催眠就是集中精神，進入意識的智慧大海。
催眠是讓患者進入前世記憶的主要方法很多人弄不清楚什麼叫催眠？或人在催眠狀態時會做出何種反映？其實催眠一點都不神秘。催眠是一種注意力集中的狀態，大多數人在日常生活中都有類似的經驗
如果你放鬆自己，注意力高度集中而不受外界噪音或種種刺激影響，你就是處於輕微的催眠狀態。所有的催眠其實是你（或病患）所控制下的自我催眠。治療師只是引導者。大部分人每天都會進入催眠狀態－－還記得你在讀一本好書或欣賞好電影時全神貫注的情形嗎？或是你曾渾然忘我，一心一憶地開車回家。
催眠的目地之一和冥想一樣，可以進入我們的潛意識。潛意識是我們心靈的一部分，潛伏在正常意識之下，也潛伏在紛擾的思緒、情感、外界刺激、覺察力之下。潛意識心靈的運作，比一般覺察力更深沉，意識知覺不到。但當潛意識在運作時，從意識察覺到靈光一閃，我們就體驗到刹那的直覺、智慧與創造力。
潛意識不受邏輯、時間、空間所限，能回憶任何時間發生的任何事情。它可以針對我們的困擾，傳送錦囊妙計。它也能超越普通心思，觸及意識所不及的智慧大海。催眠就是集中我們的精神，進入到潛意識的智慧大海，達成治療的目的。只要意識與潛意識的關係，重新架構，讓潛意識扮演要角，那麼我們就是處在催眠狀態。催眠狀態有深有淺，就看如何發揮催眠技巧。
換句話說，我們在催眠狀態時，可以或深或淺的覺察到自己的意識與潛意識。我發現，如果被催眠的人對催眠有正確的認識，或者在催眠之前能事先討論，減緩害怕，那麼大部分的人都能被催眠到適合治療的程度。一般大眾對於催眠常抱持錯誤觀念，那是因為電視、電影的誤導。
當你被催眠時，你並不是睡著了。你的意識仍然可以知道你在做什麼，你可以判斷、批評、檢查你的經驗，也可以控制你的說話內容。催眠並不是某種讓你說出真話的藥方。催眠時，你並不是進入時光隧道，在覺察不到目前的情況下，突然發現自己留駐某一時間、某一地點。某些人在催眠時所見到的前世，有如觀眾在看電影。另有些人更積極投入，有強烈的情緒反應。還有些人只是“感覺”到某些事情，而不是“見聞”到。有時候他們只純然聽到或嗅到，事後，他們才憶起催眠時的所有經歷。
在假眠狀態裏，我們能進入無限自由的領域
聽起來，要進入深沉的催眠狀態似乎很費工夫。其實，我們每個人每天不費吹灰之力就經歷了這種狀態，這就是寤寐之間的“假眠狀態”（hypnagogic state)。我們初睡醒的時候是處於假眠狀態，夢境的回憶猶歷歷在目，這時我們尚未完全醒過來。在這段期間，我們現實生活的記憶與所關心的問題，尚未進到心靈裏。跟催眠一樣，假眠狀態也有深刻的創造能力。在假眠狀態裏，我們的心靈全然向內審視，能獲得潛意識的啟發。許多人認為，假眠狀態是一種“天才”狀態，沒有任何邊涯與限制。在假眠狀態裏，我們能進入無限自由的領域，沒有畫地自限的藩籬。
大發明家愛迪生很看重這種假眠狀態，每次在潛心研究發明時，會運用自創的技巧，進入假眠狀態。他會端坐在椅上，利用放鬆與冥想技巧進入寤寐之間的潛意識狀態。愛迪生手握兩個鐵球，手心向上，然後舒服坐在椅子上，手肘靠著扶手，雙手下方的地面上放有鐵盤。當愛迪生入睡時，手就放鬆而自然張開，鐵球就此掉落，碰擊鐵盤而發出聲響，吵醒自己。然後一再重複這個動作。
這種假眠狀態很像催眠，而且比一般催眠更深沉。如果治療師有熟練的技巧，就能幫助病患進入內心深處，加速治療效果。甚至，利用這種狀態所獲得的創意觀念，有時也能造福人類社會，就像愛迪生發明燈泡的偉大貢獻一樣。
傾聽治療師的引導聲音，患者就能集中精神，進入較深沉的催眠與放鬆狀態。催眠不會造成危險。在我的病患中，從來沒有人因催眠而“失控”。你可以隨自己的意思從催眠中醒來，沒有人曾因催眠而違反倫理規範，也沒有人毫無自覺地扮起雞或鴨。沒有人可以控制你，你完完全全在自己的控制之中。
心靈一直保持警覺，隨時在觀察、判斷
催眠的時候，你的心靈一直保持清醒，也隨時在觀察中。許多人在深沉的催眠裏，往往內心之眼或心靈有電光閃過，經驗到幼時或前世的記憶、或看到某種地形、某個年代，但仍能用目前的語言說話，回答治療師的問題，整個道理就出在這裏。被催眠的心靈仍然保有目前的知識與察覺，所以才能掌握幼時與前世的來龍去脈。如果你心中閃過1990年，但卻看到自己在古埃及造金字塔，那麼你很清楚，時間應該是西元前，儘管你沒有看到真正的年份。
同理也可以說明，當被催眠的病患發現自己是中世紀歐洲戰爭裏的農夫時，何以能指認出今生的某某人曾在前世中出現。這也說明了他為什麼能口操現代語言，從今生的觀點，辨識出前世裏所看過或用過原始武器的所屬文化
他屬於今生的心靈一直保持警覺，隨時在觀察、判斷。他不斷用今生的觀點比對前世的情形與事件。他既是看電影的觀眾。也是影評人，然而他一直是保持在放鬆、催眠的狀態中。
催眠使病患進入潛意識，發揮更大的治療潛能。說得象徵些，催眠是使病患進入魔法森林，讓魔樹治療他，雖然催眠能讓病患進入神奇的魔法森林，但是他一定要吃掉魔樹所長出的聖果才能痊癒，回溯法就是這種聖果。
回溯療法是心靈回到更早時代裏，不論哪個時代，其目的是尋回造成病患今生負面影響的記憶，記憶中的事件，很可能是患者症狀的源頭。催眠得以繞過患者的意識路障，接通前世的訊息。
強迫性重複（repetition compulsion)是佛洛伊德所造的名詞用以描述一個人無法自製一再重複某種動作，而這個現象是過去的痛苦經驗所造成。在《精神分析論文集》中，著名的英國精神分析家鐘斯（Ernest Jones)把強迫性重複定義為：“一種盲目的衝動。重複早期的經驗與情境。無關於能否得利，也不顧引起快樂或痛苦。”不管這項行為危害多大，或多麼具毀滅性，患者總強近地一再重複它。意志根本無能為力，控制不發這種強迫性。
佛洛伊德發現到，把原先的創傷帶進意識，疏導壓抑（治療師稱為“發洩”，abreaction),整合他的感覺與學習到的東西，就會產生療效，熟練的治療師在施用催眠回溯療法時，先是將病患催眠，然後經由適切指引，回到事件發生之初。通常，傷害事件發生在童年時代。這是標準的精神分析理論。
回溯到前世是痊癒的關鍵
是也不例外，治療凱薩琳時我發現到，原始的創傷追溯得更遠，直到前世。我的患者中約有40%，需要返回不同的前世，才能解除今生的臨床症狀。不過對其餘60%的人來說，回溯到今生的較早期階段也就夠了，而且大致上也有不錯的療效。
在這四成的人當中，回溯到前世是痊癒的關鍵。以針對這一世的傳統療法治療他們，即使最優秀的治療師也無法讓他們徹底痊癒，因為他們的症狀是由前世的創傷所引起，距今好幾百年，甚至有數千年之遠，只要運用前世療法，將他們長期被壓抑的記憶帶進意識，目前的症狀通常會有迅
潛意識有自之明，不會提供無法理解的回憶
除此之外，前世療法不光請求催眠技巧而已。在催眠之前，優秀的治療師必須花很多時間研判病歷、擬問題、找答案，並對攸關治療的特殊細節毫不放鬆。這樣，回溯的成功率可從50%提升到70%。當治療告一段落，病患從催眠狀態回復後，治療師更要把他所有的情感、領悟、訊息，整合到今生裏。
整個過程需要具備一定水準的治療技巧與經驗，因為病人，所喚起的回憶材料，通常帶有極強的激昂情緒與震撼力。因此我極不贊成沒有獲得醫學博士、哲學博士、社會工作碩士學位的人，或是沒有獲得某種傳統治療學位的人，採用前世療法幫助患者治病。非專業的前世治療師，比較不懂得調整患者回想的速度，也比較沒有能力幫助病人整合回想材料。
不過話說回來，獨自在家體驗前世，在大多數的情形下收益良多，而且也有放鬆效果。潛意識有自知之明，不會提供意識所無法理解的回憶。在家體驗前世，頂多只有一些輕微的不良症狀，例如引起焦慮或罪疚，若要減緩這些症狀，可以去找合格的治療師治療，或是停止回想前世就可恢復，因為潛意識會保護他。沒有受過訓練的治療師不懂這個道理，他們很可能過度逼迫潛意識，在病患還沒準備好之前趕鴨子上架，所以說這種做法相當危險
身為門診滿檔的精神科醫生，我的主要職責是治好病患，而不是證明他們的前世回憶是真是假－－雖然，有時候這樣的確認非常重要。
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