一般的修煉順序是煉精化氣、煉氣化神和煉神還虛。我下面要說的，就是直接煉神還虛的功夫，需要直接出神。也許大家早就知道，只是不太留意罷了。
這裏，不提養氣，只說養神。
我們中國有句成語叫“閉目養神”，為什麼閉目才能養神呢？
人體的各種機能，聽聲音、看圖像、臟腑的機能，都是要耗神的。不信，你早上一起床就吃很飽，整個上午頭腦都是昏沉、不靈明，就是消化系統耗神的緣故。
精氣神的轉化，猶如水的三種形態——冰、水、氣，其本質沒有太大的區別。所以我們才說，全身無處不氣路、全身無處不丹田，全身無處不藏神。
就一般而言，意在下丹田是養氣，意在上丹田是養神；開目是養氣，閉目是養神。當然，這又不能完全劃分。
書歸正傳，我們再看一個成語——出神入化，現在用來比喻某種技藝達到巔峰，而它的來源就是修煉。說得就是煉神還虛，進入化境，有“宇宙在手，萬化在心”的涵義。
而入化的前提，就是出神。
傳統的頓法的修煉，就是這兩句成語，八個字——“閉目養神，出神入化”。
但就這八個字，是不能快速出神的。出神需要足夠的能量，而只靠體內煉養和積攢的那點兒，遠遠達不到要求。今天，我就給你點明尊師沒有直接點明的“甯給寸金不給一句話”的那句話。
——“採光法，就是直接補充元神能量的方法。”（想必，你早就知道。）
正是因為這句話，才是快速出神，能成為現實。
普通人，認真修煉七天，少聽、少看、少說話，或不聽、不看、不說話，每天採光1個小時左右，可安排在早上或傍晚日光不太強烈的時候。
晚上，天黑就休息，休息早點，練睡仙功、臥功，或調整呼吸，知道自己是在練功就行。
在黎明或晚上三、五點的時間，似醒非醒的刹那，元神就會躍然而出。
我在去年夏秋之交，日食的時候，僅用三天就出去了。
這種方法，只能說是一種快速的體驗。它不需要盤腿打坐折磨身體，也不要求經絡類型，已婚與否。簡單、直接。
值得注意的一點是，出神回來後，有時會胸悶一點，心臟部位稍有不適。原因是，心藏神，神耗心，由於能量不足引起的。根據我的體驗，沒有生命危險。多採光蓄能，就可避免。
如果，你的元神出去的時間稍長一些（普通大概就在一分鐘左右），不要貪玩，就要在那個空間採光聚能，以免元神耗盡，打散回體。
多數人，是被那新奇的感受所折服，能量耗盡，自然回體。身體才有不適的反應。有的是極度疲勞，有的噁心難受。正確的做法是，在另外空間採光聚能後，用意念引導它回來。稍一用意，自然回體。
今天，我把心得奉獻給未婚的你們，是希望你們不要偏激，工作、勞動、掙錢、成家與修煉並不妨礙。人成道的過程，只在刹那。雖說，“陽關一閉，個個長生”，但不經過人間的磨礪，終難修成正果。
打算單身，一意孤行的年輕人，照顧一下做父母的人的感受。煩惱和菩提，本來就沒有界限，一個自私到只考慮自己得道的人，他身上永遠不會有道。
另外，“陽關一閉，個個長生”這句話，也可以倒過來看——“證道以後，陽關自閉”。
也許，等你這幾天後，出神回來，這一切你都就明白了。
真誠的祝福你們，做一個開通、變通、入於世、融於世的達人
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