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1979年的時候，因“後設程式”而提出，在1980年，由理查．班德勒與羅勃．帝爾茲所共同開發出來。

　　探索某人是如何去架構他的時間觀、時間趨向。有時單僅用“時間線”，就可能使這個人有戲劇性的改變。

問：當人開始出現負面情緒，雖然已經察覺到，但卻無法轉化它時，應該如何找到適當的方法時，該怎麼辦？

由NLP大師迪爾茨發展的六個理解層次，給我們思考人與世界提供了一個基本的框架，從原理上來講，其可用于人生的每個情境。

一、沒有兩個人是一樣的

　　No two persons are the same.

一個人如果沒有了靈魂，就只是一具能夠行走的軀殼。

催眠如果沒有心法，沒有根本內涵，那就永遠只是催眠術，而不能成為催眠之道。

【睡覺前你必須做的事】世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構將手機定義為“可能致癌”物。你知道這致癌物最發威是何時嗎？就是你睡覺前不停看微博，結果手機掉在枕頭邊陪你一起入眠。如果你同時有兩部手機會更危險！許多人晚上喜歡用手機上網，建議：睡覺時，首選關掉手機！次選放5米以外！!

融會貫通放鬆法

1、把這件事情講給我聽聽．              

培養孩子的關鍵，首先就是要懂得孩子內心的秘密．而孩子內心最大的秘密是什麼呢？是情感，或情感的焦慮．因此，如果父母想真正地理解孩子，就必須要掌握情感交流的秘方，走進孩子的內心世界，增強彼此之間的信任和感情．  從孩子的方面來講，如果他遭遇了什麼情緒上的問題或煩惱，首先求助的，無疑也是父親母親．因此，如果做父母的不善於與孩子交流，也就從一開始就阻斷了孩子與他人建立正常人際關係的可能．不幸的是，這往往是許多家庭的實際情形．因此，要達成和諧美滿的親子交流，做父母的也必須要對情感交流的技巧加以自覺的領會．  做父母的如何才能架設好與孩子之間的情感交流的“橋樑”呢？

一、房子

房子是個體出生成長的地方，也反映出個體對家庭、家族關係的看法。通過對屋頂、窗戶、門、地面線等構成部分的分析，可以瞭解到個體在家庭中德自我形象，空想與現實的關係，家庭親子關係，安全感，家庭與環境的關係等。

現代化房子（高樓大廈）：多中小學生。

1 頭痛

心靈成因：有長期的困惑存在於過往，一直想不通的事件存在著，或是最近有過多的事情發生，無法一一處理而導致頭痛。

孩子長大的過程中，免不了會遇到各種問題。作為家長這時不要急著插手，可以先問孩子八個問題，聽聽他們有什麼想法。而往往問不到幾個問題，事情就已經很清楚並得到解決了。家長不妨可以一試。