t458686999的部落格

俗話“十個女人九個冷”，意思就是說大部分女性都有怕冷的特點，尤其是中國女性，因為體質比較弱，所以就特別怕冷，好多女性都有難以言說的痛經，歸根到底，還是我們身體內的供熱系統出了問題。

這個系統的閘門壞了，熱能就不能散發，身體當然就冷了，身體自然也承受不了。

01

小時候，許多人都問過這樣一個問題：“媽媽，我是怎麼生下來的？”

有很多丹道愛好者對於下手的築基、煉己不太清晰，很多人認為築基就是煉精化炁，煉己就是單純的煉心性。這是不全面的、是不準確的，實際上，在當下的丹道界，真正完成築基，進而完成煉精化炁的人，是非常罕見的，更不談所謂的煉氣化神了。其大都是把內視中的一些“見光”當做內丹，而自己的外在生理和身體並未得到相應的效驗，甚至有些依然身體虛弱，疾病纏身。這如何可稱為築基有成？如何可稱為煉精化炁成功？按照祖師的論斷，煉精化炁成功後，已是人仙，身體絕對健康。按照歷代祖師的判定，丹法初關功夫包含：築基、煉己、煉精化炁正功三部分，下面簡單地來談談這三者的區別與聯繫。

那麼，到底什麼是築基？築基和煉精化炁是一回事嗎？當然不是一回事。伍沖虛真人曰：“修仙而始曰築基。築者，漸漸積累增益之義。基者，修煉陽神之本根，安神定息之處也。”這裏要著重注意“安神定息”四字。漸漸積累修煉什麼呢？安神定息之處也。何謂“安神定息”呢？一言以蔽之，“伏氣”也。“安神定息之處”呢？一言以蔽之，玄關一竅也。所以，築基即是伏氣于玄關一竅，進而證出玄關一竅，孕出外藥先天真一之炁。

爾時，元始天尊在玉清聖境清微天宮郁羅蕭台之中，森羅淨泓之上，現虛無自然有為真聖相，恢元始無極大道，闡揚混沌未分先天真奧妙，論清靜無為全真大道，為諸天仙眾說此生天得道全真了身經。夫修煉了身，飲食有則禁口獨坐。口唇相沾，牙齒相對。眼不觀邪色，耳不聽淫聲。洗心滌慮，對境忘境。萬緣消息，外想不入，內想不出，莫起一念，萬事俱忘。凝耳韻，含眼光，緘舌炁，調鼻息。存神定意，一心內守。調息綿綿，微微輕出，似有而無，莫教間斷。息依神定，性定命住，性命雙全，形神俱妙，與道合真。

湛湛澄澄，杳杳冥冥。昏昏默默，純純全全，混混沌沌。精神魂魄意，三五混融，三元幅輳，合和四象。五炁朝元，三花聚頂。反本還元，複命歸根。萬神歸一，無所不包，無所不容。自然心火下降，腎水上升，口裏津液自然而生。烹煎鍛煉，久久不散，自然體中血脈如風行，腹中如雷聲鳴。

古雲“道心惟微，人心惟危”，人心是非常危險的，與生俱來就有很多的劣根性，欲望驅使，會讓人們去偽裝自己，一不留神看走眼，那就危險了。甚至連孔子都抱怨說：

“凡人心險於山川，難知於天。天猶有春秋冬夏旦暮之期，人者厚貌深情，故有貌願而益，有長若不肖，有順懷而達，有堅而縵，有緩而悍。”

《道德經》說：“萬物負陰而抱陽”。陰陽無處不在，萬事萬物、自然現象陰陽蘊含其中。“陰陽”在中醫裏是生殺之本，也是診斷疾病虛實的原則和總綱。如此重要又難弄懂的“陰陽”二字，我們該如何準確理解呢？

有人說，陰陽就是一件事物相關聯的兩個屬性，比如天地，白晝黑夜，男女，冷暖。

生命的奧秘

自然創生萬象，生命是最傑出最精緻的手筆。

一

談莊子，沒人不知道莊周夢蝶的故事。

在這個喧囂的時代，許多人過於依賴語言的功能，卻忘了沉默的力量。而保持緘默，通常是為人處世最聰明的策略。言語就像樹葉，愈是茂密的樹葉，愈是難找到豐美的智慧果子。在你滔滔不絕的時候，你的思想已被你的饒舌謀殺了一半。智慧的人，是最懂得沉默的人。

言語是銀，沉默是金。沉默是談話的最高藝術。智慧由聽而得，悔恨由說而生。未見有人因沉默而後悔者，因為未出口的言詞決不會致害。沉默永遠不會出賣你，所以保持沉默便是保護自己的安全。我們可能被多言傷害，但不會被沉默傷害，故智者寡言。

一、道家先天功築基要訣

先天功是道家一種性命雙修的功法，是古代道家和養生家經過實踐成功的保健延年要法。自古以來，代代相傳，對於祛病強身、延年益壽有很大作用。