看到我們老百姓因為缺乏醫學知識,經常被冠心病、糖尿病折磨,這次我不想過多的講空翻的中老年保健知識,側重講些實用的中醫食療保健方。

 

以下的10個中老年常見病方藥和保健方。基本上覆蓋了生活中我們可能遇到的所有常見病痛,在看保健金方之前,有幾點需要說明:

1. 這些方藥都是我多年從醫經驗的結晶,具有一定的普適性和針對性,絕不是所謂的偏方、騙人神藥,而是科學保健、養生方。

2. 認為中醫十幾塊藥方不能夠解決問題的朋友,不建議繼續閱讀下去。我曾說過:

小孩普通感冒咳嗽(到醫院)花幾百塊,三代人圍著醫院忙得團團轉是常事。中醫幾十塊錢能夠解決問題,怎麼不會獲得老百姓的擁護?”

明白了這兩個問題,我們現在可以來看以下的10個保健金方。

延壽打老兒丸助您活過百歲

方藥

懷山藥、山萸肉、茯苓、牛膝各45克,

熟地、杜仲、肉蓯蓉、巴戟天、楮實子、枸杞子、五味子、小茴香、遠志、石菖蒲各30克,

研末,加適量煉製過的熟蜜,製成蜜丸。

用量

每服10克,每日2次。

中醫指導

這個蜜丸有個很好聽的名字,叫“打老兒丸”,據傳說出自華佗。

有古書甚至記載,按此方調理的老人多長壽,經常可以看到120歲的老母親拿著掃帚追著百歲老兒打。

 

心病參三散活血化瘀心臟病方

西洋參600克,三七、丹參、紅景天、天麻各150克。

用量

研末,每天兩次,每次5克,飯後開水送服,一料藥大約可服三個月。

中醫指導

參三散很多中醫老前輩例如岳美中、鄧鐵濤等都喜歡用。這道方藥著眼於心腦的綜合調節,益氣活血對心臟病有好處。

我家還有個祖傳方,這是一個很好的食療方,可長期服用而無弊端。配方如下:

祖傳軟血管方

用黑芝麻30克炒熟,小金橘餅3個,臨睡前嚼服,黑芝麻軟化血管,金錢橘治療心胃氣痛。

糖尿病石斛茶

降糖護眼

通用方

方藥

耳環石斛3克(或金釵石斛30克)煎開後,當茶喝。

中醫指導

石斛有顯著降低血糖作用,還可以防治多種眼科疾病,特別是老年白內障。

另外,我國名醫施金墨有個糖尿病的通用方:

施今墨糖尿病通用方

用黃芪、葛根各30克,山藥、生地、玄參各15克,蒼術、丹參各10克。煎湯服用即可。

 

痛風百合茶去痛護腎降尿酸

方藥

百合、車前子各30克,煎水當茶喝。

中醫指導

我(將此方)用於患者,有明顯的降尿酸的作用,加5-10克蛹蟲草可以保護腎臟,防痛風性腎病。

此方得自律師舒先生,他患有痛風,發作服後小便增多,病即緩解。

 

頸椎病葛根湯

去痛散寒

肩痛手痛也可用

方藥

葛根50克,白芍、黃芪30克,炙甘草、蒼術、威靈仙15克,桂枝、附片、羌活、生薑、大棗各10克,麻黃5克,煎湯服用即可。

中醫指導

這是治療頸椎病最常用的藥方。多年來,我用它來治療頸椎病引起的頸肩疼痛、頭痛、手臂疼痛,都取得了很好的療效。

感冒蔥豉湯初發感冒最有效

蔥豉湯方藥

豆豉30-50克蔥白連須5-10根,煎煮10分鐘,取一大碗,趁熱服。

用量

每日三次。

中醫指導

蔥豉湯自創方以來,備受歷代醫家推崇,對風寒、風熱兩類感冒均有良效。

感冒後,如不發熱只畏冷,服湯後立刻全身溫暖,連服一兩天就可將感冒消於無形。

如果感冒咳嗽較久,但是咳嗽有好轉,這時可用觀音應夢散來對咳嗽進行收尾。

觀音應夢散方

取黨參50克(或西洋參10克),生薑100克,蜂蜜250克,生薑刨去皮,切薄片,與黨參同煎15分鐘,加蜂蜜煮開即可。晾涼裝瓶中。

用量

每日沖服三五次,每次一匙,約可服5天。

 

脂肪肝白背黑木耳粥

做早餐吃最好

溶膽囊結石

方藥

白背黑木耳每天10克,泡發後煮爛,做早餐,可以加入麥片、雞蛋等,長期食用。

中醫指導

白背黑木耳有軟化血管、溶解血栓的作用,同時可以通便、溶解膽囊結石。

 

口幹秘制枸杞茶連喝半月

方藥

耳環石斛3克、枸杞15克泡水喝,一連喝半個月。

中醫指導

對於老年人夜間口渴、舌幹有效,同時可以預防糖尿病、白內障。

 

夜尿一道甜點管住“小出口”

方藥

白果5-8個,芡實30克,枸杞子15克,煮粥,可加糖,作甜點食用。

中醫指導

1.生白果含有氰甙,須煮熟吃,並且一次服食量不宜過大,最好不要超過10個,以免中毒。

2.帶殼的生白果跟板栗相似,有很硬的外殼,可先用刀將每粒砍開一條裂縫,放高壓鍋內,加閥在火上搖動,幾分鐘後白果就會膨脹裂開,剝去殼後備用。

3.白果鎖小便的功能是強大的,尤其是咳喘伴有夜尿多的老年人,可常服。

 

腰膝痛青娥酒

治病還飽口福

腿腳更有力

方藥

紅葡萄酒2斤,杜仲100克,續斷100克,補骨脂100克,核桃仁10個,紫皮大蒜10個。

用量

一同浸泡七天即可喝,每天一次,每次一小杯,臨睡前服。

中醫指導

不僅對腰膝酸軟疼痛有效,治療腿腳無力也有效果。

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