方一：無公害豐胸一方
食材：黨參、黃芪各15克，鮮玉米、小排骨、生薑、料酒、食鹽各適量。
方法：
1.取兩個玉米，洗淨切成小段；取250克小排骨洗淨，在開水中燙一下，撈出來後備用；
2.將玉米、排骨連同黨參、黃芪、生薑和料酒一起放入鍋中，加入5-6碗水，然後燉大約40分鐘，待排骨熟透後加入食鹽即可食用。
功效：黨參、黃芪都有補血固氣的食療作用，玉米所含的維生素e可促進造血功能和血液迴圈，黨參、黃芪與玉米、小排骨一起煲湯可以促進身體吸收；從而維持激素的正常分泌。胸部自然挺起來。
方二：豐胸隆乳 中醫有招
豐胸隆乳
豐胸隆乳指通過補氣血和健脾養胃的方法，達到增加胸部肌肉、豐滿女性的乳房的目的，使女性胸部豐滿、曲線優美。
藥方 蝦仁歸芪粥
【組成】蝦仁10克，當歸15克，黃芪30克，桔梗6克，粳米50克。
【用法】將當歸、黃芪、桔梗布包，先煎煮20分鐘，再加入蝦仁、粳米熬製成粥即可。頓食，每日1次。
【功效】 調補氣血，健胸豐乳。
【方解】本方選自《中國駐顏全書》，適用於氣血虛弱所致之乳房乾癟，無青春活力。方中用當歸、黃芪補氣活血，養血升陽。蝦仁、粳米調補陰陽，養胃益氣。以桔梗為使，升提肺氣，引藥力聚於胸中。諸藥合用，有流暢氣血、調補陰陽的作用，久用可健胸豐乳，增青春魅力。
切人參、黃芪的三種方法
溫水潤濕法。
“拿一塊新紗布，蘸上些五六十攝氏度的溫開水，然後裹住藥材，使藥材潤濕，直至捏上去有點軟，就可以切了。”專家介紹，“千萬不能拿水泡，這樣可能會使藥材中的有效成分流失。”沒有用完的藥材切片可以在太陽下曬乾，或用微波爐烘乾，以待下次使用。
低溫烘烤法。
對於品質好的西洋參，由於其中含有較多的油性成分，可以用低溫烘烤的方法讓它軟化。“打開電爐子，看電熱絲變紅之後，就把爐子關掉，用餘熱烘烤西洋參。”專家說，“這期間要不斷翻動藥材，電爐子冷卻了就再重新開啟，直到藥材變軟。”
冰箱冷藏法。
“用紗布蘸一點涼水，把藥材包裹起來，放到冰箱冷藏室裏，第二天就會變軟了。”專家說，“這種方法是讓藥材慢慢吸收水以變軟。”
什麼決定了胸部大小
首先，我們要知道為什麼有的胸部豐滿，有的平坦。除了遺傳因素以外，主要是內分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及敏感性低下，或乳房的始基細胞數量不足，甚至發育時期藥物服用不當中斷了乳房的正常發育以及受到外傷等所致。
第二招：中藥豐胸
中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水準增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。
從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。
第三招：手法豐胸
擰轉按摩法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然後跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸穀間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸穀，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。
第四招：呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;
2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時儘量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放鬆，一呼一吸共用8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。
第五招：藥膳豐胸
“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，製作方法也十分簡單：
淮藥粥
用料：淮山藥100克，大米200克
作法：淮山藥切片，米淘淨，如常煮粥法，以熟爛為宜
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克，
作法：苡仁，白米淘淨，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。
鯽魚五味湯
用料：鯽魚500克，五味子10克
作法：先將五味子洗淨，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
事半功倍小秘訣
其實還有一個秘訣可事半功倍，就是懂得把握時機。在月經來的第11、12、13天為豐胸最佳時期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天為次佳時期。
平胸女孩莫煩腦，名方“豐乳疏乳寶”
甘肅中醫學院著名老中醫周信有先生發明的“豐乳疏乳寶”：
組成：
紫河車80克，人參60克，黃芪80克，川芎60克，附子、肉桂、南星、半夏、穿山甲、乳香、沒藥、白芷、木香各30克，鮮仙人掌40克，僵蠶30克，冰片5克，蘇合香油30克。
制法：諸藥提取，鮮仙人掌擠汁摻入，將蘇合香油、冰片加入攪合，在加入二甲基亞碸溶液。
用法：外塗乳房部位，輔以按摩5-10分鐘，效果更好！每日早晚二次，按摩方法見“穴位豐胸療法”
淮安狗皮膏處方
【處方】川芎5錢，白芷5錢，生地5錢，熟地5錢，當歸5錢，白術5錢，陳皮5錢，香附5錢，枳殼5錢，烏藥5錢，半夏5錢，青皮5錢，細辛5錢，知母5錢，杏仁5錢，桑白皮5錢，黃連5錢，黃芩5錢，黃柏5錢，梔子5錢，蒼術5錢，大黃5錢，柴胡5錢，薄荷5錢，赤芍藥5錢，木通5錢，桃仁5錢，玄參5錢，豬苓5錢，澤瀉5錢，桔梗5錢，前胡5錢，升麻5錢，麻黃5錢，牛膝5錢，杜仲5錢，山藥5錢，遠志5錢，續斷5錢，良姜5錢，何首烏5錢，甘草5錢，連翹5錢，槁本5錢，茵陳5錢，地榆5錢，防風5錢，荊芥5錢，羌活5錢，獨活5錢，金銀花5錢，白蒺藜5錢，苦參5錢，僵蠶5錢，天麻5錢，南星5錢，川烏5錢，威靈仙5錢，白鮮皮5錢，五加皮5錢，青風藤5錢，益母草5錢，兩頭尖5錢，五倍子5錢，大楓子5錢，巴豆5錢，穿山甲5錢，芫花5錢，蜈蚣20條，蒼耳頭7個，桃枝30根，柳枝30根，槐枝30根，桑枝30根，楝枝30根，楮枝30根。
附：歌訣
河下淮安狗皮方，芎芷歸術二地黃；
枳附夏烏青桑細，杏知芩連柏陳湯。
芍梔柴薄大黃木，桃玄豬澤桔前蒼；
升膝杜麻山遠斷，良翹槁茵榆荊防。
川烏苦首僵天草，星蒺銀花尖活羌；
蘚威加藤芫益母，五倍楓巴山甲筐。
蜈蚣蒼耳黃丹入，桃枝柳榆楮楝桑；
麻油煎熬制膏藥，攤于狗皮治外傷。
【制法】上藥各為粗片，用真麻油12斤浸藥在內，夏浸3日，冬浸半月，煎至黑枯色為度，麻布濾去滓，將油再秤，如12斤，加飛過黃丹5斤，如8斤加4斤，依數秤起，將油再下鍋熬，黃丹徐徐投下，用槐柳棍不住手攪，火先文後武，熬至滴水成珠為度，春夏硬些，秋冬軟些，外加乳香、沒藥、龍骨、輕粉各3兩，研極細末，貯磁器內，臨用時加入。
【功能主治】諸般腫痛，跌打損傷，癰疽發背。
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