關於意識焦點和出神類型的提問比較多，在此做個技術解答。
神遊/出神：精神或意識焦點或靈體-->離開肉體意識中心或離開肉體-->進入：①體內其他部位、②體外、③其他物體內、④其他世界、⑤靈界等。
古代稱：神遊、冥想、入定、移神。
西方稱：神遊(Spiritual Travel)、星體投射(Astral Projection)。
現代科學界稱：出體(OBE)。
基於本人四十多年清醒夢經驗（從小會做清醒夢）和靈修後二十多年出神經驗，發現幾種不同出神類型，簡述如下：
A、單意識焦點出神
1、只有一個意識焦點。此意識焦點的全部世界只有其所神遊的世界，忘記肉體或其他世界。
2、通常容易被認為是"夢境"。有經驗者依然可意識到自己在神遊。
B、雙意識焦點出神
1、有兩個意識焦點：第一個是肉體的世界，第二個是神遊的世界，同時意識到肉體和神遊體（靈體/靈點）的存在。通常被認為是"出神/出體"或者是"清醒夢"。大多數的修煉技術利用這個原理進行練習，如：出神法、入定法、夢觀法等。
2、焦點有側重：意識流60%以上流向神游體時，神遊體的意識焦點為主焦點，肉體的意識焦點為副焦點。反之，主副則交換。（參考博文"人的多次元複合體結構"第2.10節之"意識流雙向流動"）
3、單雙可轉換：意識流99%流向一方時，會轉換成單意識焦點。
C、多意識焦點出神
1、有多個意識焦點：第一個焦點是肉體的世界（或任意其他世界），其他N個焦點是神遊的N個世界（相互對應）。此時，可同時意識到肉體和N個神遊體。通常被認為是"多重出神/出體"或者"夢中套夢"。
2、三個意識焦點是多數人能偶爾體驗到的。四個以上不太常見，除非長期訓練；本人也只是偶爾體驗。
3、多意識焦點也有側重。側重過度，則轉換成單意識焦點。
D、單意識焦點與多意識焦點的轉換
1、如上所述，多意識焦點在意識流九成以上流向一方時，會轉換成單意識焦點。
2、單意識焦點的意識流分散時，也可主動或自然分成多意識焦點。
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*從經驗上做深入比較：
I、比較----出神與做夢的常見類型：
1、普通夢出神：單意識焦點----此時只有一個身體的意識，故意識不到自己在出神。
2、清醒夢出神：雙/多意識焦點----此時有兩個或多個身體的意識，故意識到自己在做夢。
3、自然清醒出神1：單意識焦點----此時只有一個身體的意識，故出神後會忘記自己在出神。
4、自然清醒出神2：雙/多意識焦點----此時有兩個或多個身體的意識，故意識到自己在出體。
5、主動清醒出神1（入定）：單意識焦點----此時只有一個身體的意識，故出神後會忘記自己在出神。
6、主動清醒出神2（入定）：雙/多意識焦點----此時有兩個/多個身體的意識，故意識到自己在出體。
7、催眠：單/雙/多意識焦點的三種情況都有，取決於催眠意識的引導方式。
II、歸納----本質的一致性：
從以上的比較可看出：入定之出神與其他種類的自然出神，在本質上是一樣的，都是"神遊"。有少數人會"人為地"將入定（主動出神）與其他類型的自然出神區別開來，這是對出神本質的不認知，是初學者的一種"心障"。相反，密宗的"夢觀成就法"把自然做夢出神完全當做入定來同等利用，是大道至簡的經典方法，最簡單、最有效、最直指本心。
故：在本質上，神遊只有兩種----單意識焦點還是多意識焦點。
III、出神時間長短之注意力問題：
1、單意識焦點出神和平時的意識習慣一樣，與"一心一意"相同，單一精神注意力，故此種出神時間較長。
2、多意識焦點和平時的意識習慣不同，與"一心不可二用"相反，需要同時有兩個以上的精神注意力，故此種出神維持時間較短。
3、故：出神時間的長短，其本質在於注意力。
3、注意力維持能力的不同，在於意識焦點的多寡。
IV、意識焦點的多寡（顯意識與潛意識的轉換/SHIFT）：
1、 單意識焦點：1個顯意識，11個潛意識（12身中：11身入定1身起----參考"人的多次元複合體結構"）。
2、 雙意識焦點：2個顯意識，10個潛意識（12身中：10身入定2身起）
3、多意識焦點：意識焦點越多，顯意識越多，潛意識越少。潛意識全部上浮為顯意識時，12靈體全部意識透明。潛意識上升為顯意識越多，心障越少（自性的"恢復"，小我向大我的"回升、再相見、再融合"），記憶隔閡越少（前世記憶的"恢復"），潛功能亦越多上升為顯功能（潛在功能的"恢復"）。
V、意識焦點的移動（移神/出神/SHIFT）：
1、內移：從肉體的意識中心（腦中）移向身內的①其他部位、或②其他靈體（參考"人的多次元複合體結構"和"人有多少靈"）。
2、外移：從肉體移向身外的其他生物（如他人、動物、植物、礦物、星球、它界、平行世界、平行我等）。
3、上移：從肉體移向集體靈、界靈、宇宙靈、本源等。
VI、從上可見：
1、意識焦點的多寡，決定了不同的出神類型。
2、相同性質的出神/神遊行為，由於意識焦點的多寡，給人的"感覺"不同：或出體、或自然夢、或清醒夢。
3、從本質上：出體、自然夢、清醒夢、移神、意識轉換次元或界，都是神遊（Spiritual Travel）。
4、神者，靈也，意識也。神遊=意識焦點的遊動、或靈體的遊動。
VII、雙/多意識焦點的關鍵：
1、"半睡半醒"狀態（西方稱：Trance State）是雙意識焦點的狀態。
2、維持這個狀態，是維持雙意識焦點的出神/神遊狀態之最常見、最有效、最關鍵的方法之一。從本人幾十年靈修經驗的積累，發現中國的老子對Trance State的描述最恰到好處："仿佛象夢寐，神明忽往來"。
3、雙焦點維持不住的話，會自動落為單焦點。
掌控好焦點，可利用此簡單技術解決大量複雜問題和根本問題。
*注意：技術不是目的，但達到目的離不開適當的技術。
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