近段時間，與朋友交談或探討問題，有時聊到催眠，似乎大多數人都會問：“催眠是不是治療睡眠的？是不是針對睡眠困難人群？我睡覺特好，頭一挨枕頭就著，沒有必要進行催眠吧。聽得你哭笑不得。然後你就得分享到自己的瞭解。催眠不是讓人進入睡眠狀態，而是進入一種介於入定和睡眠之間的另一種狀態，在這種狀態中，人能夠和催眠師保持交談，能夠根據催眠師的引導，觀看儲存在潛意識中的畫面，借著這個方式，把潛意識中的資訊調動出來，使個案瞭解自己內心深處的記憶影像，讓潛意識解答自己生命中的疑惑。所以，催眠並不是把人催入睡眠的心理引導行為。
通常人們很少研究自己的精神狀態。人們通常認為人除了清醒就是睡眠，只有這兩種狀態。但是人類中有人打坐入定修煉後，世人知道人的精神有一種狀態，叫入定。近一個世紀以來，隨著西方心理學研究，發現人還有一個狀態，那就是催眠態。那是一種有心理活動、既有別於清醒又不同於睡眠的狀態。催眠態不是通過入靜的方法自行進入，而是借助催眠師的引導才能進入。經腦電波測定，人在清醒狀態時大腦的腦電波為beta，在入定冥想時腦電波為alpha，在睡眠時腦電波為delta，那麼在催眠態時腦電波為theta。在那個催眠態狀態中，人能深入到潛意識之中，挖掘潛意識中儲存的關於這個生命的一切資訊，解決這生的困惑，指引這一生的人生道路。
根據西方心理學研究，人的潛意識如同水下的冰山，儲存著大量的資訊。人的生前資訊，出生後的資訊，各種情感的壓抑，心靈傷害，潛在的欲望等等，都密封在人的潛意識之中。人的表面精神活動，只占整個精神世界的不到10%。而根據佛家對人的心理的解釋，人眼耳鼻舌身意六識之外，有七識叫末那識，是人的自我執持的意識。在我識之下，還有第八識阿賴耶識，也就是藏識，它儲存著人的無始以來的生命記錄，是一個廣大無限的資訊存儲庫。如果說佛教裏所說的第八識就是人的潛意識的話，就為我們提供了可喜的便利。如果我們通過一些方法進入這個資訊庫，人們就能找出這一生的命運密碼，知道生命的各種事件為什麼發生，生命將來有可能發生什麼事件等。因為，在潛意識的時空中，資訊不受我們物質身體空間的時間限制，它能夠顯現出生命各個階段的資訊。那麼，進入潛意識中，就為我們解決人生疑惑提供了一把鑰匙。
在正常的清醒和睡眠狀態下，人根本不可能進入這個部分。在冥想入定狀態下，當人開悟時，可以打開潛意識，瞭解生命各事件的因緣關係。但是冥想入定，往往是宗教人士或養生主的高深實踐，對於一般大眾來說還是有些遙遠。而通過催眠手段進入潛意識，確是容易做到之事。只要個案配合催眠師的引導，就會逐漸進入潛意識，如同看電影一樣觀看生命各階段的畫面。潛意識還能解答個案本人不理解的問題。這個心理諮詢的過程目前叫做催眠。但就目前實踐來說，把這個引導進入潛意識的諮詢過程叫催眠確實容易引起誤解。正如人會問，催眠是不是解決人睡眠問題。所以，個人認為不如把催眠叫潛意識溝通，或是溝通潛意識諮詢。
還聽到有人擔心，個案進入催眠後，催眠師會不會做出對個案不利的事情？這個擔憂基本是多餘的。因為懂得催眠的人，對生命的理解更寬泛深入。一方面，催眠師必須對催眠個案的潛意識懷著尊敬，才能獲得催眠成功。既然尊敬個案和個案的潛意識，催眠師所做所想都是為幫助個案解決問題和疑惑。再一方面，催眠師個人相信，他的所做所為，接受宇宙規律的制約，如果他做出不適當的行為，不但他催眠的功力會逐漸削弱，還會在未來的某一時期以某種方式承擔業果。這是在催眠師眼中幾乎是有點多餘和可笑的疑慮。個案與催眠師的面談可以增進相互的理解和信任。總之，冥想入定你不會，讓催眠師幫你溝通一下潛意識，解開你心中的困惑和問題，應該說是一件有創意、有價值、有長遠指導意義的事情。
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