01、飲 食
01、早晨喝一杯水很重要。
02、綠茶有益防治肝炎肝癌。
03、膨大海泡茶不宜長期飲用。
04、感冒不宜喝苦丁茶。
05、晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳。
06、不宜空腹喝優酪乳。
07、喝完牛奶應喝口白開水。
08、豆漿不應與紅糖雞蛋同食。
09、吃海鮮不宜喝啤酒。
10、吃魚能保持血管年輕。
11、魚刺卡喉不宜醋療。
12、膽固醇高者少吃魷魚。
13、食肉過多對身體有害。
14、不宜吃開口的糖炒板粟。
15、茶葉蛋不宜多吃。
16、發燒時不宜食用雞蛋。
17、多吃黑色食物可補腎。
18、爛水果不爛部分也有毒。
19、早餐吃燕麥有助於記憶。
20、冬季養生宜多食熱粥。
21、空腹不宜喝蜂蜜。
22、不宜用沸水煎中藥。
23、服中藥不宜加糖。
24、可樂煮薑可治傷風感冒。
25、喝牛奶前 1 小時不宜吃橘子。
02、生 活
01、涼水洗腳有損健康。
02、睡眠充足才有益健康。
03、情緒不暢會導致胃病。
04、午睡有助於預防冠心病。
05、日照每天過三小時才算健康住宅。
06、臥室窗戶留縫有助於睡眠。
07、清晨不宜開窗通風。
08、熱水袋比電熱毯更益健康。
09、不宜用塑膠袋保存果蔬。
10、筷子最好半年換一次。
11、鼻子出血時不要抬頭。
12、正確刷牙比選擇牙膏重要。
13、起床不宜馬上疊被子。
14、曬被子不能拍打。
15、健身前熱身活動很重要。
16、步行適量能使大腦更年輕。
17、步行最有利於中老年人健康。
18、冬天早晨不宜洗頭。
19、冬季洗澡次數不宜多。
20、冬季不宜長期待在溫暖房間。
21、不宜長時間停留在冬季霧氣中。
22、曬後不能用熱水洗臉。
23、常梳頭有益健康。
24、上午曬太陽有利於冬季健康。
25、翹二郎腿會影響健康。
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