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1.蘿蔔絲鯽魚湯(減脂瘦身)

蘿蔔絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，蘿蔔有健脾胃、化痰止咳之效，與能補氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯，很適合大家秋冬季節飲用，因為蘿蔔絲鯽魚湯不僅可以化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身，還可以提高人體免疫力和預防感冒。

1.白湯，預防感冒是良方

大蒜250克，剝皮，用刀拍碎，1000毫升煎湯，每日服三次，每次一小杯.

1） 先把數字分為兩類：

熱：1、3、5、7、9

如果世上有一種藥，又能當飯吃，還能當茶喝，不僅美味養人，還能讓全家人百病不生，您願意一試嗎？

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。……

煙花不堪剪。很多時候，那些薄如蟬翼的流年，真的經不起誰無心的輕翻。而有關與你的回憶，總在心門開啟的瞬間，蝶舞翩翩。我心底依舊細水微瀾，風月無邊。可那些輕許的諾言，為誰盛開為誰凋殘？花香十二欄，錦瑟五十弦，憑誰再纖指輕彈，細將幽恨傳？只有你的微笑，仍然明媚鮮妍，一如桃花繡錦的當年。

我游走於你梵淨如山林的笑裏言間。優缽曇花香，霧一樣彌漫。木魚聲徹夜無眠，你是我費盡一生燈火，也參不透的古木清禪。我仰望你的俯瞰，一定有什麼，是你我不解的前緣。若時光容我慢慢流轉，能否追溯至你月牙初始的源泉？你用一朵花開的時間，讓我見證了整個春天。合掌叩見，掌中大美無形，如天地無言。

年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。” 祝賀大家，在新的一年！祝賀你煥發新姿，魅力無限，祈願你護佑中華眾生，萬事順達，幸福安然。

歡迎大家，新的一年！我們要以嶄新的姿態呈現，梳理好千頭萬緒，拋棄那愁鬱憂煩，在這新的起跑線上，振奮精神，追夢圓夢，開創更加燦爛、更加美好的明天！

在《武林》1984年，萬籟聲傳的童子功是個寶第1期上，看到老武術家萬籟聲的的“童子功——更正”一文，前數期《武林》刊有孫崇雄等的一篇《童子功》，即我在《中華氣功》上所述的“煉精化氣”，原是秘傳，簡而適用。因他們沒有學好，又未交我校閱，直接發表。效法今天的一般“氣功師”傳授，還加了什麼小腹鼓氣等等，又未說明只需練數分鐘則可。致使學者一練即半小時、一小時，反而練出偏差。這是出我意料之外的事。不得已，茲再申言之：步驟以兩食指塞兩耳孔，以不透氣為度，不可用力塞緊；口閉，以鼻呼吸；有時，由鼻出氣時，覺氣徐徐達兩腳板，吸時不要管它；也只一兩口氣如此，此後仍是聽其自然呼吸，不出兩三分鐘，覺口內生津，咽之可矣。覺得很舒服了，不想練了，輕輕放手，自然休息。過一段時間如願再練，仍可如此習之。切勿一練半小時，把它當作氣功去練啊！通常是寢前、起床前各習一次。此外，中夜心不甯時，均可隨意習之。切勿著相鼓氣！如有練出偏差的，按此法矯正即愈。固精固氣，回精補腦！功效之大，比吃多少人參燕窩還強：可以治遺精早洩、中氣不足、身體衰弱等等症候。我今行年八旬有一，除得力于自然門氣功外，此功作用不小。今天紙上傳人，是出於不得已。所以俟餘著作出版後，要開訓練班，口傳面授，幾句話就解決了！“真傳一句話，假傳萬卷書”！好的東西都不多。這不是學武功，花頭多；這是練身體的基本功夫，務要注意。一著相，鼓吹什麼胸式腹式，調節正呼吸，又如雙回氣，呼吸分九種，自發功等等，久必出問題。特此更正，務希望重視之！

以下是萬老多年前在氣功雜誌上發表的原文：

念佛能去極樂世界嗎？

答：雖然這個回答，可能會得罪很多人，但還是要說出來。

材料：

A、五張男小人、五張女小人、二支紅船、十張路票、一盆水

聊天，請你不要問我的真實姓名，

因為在網路中網名就是姓名。