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武漢長春觀

一、身直靜坐。全身放鬆，呼吸自然，兩手搭膝，舌抵上齶，神光內收，閉目內視，意守（下）丹田（時間長短視具體情況而定，以5分鐘為宜）。

二、手從胸前由內朝外劃金剛圈（圓弧），先左（手）後右（手），各一次，變成劍指收天陽之氣（三次），氣歸下丹田。然後，兩手合十交叉變成托掌放於生門，貫氣于下丹田（時間長短自定，以五分鐘為宜）。

三、攪車進火。緊接上式，晃身搖頭，左右轉動各36次，全身收氣，氣歸入丹田。由上而下存入下丹田，靜默時間自定。

四、左右手勞宮收氣。左手勞宮收氣，右手搭膝貫氣血海，氣歸三丹田。右手勞宮收氣，左手搭膝貫氣血海，氣歸三丹田（氣運大周天）。

五、兩勞宮向上收天陽空中之氣，歸於丹田（三次）。兩手心向下搭膝，（自上而下）氣入三丹田，至存入下丹田。

六、左右手由胸前向外劃金剛圈（圓弧）收空中之氣，作揉球狀。氣歸入三丹田，至存入下丹田。

七、兩手相握做桃形手印（即彌陀手印姿勢），食指對天目貫氣，氣歸入三丹田，吞口津液，氣存入下丹田。

八、雙手合十交叉變成托腹式掌服放於生門，靜松收氣。

1、會陰轉入尾閭收氣，氣歸丹田；

2、命門收氣；

3、大椎收氣；

4、玉枕收氣；

5、泥丸收氣；

6、天目收氣；

7、毛孔收氣；

8、百會收氣。

以上收氣，全憑入靜後意念完成，不要有意去做。然後，氣以百會運至下丹田，從任脈到湧泉，再從督脈升入百會，氣存入下丹田，吞津液收精固氣，氣存入下丹田。

收功法：搓手搽面恢復預備式收功關氣。