱，以右手將外腎兜住，以左手掩臍而凝神於內腎納半小時，久麼習而精自旺盛。
煉精秘法全從腎下手，內腎一竅名玄關，外腎一竅名化戶。真精未泄，則外腎陽氣至子時而興，此即人身之氣與天地之氣相慶。若精已泄者，則人身陽生之候漸晚，有丑時生者，次則寅時而生，又次則卵晨而生。故煉精之法，當于子時，即披衣起坐，兩手搓極熱，以右手將外腎兜住，以左手掩臍而凝神於內腎納半小時，久麼習而精自旺盛。
