一 每個中國家庭必備的十味中藥
靈 芝：固本祛邪，神仙上藥
人 參：每天吃一點，健康延年好福
山 楂：消食化瘀的好手
黃 芪：首屈一指的補氣要藥
生 薑：禦百邪，助陽氣，散一身寒濕
白茅根：涼血止血的草根太醫
菊 花：現代人最佳保肝茶飲
薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠
甘 草：養人又養顏，平民百姓的補益藥
花 椒：麻辣醫生．中藥驅寒很有性格
二 好草藥讓女人美麗一生
當 歸：養血聖物，保女人一生平安
紅 花：活血養顏的女人花
益母草：女皇武則天的駐顏美容師
雪蓮花：冰山來客養出花樣年華
艾 草：天然養生“舒膚佳”
蘆 薈：埃及豔後靠它征服世界
白 芨：草藥裏的美白仙子
葛 根：解熱生津的“女人參”
白 芍：養陰補血的女性知音
杏 仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩
玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕
三 保佑我們的先天之本
何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑髮飄飄
枸杞子：古人的四季養生不老丹
三 七：起死回生“金不換”
芡 實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子
女貞子：補肝益腎，完美的天人合一
杜 仲：雙向調節血壓第一藥
菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子裏就可以開始
四 後天之本的健康源泉
白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”
山 藥：神仙藥食，養足我們的後天之本
番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安
陳 皮：身邊最常見的健脾良藥
藿 香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃
丁香花：香噴噴的暖胃好手
五 常見病不求人
板藍根：治感冒的經典藥方
桔 梗：讓大長今微笑的止咳藥膳
羅漢果：可以降血糖的甜果子
桃 仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便
紫 蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它
南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺
檳榔：消食化積，南藥第一名
茱 萸：外用降血壓的最佳選擇
冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品
款 冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥
落地生根：傣家跌打損傷聖藥
石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音
大 薊：無論外用還是內服，都是止血良藥
卷 柏：消炎止血的還魂草
仙鶴草：讓人迅速恢復體力
蒲 黃：可以降血脂的花粉
六 現代白領的健腦安神大法
天 麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神
酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生
紅 棗：補血安神，每天都可以當零食吃
黃花菜：健腦清心，樂而忘憂
桂 圓：養血安神、益智強身，說不完的好處
蓮 花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝
遠 志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
七 輕輕鬆松草本排毒
金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼
蒲公英：身上長了無名腫毒就用它
魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用
決明子：歷史上使用最早的眼科藥
枇杷葉：清肺熱的常用藥
梔 子：擅長解全身熱毒
夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥
紫花地丁：解毒消癰要藥
牡 丹：涼血妙品，花中神藥
鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”
黃 連：清五臟濕熱，世間第一苦
麻 黃：發汗？止汗？看明白再用
八 餐桌上的素淡美味
銀 耳：潤肺滋陰的最佳食物
百 合：補益五臟，怎麼做都好吃
薺 菜：“三高”患者的極品蔬菜
薄 荷：清咽利喉的芳香療法
茴 香：慢性胃炎的緩解藥
白 果：治療咳喘，當仁不讓
木蓮果：最能壯陽的水果
紫 蔸：宣肺化痰，還可以通便
烏飯樹：堅筋骨，益腸胃，讓人強壯得像大樹
車前草：前列腺炎患者的最佳食療
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