若想實現真正的健康，可以從五個維度入手： 飲食，鍛煉，氣機，思維，意識。五個維度依次提升。
第一維度，飲食。飲食不貴精，貴雜，保持飲食的多樣性，方能保持身體營養的全面供給。飲食不宜過，適合按需供給。其實，對一位成年人來講，所需能量供給並不多，不可因為口舌之欲自我傷害。
第二維度，鍛煉。鍛煉是保持筋骨肌肉韌帶靈活性和適當力度的必要行為，但鍛煉並不是強度越大越好，需要根據自己當前的運動能力，適當選擇合適的鍛煉方式，按照循序漸進、超越提升的原則。
第三維度，氣機。除了日常對身體的鍛煉之外，更要關注身體內氣的運行，保持暢通，不遲不疾。通過覺知的自我審視，知道個人的行為違背天道之處，及時修正，形成圍繞氣機運行為核心的生活作息的規律生活方式。
第四維度，思維。人之乖張亂象，往往源於人的思想和人的知見。應當知曉人體是受思想知見所影響的。形成正知見，正思維，覺知可以幫助人們維持在正道上，從而不會被怪力亂神阻斷了正常生活。知無所住而生其心，即是正解，
第五維度，意識。思維是意識經由語言的一種變現，意識方是根本。掌握意識的吸引力原理、變現原理和人與一切的慈悲關愛、互相扶持，是發揮意識力的關鍵。意識不僅僅是思維層面，更多是人潛意識層面。善用意識，可以掌握健康！
學道九患與學仙九難！
學道九患有志無時，有時無友，有友無志，有志不遇其師，遇其師不覺，覺師不勤，勤不守道，守道不固，固不能久。
學仙九難
一者衣食逼迫，二者尊長邀難，三者恩愛拘纏，四者名利拘絆，五者災害橫生，六者背師約束，七者議論差別，八者心志懈怠，九者日月蹉跎。
種種風月場所，實為短命的去處，違法亂紀，置道德良心於不顧。無知之人誘人妻女，犯下淫惡之行，莫以為無人知曉。但起色心淫念，都要懺悔。天道承負，自作自受，當常思己過，莫行淫惡之行，以至於天怒人怨，疾病纏身，將複何解。
不管做什麼事，總有人相信，有人懷疑，有人嘲弄，有人觀望，因為世界是哲學的。有人給你獻花，有人給你扔石頭！別人給的鮮花我們裝點成功的殿堂，扔的石頭留著做成功的階梯！機會在自己手裏，不在別人嘴裏。嶄新美好的一天，把握機會和方向！
錯過的車，可以再等；錯過的飯，可以再約。但錯過的人，錯過的景，有時一瞬就是一生。
結婚就意味著平分個人權益，承擔雙份義務。
和丈夫志同道合，就是婚姻美滿的一個基礎。
你“匆匆忙忙嫁人”，就是甘冒成為不幸者的風險。
多少婦女為了孩子的利益，強迫自己忍受不順心的婚姻。
所有戀愛婚姻都是快樂的。只是後來的共同生活才會引起麻煩。
婚姻是兩個精神上的結合，目的就要共同克服人生的一切艱難困苦。
婚姻是兩個人精神的結合，目的就是要共同克服人世的一切艱難、困苦。
婚配就是兩個相愛的強者同舟共濟，以便一道戰勝歲月征途上的風風雨雨。
人和人的感情，有時候好像毛衣，織的時候一針一線，小心謹慎，拆的時候只要輕輕一拉，也許只是一句玩笑話，也許是無意間的一個小誤會，所有的情感再也不見！友不在多，貴在風雨同行。
別人刪你的時候，系統不會告訴你，因為怕你傷心，你刪別人的時候，系統會問你確定嗎？因為怕你後悔。
人生經不起等待，與其臨淵羡魚，不如退而結網。不要只顧羡慕別人的成功，只要你付出就會離夢想更近一步。
那麼多的人，擁擠進世界裏，要做一個生活得最有意義的人，累了，找個地方休息一下。人生好似迷宮，剛一出生就來到迷宮門口，沒有選擇，必須加入這個遊戲。你說不準哪扇門就是出口，哪扇門又是絕路。摸索著前進，或者聽憑感覺指引。
人生的精彩和意義，就在於它是立體的雕塑，不是平面的彩圖。如果只有如意沒有失意，如果只有獲取沒有放棄，如果只有滿足沒有缺失，那麼人生就沒有了精彩和詩意。
其實真正幸福的標準，無需理由，很簡單，只要笑容比眼淚多，你就找對人，簡簡單單做人，無愧於心；本本分分做事，不欺於人，坦坦蕩蕩的活著，對得起自己的良心；有情有義的活著，不辜負別人的真心。
人生就是這樣，當你看過了人生的種種風景，體會了得到與失去，品味過成功與失敗，體驗了相擁與別離，人生的精彩便盡在眼底。
讓外表簡單點，本色就會突出點;讓溝通簡單點，感情就會融洽點;讓過程簡單點，內涵就會豐富點；讓需求簡單點，心靈就會輕鬆點。
喜歡簡單的事，乾淨的東西，清楚的感覺 。
這個世上最難得的，是清趣，是雅致，更是素心。
一輩子雖然漫長，但過去了也就是彈指一揮。你會不斷的遇見一些人，也會不停的和一些人說再見，從陌生到熟悉，從熟悉再回陌生，從臭味相投到分道揚鑣，從相見恨晚到不如不見。不是每個人都會是你的夥伴，也不是每個朋友都能肝膽相見，無煩或惱，緣到，報之以大笑，緣散，報之以不厭。
人生莫過做好三件事：一是選擇一條適合自己走的路，別左顧右盼，莫貪多求快，不要誤入亂花迷了眼；二是懂得堅持，忌一味跟風，堅守好這一刻，才能看到下一刻的風景；三是懂得如何放棄，屬於你的終究有限，放棄繁星，你才能收穫黎明。
世界上不可能有完全相同的命運，每個人都有自己的人生道路，適合自己的就是最好的，關鍵在於選擇。
也許一個人最好的樣子，就是靜一點，哪怕一個人生活，穿越一個又一個城市，走過一條又一條街道，仰望一片又一片天空，見證一場又一場離別，於是終於可以坦然地說，我終於不那麼執著。。。
從某些權益和義務上看，是人人平等，但現實中我們的命運並不平等，因為每個人的行為不同。就是這些不同的行為讓我們各自擁有了不同的長相、智慧、悲心、財富、權力、地位。如果這些都一樣，世界就不是五顏六色了，但事實是，就是雙胞胎也有不一樣的苦樂，一個幸福、一個不幸。
做人，就要實實在在，交往，就要乾乾淨淨，處事，就要本本分分，
一份真誠，才能換來一顆誠心，一份尊重，才能得到他人看重，一份珍惜，才能成就一段感情！人這一輩子最貴，不是金錢，也不是地位，而是一個人的素質和人品。
守好自己的尊嚴和底線，你才可以站穩腳跟，得到眾人的信任。人這一輩子，尊嚴就是臉面不能丟，底線就是骨氣不能毀。無論遇到什麼事情，都要守住自己的尊嚴和底線。人再窮志不可短，錢再少也別高攀。否則，依靠別人要看人臉色，指望別人得聽人差遣。做人，一定要做有尊嚴的人，再普通也不能自卑，再平凡也不能自怨，沒背景，自己闖出天地，沒財富，自己努力爭取。守住自己的尊嚴，留住自己的顏面，才能昂首挺胸站在人前，再也沒人小看，無人再敢侵犯！
一個出色而又魅力的女人，不是你擁有了多少的財富，也不是你擁有了多麼迷人的美貌，而是要擁有一份平靜的心，每天充實的、積極的忙碌著，美美的生活著，這就是生活，這就是完美女人。
淩晨，雨打破黎明的沉寂，想起一句詩“隔窗知夜雨，芭蕉先有聲”。
可惜我的門外窗下並無芭蕉，可我一樣可以感知那份詩意。
雨飛揚，天地潮濕，黎明時分，更多了一層空濛之美，像極了秋天的樣子，清澈，純淨。
綠肥紅瘦又一年，時間飄逝，似落花沉泥……天漸明，一整夜的雨，院子裏各色的花兒愈加芳華。
世上美好的事物，大抵都如此吧。雨走過花，花走過雨，你成就我，我成全你。
一直慶倖，我是幸運的，不曾被塵埃掩埋，不曾被生活打敗，還可以微笑著用心情點亮生活。
人生在世，一朵花，一個生命；一顆心，一個世界；一份愛，一份開懷。花之美，美於綻放；人之美，美于善良；愛之美，美於無傷。花無語，芬芳於世；心無言，摯愛有聲；愛無悔，坦然如斯。健康的活著，真實的愛著，樂此不疲的追求著，是人生的享受；不崇拜、不自卑、不貪婪、不欺騙、不摧眉、不折腰、不獻媚，不難為自己，是人生的輕鬆；想不開，就不想；得不到，就不要；走累了，就歇一歇；走急了，就緩一緩；走窄了，就繞一繞，是人生的智慧。以風的執念飛翔，以雨的心胸求索，把悲苦的淚，升騰成勇氣；把脆弱的心，淬煉成堅強，相信，好心有好報；好因有好果；努力一定有收穫！
簷下聽雨，聽雨點拍打著青瓦，於是，有了小字在心間暈開一朵青花，任細雨零落成清淺的詩行。寫一段小字話清歡，看風來雨往，任人群熙攘，入眼的皆為風景，入心的皆為情深…
教育名言:
1、多蹲下來聽孩子說話，你看到的將是—個純真無暇的世界！
2、教育的基本價值在於保持孩子本該擁有的歡樂與幸福。
3、即使是普通的孩子，只要教育得法 ，也會成為不平凡的人。
4、每個對孩子將來負責的父母應該牢牢記住這個很重要的育兒原則——替孩子們做他們能做的事，是對他積極性的最大打擊。
5、你告訴我，我會忘記；你給我示範，我能記住；你讓我自己做，我就會明白，而且一輩子都明白。
6、孩子的心扉應該向著別人的歡樂和痛苦大大敞開。沒有細緻和脆弱，心靈中真正的堅毅、勇敢和對原則的忠誠都是不可思議的。
7、喜歡孩子，但不溺愛。
8、假若孩子在實際生活中確認，他的任性要求都能滿足，他的不聽話並未遭致任何不愉快的後果，那麼就漸漸習慣於頑皮、任性、搗亂、不聽話，之後就慢慢認為這是理所當然的。
9、我們對於兒童有兩種極端的心理，都于兒童有害。一是忽視；二是期望太切。忽視則任其象茅草樣自生自滅，期望太切不免揠苗助長，反而促其夭折。所以合理的教導是解除兒童痛苦增進兒童幸福之正確路線。
10、形成天才的決定因素應該是勤奮。有幾分勤學苦練，天資就能發揮幾分。天資的充分發揮和個人的勤學苦練是成正比。
11、人的美麗可愛,不僅僅是由於他的容貌,首先決定他的精神面貌.一個品質高尚的人,永遠是年輕和美麗的.
12、品德是一種力量；禮貌和教養是一種財富。
13、父母良好的情感氣息，家庭和睦的生活氛圍，是培養孩子健康心理的環境基礎。
接受過去和現在的模樣，才會有能量去追尋自己的未來。優秀的人總能看到比自己更好的，而平庸的人總能看到比自己更差的。
心有光芒，必有遠方！願你如初升的太陽，射出萬丈光芒，不要因為一片烏雲，就把自己躲藏，因為只有經歷滄桑，才能遇見曙光。
經歷過感受過，是人都會動情，是人都會傷，入了心的人最難忘，動了情的情最難忘，勾起了太多的回憶，柔柔甜甜的聲音和旋律聽了很暖心…… 塵世間，千萬種緣分，你卻是我的情有獨鐘！一眼便是一往情深！我的生命因為你而精彩！我的人生因為你而幸福！
今夜，在這素箋盈盈上為你寫下三千愛戀，用最深情的筆墨把你寫入我的夢裏。柳葉作簫，煙雨是曲，在水調悠悠中為你彈出一襟思念，蝶舞夢魂，燕語心魄，在紅塵依依裏喚醒三世情緣，把花香落在弦上，把你醉酒的詩行翻飛在琴韻悠悠中，把你款款的情懷攏撚，在輕吟淺唱中一同尋夢凝眸！
9個國家，對待疫情9種態度
1、中國： 人命關天！
2、瑞典： 生死由天！
3、德國： 叫苦連天！
4、英國： 無力回天！
5、法國： 我的老天 !
6、印度： 苦海無天！
7、美國： 過海瞞天 !
8、日本： 不見晴天！
9、韓國： 哀聲震天！
文字本身沒有溫度，但通過雙眼進入內心，就生出些許的溫，熱，涼，寒！窗外雨滴，喚醒一季浪漫，攜起濕漉漉的灑脫，在季節裏盡情飄過！一場雨，淋濕了誰的心緒？濕透了誰的意念？水靈靈的嫩葉，濕漉漉的花兒，仿佛蒙上了一層紗！倚窗獨坐，將視線打開，曾經用心保存很久的東西，依然能感受到那份真實與感動！門前花草一見老，歲月一醉去匆匆，指尖的傾訴是寫不完的眷，一朝一夕情牽萬里，一空一絢醉意人生！
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