打哈欠是人體一個非常好的肝腎同補的調理方法，但是現在的人都在逐漸喪失這種本能……
打哈欠補腎法
生活中到處都有咱們日用而不知的養生訣竅。打哈欠是一個下意識的動作，因為人體內的氧不夠了，實際上，你一打哈欠所大吸的一口氣，跑到腎那裏去了，這等於做了一次腹式呼吸，所以，我們經常有意識地去打哈欠就能起到補腎的效果。
什麼時候用腹式呼吸法最好？
在你睡覺的時候。平常我們都是用鼻子在呼吸，但是在你深睡的時候，全是腹部在呼吸，這個時候你的呼吸特別慢，這就是腹式呼吸法。
人在什麼時候會打哈欠呢？
疲勞的時候。所以，這還是一個緩解疲勞的方法。打哈欠的時候，你會發現肚臍眼凸起來了，這就意味著丹田裏的氣被調動起來了。還有的人打哈欠會流眼淚，這其實是在排肝裏面的毒氣。所以這還是一個肝腎同補的妙方。
打哈欠的時候，你的兩肋會向上提，兩肋走的肝膽經，一打哈欠，兩肋一提，這不就是鍛煉肝膽兩經嗎！所以當你有氣悶在裏面的時候，趕緊有意識地打哈欠，你會覺得越打越累，其實就是讓你去睡覺，去養氣血了。
每天有意識地多打哈欠能消除你的失眠和煩躁，另外，它還補腎、補肝，能把氣血引到肝上去。
學會放屁，排除萬毒
對於有形的濁氣，我們可以把它排出去。一旦排出了有形的濁氣，無形的壞情緒也就消解了。
放屁是一件很重要、很幸福的事
當一個人生理上不舒服的症狀消失了，心情自然會好起來。具體一點說，一個人生氣了，應該如何把這股氣排出去呢？通道在哪呢？
生氣後，濁氣首先堆積在肝那兒，然後通過膽囊竄到胃，再到十二指腸、小腸、大腸，最後通過肛門排放出去。這是最為常見的一個通道。
但是好多人的這個通道已經堵住了。怎麼堵住了呢？最明顯的一個特徵便是好多人已經不會放屁了，甚至從不放屁，尤其是那些體內長有腫瘤的朋友。
不會放屁的人是在污染自己
有人說：“我這人從不放屁，不招人討厭！”不招人討厭是件好事，可人家放屁是把體內的濁氣給排出來了。我們開句玩笑話，說這是“污染空氣”，但不會放屁的人呢？他們是在污染自己！
不放屁會不會是消化不良造成的？
其實不是，就是因為有濁氣在身體裏堵著，人才會消化不良，這個因果關係應該倒過來。
想想看，一個人靠什麼來消化食物？靠人體的新鮮血液！如果您的新鮮血液不暢通，堵在某個地方了，就會影響到消化功能，而堵住新鮮血液的就是濁氣。
氣有兩個出口，前門和後門，後門是排出有形的濁氣，釋放各種被壓抑、被扭曲的情緒。前門呢，是真情流露，該生氣時生氣，該悲傷時悲傷，該喜悅時喜悅，以情養性，渾身舒暢了，什麼病都不會來了。
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