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冠軍:：小母雞增高法
材料：川七2錢、大金英2錢、紅花1錢半、冬蟲夏草2錢、桔梗2錢、金不換1錢半、九層塔適量、老薑5片、水酒各一半，小母雞一隻，麻油適量。
做法：先用麻油炒香老薑和母雞，再加入適量的水和酒，把材料一一入入，燉煮約1小時，即可食用。
用法：每週1到2次，共吃五六次即可。
獲獎理由：雖然材料有點小貴，但這可是有歷史記載的古方哦。它能摘得桂冠，那可是因為有不少讀者使用這個方法增高3釐米以上。
亞軍：老祖宗增高秘方
材料：牛膝10克，續斷15克，茜草15克，骨碎補20克，蒼術12克，甘草5克。
做法：將所有藥物放入藥罐中，加入適量水，浸泡10分鐘。用大火煎煮10分鐘，將藥汁倒出備用；再加入與前次等量水用文火煎煮20分鐘，將藥汁倒出。
用法：將兩次煎煮的藥汁混合均勻後服用。一日三次，飯前半小時服用，一日一劑。
獲獎理由：JMS都反映這個方法比較安全可靠，一直在堅持使用這個方法，也感覺有長高的跡象。
季軍：牡蠣核桃增高法
材料：枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，核桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。
做法：將以上材料研成末，每次10克熬粥。
用法：當做早餐，或做蜜丸，每天6克。
獲獎理由：把它的兩個方法交替使用，效果很明顯，服用方便，就是味道有點怪怪的。
單項獎：最佳營養獎：紅番鴨增高藥膳
材料：紅番鴨一隻，增高的中藥配方一副（含十全大補湯藥材，加上骨消、杜仲、淮牛膝）。
做法：紅番鴨一隻，鴨頸與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨剖開成四份。
將四分之一的鴨與配好的中藥材，加水熬成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。針對人群：13-16歲青少年。
獲獎理由：紅番鴨比普通鴨子的營養成分高，且富含鈣、鐵、磷多種礦物質和維生素，脂肪少，蛋白質含量高，營養美味和增高良方哦。
最佳效果獎：豬皮凍增高法材料：豬肉皮50克，豬蹄100克，雞蛋1個。
做法：1、先將豬肉皮上油脂的肥膘刮去，切成細絲，放入清水，煉鋼沸後小火熬煮7、8小時，然後過濾，晾成清凍狀。2、將豬蹄熬熟去骨取皮，再燉煮，也製成清凍狀。3、將雞蛋打入碗中，用開水沖化，加入兩塊肉凍，再加精鹽味精攪拌，上鍋蒸5分鐘，然後取出淋上麻油。
方法：每週兩次。
獲獎理由：有很多MM反映在使用這個方法半個月後，就感覺腿脹脹的，別擔心，這可是在長高的跡象哦。
最佳反響獎：狗尾草燉雞
材料：雞半隻，狗尾草10克、枸杞、紅棗各30克。調味料：鹽、米酒少許
做法：1、雞肉略燙撈起備用。2、狗尾草洗淨，加水和紅棗、枸杞煮滾，改小火煮30分鐘，放入雞肉，煮至雞肉熟時調味即可。
獲獎理由：讀者最關心的就是這個方法啦，誰叫它簡單又經濟，效果還不錯呢。NEW 風靡日本魚類增高藥膳大公開TOP1/沙丁魚推薦餐單：圓蔥燒沙丁魚
材料：沙丁魚500克、圓蔥50克，荷蘭芹200克，番茄1個，檸檬汁、鹽、胡椒粉適量。
做法：1、把沙丁魚的內臟取出、清洗乾淨後放入荷蘭芹。2、把圓蔥切成細絲放入水中浸泡。3、用平底鍋把沙丁魚煎熟，出鍋前加入調料。4、把番茄切片，和圓蔥用檸檬汁拌在一起即可。
功效：這是在日本鼎鼎大名的一道菜，它不僅在最大程度上保留了沙丁魚的蛋白質，而且和番茄搭配在一起，有增高養顏的妙用哦。
TOP2/鯧魚推薦餐單：牛奶燉鯧魚材料：鯧魚500克，牛奶200毫升，鹽、蔥花、清水適量。
做法：1、將油燒熟後，用蔥花爆鍋。2、魚進鍋，略一翻身，稍停。3、加入牛奶和同等量清水，少許鹽。4、湯汁燒開收湯即可。
功效：補鈣聖品牛奶和鯧魚的搭配可是一絕，二者含豐富的鈣質和維生素D，對促進骨骼發育有好的作用，長期食用還可強身健體。
TOP3/鯖魚推薦餐單：日本原味鯖魚材料：鯖魚1條、醋2大勺、紅味噌醬1勺、紅糖、薑末少許、料酒適量。做法：1、魚頭丟掉不要，魚身切成兩半，易掉骨頭，切成大塊兒。2、魚塊入鍋，倒入適量料酒，燒開。3、倒入醋、紅味噌醬、紅糖、姜末，蓋上鍋蓋，再次燒開後，轉中火，煮上7分鐘左右，打開蓋子，繼續煮幾分鐘，煮到鍋裏的水分只剩下少許即可。
功效：這是最傳統的日式鯖魚做法，保留了鯖魚中提供的大量鈣質、蛋白質，能促進骨骼生長。
香港許氏增高藥方（促進發育，增高--轉骨方）組成：當歸六錢　川芎三錢　炒芍三銓　熟地六錢　茯苓三錢白朮三錢　炙耆五錢　桂(尖)　牛七各二錢　木瓜三錢淮七三錢　六汗二錢　碎補二錢　桔梗二錢　故紙一錢菟絲二錢半 靈仙二錢 炙草二錢 附子二錢 昌蓉二錢 巴戟二錢半　黨參二錢　陳皮二錢半半夏二 錢半可用半酒水雞(雞腿，排骨等）燉服
注意事項：身體有病（如感冒.高血壓.肝炎等）者請先將病治好後再服用。
本方為補藥，最適合在冬天時服用，天氣熱時，可以持分量按比例減半或酌減，多吃水果以免火氣大。一星期約二至三帖。可以放在電鍋中燉服，就像燉四物湯那樣啦！如果要水煎服，分量酌減。可以問中醫師。本方在青春期(初中開始）服用，效果顯著。
坊主自己服用增高五公分。表弟堂弟個個超過一七O公分。
年紀越大較沒有效，應長期服用，才會有效果。
說明：本方適合青春期”轉大人”的人服用，約初中至高中時，有促進發育增高的作用，年紀太小不宜服用。此帖口碑很好，但僅供參考，使用前仍請請教合格中醫。
中醫增高中藥秘方１． 材料：川七２錢，大金英２錢，小金英２錢，紅花１錢半，冬蟲夏草２錢，桔梗２錢，金不換１錢半，九層塔適量，老薑５片，水酒各一半，小母雞１只，麻油適量。
２． 作法：先以麻油炒香老薑及母雞，再加入適量的水及酒，將材料通通放入，燉煮約１小時，即可食用。
３． 服用方法：　　每週吃１到２次，吃５到６次即可。
４． 注意事項：本方不宜過早食用，最好等到初潮第１次月經後服用效果最佳一、長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥
材料：紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥材，加上骨消、杜仲、准牛七）。
做法：紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材，加水熬燉成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。
功效：促進發育，臉色紅潤。尤其是13到16歲的女孩以13到18歲的男孩，一星期吃三到四次，可以幫助身體抽長。
二、許氏增高藥方（促進發育，增高--轉骨方）組成：當歸六錢　川芎三錢　炒芍三錢　熟地六錢　茯苓三錢白朮三錢　炙耆五錢　桂(尖)　牛七各二錢　木瓜三錢淮七三錢　六汗二錢　碎補二錢　桔梗二錢　故紙一錢菟絲二錢半 靈仙二錢 炙草二錢 附子二錢 昌蓉二錢巴戟二錢半　黨參二錢　陳皮二錢半 半夏二錢半可用半酒水和雞（雞腿，排骨等）燉服注意事項身體有病（如感冒.高血壓.肝炎等）者請先將病治好後再服用。
本方為補藥 ，最適合在冬天時服用，天氣熱時，可以將分量按比例減半或酌減，多吃水果以免火氣大。一星期約二至三帖。
可以放在電鍋燉服，就像燉四物湯那樣啦！如果要水煎服，分量酌減。可以問中醫師或中藥店的老闆。
本方在青春期(國中開始）服用，效果顯著。坊主自己服用增高五公分。表弟堂弟個個超過一七O公分。年紀越大較沒有效，應長期服用，才會有效果。
三、黃碧松中醫師養生方（補肝腎，保護眼睛，增高）左歸丸 逍遙散 四君子湯合方，每味藥各三錢再加川七一錢 一個星期煎二至三劑的水藥服用此藥相當溫和，可適用的相當廣泛。
黃醫師原本的用意只是要調理肝腎，活血化瘀，順便防止近視，然而始料未及的是，已過不惑之年的他，服用二三年後，竟意外又多長了兩公分。
四、青春期增高藥膳(一)材料：1. 肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白朮3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢（以上為十全大補湯）、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂圓肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。
（上述藥材中藥行均有販賣）2. 雞1只（約2斤左右）3. 生薑、米酒、鹽少許。
作法：1. 上述藥材1.置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約1小時後過濾取湯汁備用。2. 雞肉洗淨切塊狀燙過備用。3. 取一大瓦鍋，放入洗淨的雞塊，倒入上述藥汁，放入生薑數片及米酒1大杯，再加入水以醃過雞肉些許，後置入電鍋，外鍋加11/2杯水，肉熟後加鹽即可。
功效：能大補氣血，填精髓，壯筋骨，適合小孩青春期服用，促進發育增高有功效。
五、青春期增高藥膳
(二) 藥補羊肉爐
材料：1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
作法：1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
功效：能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
六、中醫中藥民間偏方長高秘方增高的秘方青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用如下中藥可促進長高。配方是：枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。共研細末，或作散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐吃；或作蜜丸，每次6克，每日三次；或與麥麩、麵粉混合作餅乾，堅持吃用（交替服用效果更好）。
幼兒發育不良，可取肉皮50克、豬蹄100克、雞蛋一個，先將豬肉皮上油脂肥膘刮去，切成細絲，放入2倍清水中，澆沸後小火敷煮7-8小時，然後過濾，晾涼成清凍狀。將豬蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也製成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水沖化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋後淋少許香油即成，每週吃2-3次、男性增高 中醫有妙方每個男性都曾夢想成為身高１８０以上的猛男，
「長高」似乎已成為青春期男性共同的目標。如果不想花大價錢，不妨試試中醫轉骨方，青春期的男性服用，對生長發育有不錯的幫助。男性想長高，青春期是重要的黃金階段，尤其是初中時期的男孩，如果調養得當，想長的較高之機率會較大，但有些父母操之過急，太早即給小孩食用增高補藥，卻往往只會對小孩的生長發育造成反效果，應特別當心。
１．材料：杜仲２錢，芡實２錢，淮山２錢，牡蠣２錢，連須２錢，金英子２錢，龍骨３錢，苡仁２錢，遠志１錢半，甘草７分，炒棗仁２錢，鎖陽１錢半，西洋參２錢，茯神２錢，小茴２錢，老薑５片，麻油適當，水酒各一半，小公雞１只。
２．作法：先以麻油炒香公雞，加入適量的水及酒，再將藥材加入，燉約１小時，即可食用。
３．服用方法：每週服用１到２次，總共需吃５到６次。醫師特別提醒，這帖藥方不要太早吃，最好等進入青春期開始發育後再服用，服用前後有任何問題，最好立即請教中醫師，才能確保安全。
八、女性增高 中醫有妙方只要人體的身長板仍未停止，想再長高就不會是夢想，女性若想利用服用中藥來幫助長高，在初潮第一次月經前後，是最好的時期，這個時期調養得當，對長高較有幫助。
「女性轉骨方」
１． 材料：川七２錢，大金英２錢，小金英２錢，紅花１錢半，冬蟲夏草２錢，桔梗２錢，金不換１錢半，九層塔適量，老薑５片，水酒各一半，小母雞１只，麻油適量。
２．作法：先以麻油炒香老薑及母雞，再加入適量的水及酒，將材料通通放入，燉煮約１小時，即可食用。
３． 服用方法：每週吃１到２次，共吃５到６次即可。
４． 注意事項：本方不宜過早食用，最好等到初潮第１次月經後服用效果最佳，若有任何疑問，應請教中醫師。