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很多人在煲湯時喜歡放幾枚紅棗當作料，蒸雞、燉羊肉或兔肉也喜歡加入紅棗肉，就連燉補品、浸藥酒也不例外。究竟紅棗有何功效?

名稱           營養功效
橙               果肉滋潤，果皮化痰止咳健胃

最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。。

芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖，原產我國和印度、馬來西亞等熱帶地區。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性食物。它既可作為主食蒸熟蘸糖食用，又可用來製作菜肴、點心、因此是人們喜愛的根莖類食品。堅持一天吃2個芋頭相當於注射免疫球蛋白增強人體的免疫功能。
芋頭營養分析：

一 重用雞血藤治療重症肌無力

    1.瀋陽中醫藥學會中醫腫瘤門診部(110042)楊光甯楊紅梅

腦供血不足類是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。

病因：腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。

肝和眼睛都是人體最重要的器官，其中，眼睛是心靈的視窗。那麼，如何保肝明目呢?下面為大家介紹一味廣東人的保肝明目偏方，即一片鴨梨幾滴醋。鴨梨和醋就能保肝明目嗎?我們一起來看看這個保肝明目偏方究意有什麼奧秘之處吧!

醋泡黑豆好處多，對前列腺病，視力模糊，頭髮變白有一定的療效，還可降低血脂，降血壓。

1、醋泡黑豆

醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。 

蘋果牛奶減肥：
每次減肥兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。

便秘是指糞便在腸道內滯留過久，排便週期延長，或糞質堅硬，或經常排便不暢的病證。它既可是一個獨立的病證，也可是多種疾病的一個症狀。本病多由於各種原因導致大腸傳導功能失常所致。便秘日久，常常會引起腹脹以至腹痛、頭暈、頭脹、食欲減退、睡眠不安等症狀，並容易引發痔瘡、肛裂等疾病。
　　中醫認為便秘或由恣飲酒漿，過食辛辣厚味，或熱移大腸以致胃腸積熱；或熱病之後餘熱留戀而耗傷津液以至腸道津虧；或因七情所傷，久坐少動，而致氣機不利，傳導失職所成。根據其臨床症狀可分為實熱秘、氣滯秘、氣虛秘、血虛秘、陽虛秘等證型。

烤鰻魚，是一種高級營養滋補食品，尤其在日本、東南亞和香港等地，不少人有經常吃烤鰻魚的習慣。

　　把鰻魚視為男性滋補的最佳食品之一

配方如下：中型馬鈴薯一個去皮；蘋果一個去皮；中型番茄一個去皮；粗胡蘿蔔一截去皮。

放在攪拌機，攪成一杯，最好即飲。食二、三個月，不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，老花鏡根本用不上。

每個近視眼的悲哀：拿掉眼鏡世界就是一個平面，30米開外雌雄同體，50米開外人畜不分！中槍的童鞋一起來學吧~~專治眼睛發脹、疼痛、發幹、充血、怕光、視力模糊的菜譜，長期吃能降低眼鏡度數~ 

生活中常見一些人在不斷的透支自己的健康：熬夜加班、煙酒不離手、大吃大喝、節食減肥、無辣不歡、飲食不定等等，這些行為直接導致的後果就是——胃病反復發作。那如何養胃？胃不好怎麼調理？認真看看吧～ 

  黑豆營養豐富，具有健脾利水、消腫下氣的作用，能滋腎陰、潤肺燥，並有烏髮和延年益壽的作用。健康專家認為，黑豆煮粥食用保健效果最佳。黑豆粥的做法多樣，而且不同的做法其保健功效也不同。下面給大家推薦幾種常見的黑豆粥的做法。

能疏通血管的八種食物玉米、番茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子　　 ­

1，玉米： ­

一、涼拌金針菇