有個養生規則，其實是很有道理的。
就是不要熬夜。
不熬夜，現代人是做不到的。基本都熬夜。
越熬夜越睡不著，於是就打開燈，玩手機……
卻不知道，這是在提前結束生命。如果一個人，本來可以活80歲的，如果他夜裏開著燈熬夜玩手機，不好好睡覺，估計就只能活40歲。
為什麼呢？
因為一個白天黑夜本來就是一天，一個白天一個開燈熬夜就相當於二個白天了。
你看那些長壽的人，往往是什麼人？
往往是山間農村無事幹、生活規律日出而作，日落而息的老人。
因為他們遵循了天人合一的規律。
遵循天人合一，與天同步，雖然不能與天同壽，但能長壽。
一般人的長壽，不是平時吃什麼決定的。也不是抽不抽煙飲不飲酒決定的。
是白天黑夜不浪費決定的。
比如，一個七歲的女孩，為什麼忽然來月經了？
不用問，除了藥物食物的激素，那肯定就是熬夜開燈不睡造成的。白天是陽光明媚，夜裏也是“陽光明媚”，一天相當於二天，於是，七歲就相當於十四歲了。
十四歲來月經，不是很正常嗎？
正常的生活，就是日出而作，日落而息。
做不到，最起碼要夜裏睡覺不開燈。
白天太陽出來，滋潤萬物。
晚上，該納點月能，來陰陽調和。而你開著燈，又怎麼能採納月華呢？
反而是精神激奮，腦髓過度分泌，所以衰老快、完蛋快。
所以，不要夜裏開燈不睡。
確實睡不著，就拉滅燈，在黑暗中閉眼養神。
我這個言論，或許有點荒誕不經，但一孔之見，大家就隨便看看吧。
這個文章，似乎不關中醫藥，為什麼納入中醫藥篇。
因為，人體有大藥，藥有有形有無形，開燈熬夜，是消耗人體大藥。
.陰陽雙補
有許多所謂中草藥，其實是食物。只是懂的人少了，居然被當成了藥。然後，懂中草藥的人越來越少了，最後，它連藥都不算了，變成了無人要的棄物。
這個世界上，被叫做參的，都是好物。比如人參、黨參、沙參。人參，是不能亂吃的。但黨參、沙參可以。
還有一種參，被遺忘了，估計說起，十個人有九個人不認識。它就是雙參。
雙參，是可以當食物經常吃的參。
用它熬骨頭湯，很好喝。
它有什麼用呢？
陰陽雙補。
既合適男人吃，又合適女人吃。
它叫雙參，有二個含義。
一是樣子長得像二片並行。
一是雙方都可以吃。既補陰又補陽。
更直白地說，既治男人陽弱，又治女人不孕。
熬一鍋雙參湯，全家吃就行。一般，一百元一斤，能分成十次八次熬了。
我是逛某寶，看見這東西無人買，所以寫了這文章。
為中草藥吆喝一下。
認識中草藥、懂用中草藥的人越來越少了。
會用中草藥特別是食物保健，絕對是效果非凡。比吃什麼所謂東西要好得多。
附學以致用：
1、小孩食物湯包
開胃、去濕、增高、強身健體、防感冒。
類食物。大人亦可服。平時加一塊骨頭熬湯。
2、女士保健湯
調經、強身、治崩漏、華面色、潤容顏、健腰補腎、防病，未孕者備孕。
每包加一塊骨頭熬湯，全家可服。
3、男士強大包
增大、增力、強精，配合霸王酒更佳。只限內部流通，不對外。
4、消粉刺液
外用。塗臉部。治痤瘡、消粉刺、潤皮膚。
5、痔瘡膏
調治痔瘡。速效。
6、鎮煞轉運包鎮煞、化太歲、消災、退病、增財。
7、文昌令
事業、升遷、學業……
8、如意枕
降血壓、血糖、促眠、通真養神。
9、人仙霸王酒增大、強精、調治不育、維護正氣、令老當益壯、強壯不衰。
10、地仙至道酒
激發人體大藥、調身體。只供同門。
11、雙參組方湯包
保健、經特別炮製、強身。
12、石頭丸
13、調肺藥包
潤肺、去濕、調中氣，秒滅咳嗽、調理支氣管等。
……
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