曾國藩在他的面相書中就提到過,一個人走路如果總是腳後跟不著地,這個人就可能是短壽的。雖然不知道他的結論從何而來,但是在生活中的確是見到過兩例,都是男性,都是走路腳跟不著地,好像是踮著腳走路似的,其中一個人年過五十就因病去世了。另外一個雖然還健在,但和同齡的男性相比,總是顯得很虛弱。

  這個現象其實可以用“返祖”來解釋。一個人走路腳跟不著地的時候,身體就形成了一種前屈的姿勢,嚴重的時候好像要爬著走似的,和人類的直立行走相比,爬行這個動作肯定是返祖的,踮腳走路就是一種“返祖”的姿態。

  其實,人在壽命將盡之前,都會出現“返祖”的情形,人老了會像孩子一樣,所謂“老小孩”,不僅說的是心理上變得和孩子一樣喜怒無常,不能自控,更重要的還有身體,也變得像孩子一樣不能控制,比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也許,所謂輪回,就是說人老了又返回到了起始點,完成輪回。同時,生命終結。

  反過來想想的確也成立,一個人身體好,那TA走路一定會是有聲音的,而這個聲音就是腳後跟落地的聲音,能發出這種聲音的人,雙腳落地的時候一定有力、堅定,絕對不可能有踮著腳向前屈的感覺。所以,類似于“返祖”的現象一旦出現,那麼,這個人的生命很可能就快走到盡頭了。

  那麼還有什麼樣的步行姿勢會預示壽命的長短呢?

  線索一:走路速度很慢

  預警:壽命短

  美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短,在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米,那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加,而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

  線索二:走路時手臂不搖

  預警:後背下方存在問題

  生理學家認為,走路左腿向前邁時,脊柱會向右旋轉,右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺,可能意味著他後背的受到了限制,易引起後背疼痛和受傷。

  專家支招:糾正走姿先從糾正站姿做起

  糾正不良的走路姿勢,先從糾正站姿做起。可以在家裏對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時用意保持端正的姿勢,做到不偏不斜,不前傾。

  走路時的正確姿勢應該是,雙目平視前方,頭微昂,頸正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向後突,步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。

線索三:腳掌先拍打地面

  預警:椎間盤突出或中風

  美國足病協會前主席認為,健康人邁步時,首先是腳後跟接觸地面,如果有人走路時是腳掌先拍打地面,多由於其肌肉控制力量較弱,這意味著,可能是中風發作或椎間盤突出,壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。

  學學淑女的正確走姿

  頭部:最理想的走路姿勢,頭部應該是垂直的,不要盯著腳下看,而是將視線保持在前方3~6米的位置。可以想像自己像玩偶一樣,有一條繩子連接你的頭髮,把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量,舒緩頸部肌肉的壓力,而且頸部線條也能更流暢和優美。

  胸部:一定不要含胸,而是將胸部挺起來,同時收緊小腹和臀部,這樣能讓全身線條收緊,女性的S曲線自然顯現出來。

  手臂:不管是為了取暖,還是為了裝酷,走路時都不要讓手臂一直閒置在衣服插兜中,最好讓手臂輕微彎曲,隨著步伐自然擺動,體現出韻律感。

  肩膀:讓肩膀放鬆,既不要向前聳,也不要向後塌。如果想要檢測一下效果,可以讓朋友從側面看看,這時你的耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋應該在一條直線上,讓身姿更加挺拔和自信。

  呼吸:走路時注意呼吸的調整也是非常重要的,因為呼吸會影響人的體態。當你的呼吸急促或者比較淺時,上半身就會比較緊張,容易導致駝背和聳肩,所以走路時可以有意地調整呼吸,建議走三步吸氣一次,然後走三步呼氣一次。

  髖部:走路時,不要指望讓腰部承擔所有的重量,而是應該把重心放在髖部,這樣不僅有利於保持挺拔的身姿,也可以減輕腰部的負擔,畢竟天生柔軟的它還是不太適宜幹重活的。

  線索四:步幅小

  預警:膝蓋骨骼退化

  腳後跟接觸地面的一刹那,膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣,則意味著可能是膝蓋骨的活動能力或臀部的伸展能力受限,這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

  線索五:羅圈腿

  預警:骨關節炎

  整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的,人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病,通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的,如果嚴重,可通過支架糾正。

  線索六:內八字

  預警:風濕性關節炎

  這種炎症會造成內八字的步態,有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特徵。它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足,表現為小腿無法伸直,向外側彎曲。這種步態非常與眾不同,看上去笨拙,雙膝併攏在一起,而踝關節外翻。

  線索七:踮著腳尖走路

  預警:大腦可能有損傷

  雙腳踮著腳尖走路,與肌肉緊張有關,而當脊柱或大腦受到損傷時,也會出現這種情況。要注意的是,剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態,不需要擔心,如果一直如此,可帶孩子到兒科就診,進行排查。

  線索八:跳躍著走路

  預警:小腿肌肉繃太緊

  這種步態更常見於女性,足科醫生認為,這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃,腳後跟一著地面就會迅速抬起,建議還是少穿高跟鞋為妙。

 

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