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雙腿冒涼氣：腎陽虛

如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛症狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。

不同的人有不同的性格特徵，內臟也一樣。

1、 只要一杯清水就可以搞定。   
為什麼用水呢?因為我們每天都用水來洗臉,水的分子和皮膚的分子接近,所以凡是能被水溶解的就能被皮膚吸收。   

針對疾病：痔瘡

糖尿病人降血糖該吃什麼蔬菜？廣西吳唐糖尿病研究院吳森院長指出，血糖是人體所需能量的支撐點，蔬菜是為人體提供膳食纖維、礦物質和維生素的主要食物。那麼，糖尿病人降血糖該吃什麼蔬菜呢？吳森院長介紹糖尿病人降血糖該吃什麼蔬菜。

每年有那麼幾天不吃飯可能並不是壞事。據英國《每日郵報》近日報導，美國一項最新研究發現，僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統，這對那些因年老或癌症而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。研究人員表示，禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用。

南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授是研究者之一，他表示：“挨餓時，免疫系統會試圖節省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的。”他所在的研究團隊發現，每半年禁食2~4天就迫使身體進入“生存模式”，耗盡體內儲存的脂肪和糖分，分解掉老細胞。之後，人體就會發出信號讓幹細胞重生，“重建整個免疫系統”。龍戈教授表示，“對於那些因年老或化療而免疫系統嚴重受損的人來說，迴圈禁食理論上能再生一個全新的免疫系統。”

前幾日感冒了，咳嗽，白天間斷咳，晚上咳甚，一陣一陣咳幾下，幾晚上都沒睡安寧，不願針灸，吃了些止咳藥沒見減輕，前兩天在論壇看了“成人咳嗽使用小孩咳嗽散有特效”的貼子，買了蛇膽陳皮散0.3+咳特靈膠囊吃了幾次也沒減輕多少，昨天無意翻到一本書，看到上面講冬瓜皮治咳嗽，於是跟隔壁飯店討了些冬瓜皮，下午就在家用冬瓜皮煮水，晚飯前喝了一碗，睡前又喝了一碗，沒想效果非常好，昨晚一夜睡至天亮居然一聲沒咳，今早起床後咳了幾聲，又喝了一碗冬瓜皮水，嘿嘿，今天一天都沒咳嗽了，剛才又喝了一碗。冬瓜皮真是好東西呵...

殷門穴是足太陽膀胱經穴位，位於大腿後側正中間位置，專門治療腰背疼及腰椎間盤突出症。傳統針刺患者不容易接受也很不方便。本人才用敲打殷門穴的方法經過大量的實踐效果顯著，立竿見影。

很多患者經過簡單的輔導以後既可以自行操作，用小木槌等器物均可。患者站立，用小木槌輪換敲打殷門穴各300次，力度適中，很多患者當場要背疼痛明顯改善，堅持敲打一個月左右，椎間盤突出症及慢性腰背疼基本治癒，症狀消失。平時堅持敲打還可以積極預防腰突症的發生。

梁冬：重新發現，中國文化太美。大家好，歡迎收聽今天晚上的國學堂。

在上一周的時候呢，我們請到了廣西中醫學院經典中醫臨床研究所首席教授，《思考中醫》作者劉力紅老師和我們一起來分享了關於疾病的很重大的理論體系。

人體的每一個穴位都相當於一味中藥，它們的任何一種神效，都是我們祖先用身體試驗過的，只要你學會使用經絡，並悟出穴位的深意，你就會終生盡享健康的秘訣。

 美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁教授認為，酸性體質是百病之源。當酸性物質在體內越來越多時，量變引起質變，就會引起疾病，比如免疫力低下、情緒易燥、痘痘、橘皮組織、頭屑、口氣……這是資深健身教練為大家獨家打造的一套簡單易行的排酸健身操，通過增強肌體細胞內部活力，在運動中代謝酸產物，排出酸性毒素，給女性一個健康的鹼性體質。

“美麗凍人”不可取！要想真正從內而外的健康美麗，女性一定要注意這些身體部位的保暖……

補水是美白肌膚的第一步，皮膚只有喝足了水，才會充滿活力，富有光澤。因此，在日常生活中，對皮膚的護理，最少不了的就是補水。如何給皮膚補水是MM們最想知道的問題，下面小編就教大家用香蕉做各種有效的補水面膜。

人們說，女人7年是一個坎：14歲來月經，21歲戀愛，28歲結婚，35歲開始衰老，難道“7”這個數字對女人來說真的有特殊的意義嗎？我們特地採訪了權威中醫專家，解密“7”字疑雲。

眼睛既是心靈的窗戶，也是人體健康的鏡子。通過觀察眼部的症狀，可以反映出疾病情況，有助於早發現、早治療，防患於未然。疾病在發生之初，往往都會向人體發出信號，如果不加以重視，就可能會釀成大病。

眼睛是最容易洩漏女的的秘密的。愛美的你還在為眼角的細紋煩惱嗎？沒關係，介紹幾款簡單有效而且又省錢的護眼大法吧。讓你的眼睛永遠20歲。

女性為何容易疲勞

它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭發等28種病症，這是按摩其他幾個拇指所不能達到的。

  如果誰每天花費5—10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。小指外側基部有一個對治療眼睛老花及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。

打哈欠是人體一個非常好的肝腎同補的調理方法，但是現在的人都在逐漸喪失這種本能……
打哈欠補腎法