讓你更年青----胎息法 @ t458686999的部落格

胎息即是象嬰兒一樣呼吸。初級胎息不用口鼻呼吸，而是用肚臍呼吸。高級胎息即可用身體任何部位呼吸。（本文只細說初級胎息，高級胎息練暫略）

練會胎息，可以讓人最低年青十歲，並且可以去除很多病。

練胎息方法很多，我會列舉三種，供大家參考。練胎息初期，首先會是氣機發動，即小肚子會發跳。並且，小肚子跟隨脈搏越跳越強。慢慢的肚臍便會呼吸。再經過長時間的練習與鑽研，手心、腳心、天門等也跟著會呼吸。到最後，身體任何部分都可以呼吸。

第一種練習方法：胎息法（簡版）

平躺在床上，深深吸一口氣進小腹，同時把小腹鼓起來，然後閉氣，收縮小腹，將小腹這團氣壓到脖子，接著放鬆鼓起小腹，這團氣回到小腹，一口氣不停在小腹與脖子處迴圈，閉不住氣時候輕微吸上一小口氣，氣在脖子時候收縮小腹，氣到小腹時候鼓小腹。

第二種練習方法：服氣法

仰臥式，兩手握拳放置於腿的兩側，收斂心意，摒棄各種雜念。用鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至百以上。閉氣直至難以堅持為止，可以稍微鬆氣，然後立刻吸滿再閉上，直到足心出汗，才可以慢慢地將所閉之氣吐出來，但吸氣與吐氣時必須極其微小，小到看不出呼吸的氣息才可以。按一秒數一個數計算，一口氣數200以上即是簡單胎息。一口氣數5000以上，即算真正胎息。

第三種練習方法：打坐法（簡法）

此方法只適應某些人。自然盤坐，雙手放於大腿之上，可以捏蘭花指。自動閉息，意守丹田或是什麼也不想。弊不住氣時，可以捏緊手指，實在弊不住，請慢慢呼出。久而練之，亦可胎息。

以上三種方法均可，自己可以選擇練習。其中，胎息法剛成功時，身體跳動極強，如同跳床差不多（真氣所沖）。

胎息可除病症：

1．疑難頑症:
癌症、糖尿病、冠心病、類風溫、心臟病等
2．運動系統:
風濕關節炎、骨膜炎、各類骨增生、肌肉萎縮、軟組織損傷等。
3．消化系統:
慢性肝炎、早期肝硬化、胃及十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、胃下垂、慢性腸炎、脫肛等。
4．呼吸系統:
咽喉炎、氣管炎、肺結核、哮喘、胸膜炎等
5．泌尿系統:
腎結核、腎結石、腎積水、膀胱炎、尿道炎等
6．生殖系統:
睾丸炎、附睾炎、陽痿、陰道炎、子宮下垂、乳腺增生、乳房腫瘤等。
7．循環系統:
心肌炎、血管瘤、脈管炎、靜脈曲張等。
8．感覺系統:
近視眼、散光眼、麥粒腫、沙眼、中耳炎、耳鳴、皮炎、濕疹等。
9．神經系統:
神經性頭痛、坐骨神經痛、神經衰弱的失明、四肢麻木、面部麻木等。
10．內分泌系統:
甲亢、脾腫大等。

胎息修煉中的排病現象
胎息啟動後，身體有病的人，將出現各類反應，有些反應比較強烈，是從未出現過的，有些則持續的時間較長。讓人心裏沒底，容易產生恐懼心理。所以，修煉胎息者對這些現象要有所瞭解。
1．胎息產生後的一段時間內，有些練功者不但沒年青，反倒顯得更加衰老，這是邪氣與真氣互爭的結果。待真氣慢慢滋長，足以祛邪，即會朝著還童的方向邁進。
2．出汗不止。胖人大汗淋漓，有人竟持續十個月之久;瘦人小汗清冷。此為汗排現象。無論大汗、小汗，均是內分泌旺盛所致，所有的汗均為血液中的毒、濁的排瀉。
3．上肢內側出現紅色血斑，此為心臟病的排泄。
4．腳的前部上端出現大小泡，此為肝臟病的排泄。
5．全部或局部出現丘疹，此為淋巴系統排病。
6．三陰交部位出現小水泡，此為腎臟排病。
7．足部跌陽穴處出現中水泡，此為脾(胰)髒在排病。
8．皮毛、臍下及肛門出現惡臭之氣，此為肺臟之疾在排泄。
9．頭頂、頸部、鹵門、百會、玉枕、印堂部位出現出汗、發冷或發熱冒氣，或在百會、湧泉部位出現帶水氣包狀隆起，這些均為大腦疾病的排瀉。
10．身上出現丘診、膿泡、突疣、血泡，此為經絡排泄。
11．腳跟出現癢、冷、發燒、發怵、發酸、發冷、發木等現象，此為骨骼骨髓以及太陽經、腳趾的疾病排泄。
12．腹瀉出水及粘粘穢物，其臭難嗅，象涕、痰、膿一樣，稱為“五色膿”。其排瀉的規律是:第一次排泄約在進入內息狀態的七天后，其瀉如注，多為水，少膿，持續 2至3天，瀉後身輕神爽;第二次多在第一次泄後的第14天，均出粘稠濃痰之狀，其味惡臭，持續1至3天;第三次多在第二次排泄後第14天左右，膽結石、黑糞、惡性腫瘤都漸漸從肛門排出，若無實物可瀉，直腸尿道會發冷若冰或發熱如灼。
以上排瀉是生元消濁現象，不要吃消炎藥、止瀉藥，也不要忍便。
13．小便中出現血污，這是腎結石，尿結石、白帶、赤帶、黑帶、腫瘤化為的血污從尿道排出。
14．尿樣出現濁、黃、稠、濃、淡、血、黑物、白濁等，尿感:熱、重、冷、刺、酸、甘、辣等，這些均為泌尿性系統和生殖系統的疾患通過小便排出。前列腺瘤，前列腺肥大等症，均可在尿排之後痊癒。
15．嘔吐(包括幹嘔)、咳嗽(包括幹嘔)，這是橫膈肌以上的病理產物排瀉。
16．屁如連珠不斷，惡臭難聞，此為消化系統污穢之氣的排出。
17．內臟出現隱痛、刺痛、麻癢、火灼、腰荒、骨荒、頭荒、腸荒等(荒是一種難受的昏沉感);這些都是有病的臟器出現的反應。
18．本來沒病的部位也出現不適的感覺，如淋巴腺、乳腺、性腺、腦體等較大的組織系統出現難受、刺激、灼熱、木冷、感覺氣如泉湧等，這是元氣找到了隱患，過一段時間自然消除，是生理功能恢復青春活力的變化反應。

什麼人不適合練胎息?
1、孕婦
2、手術癒合不到半年者。