今天在一位民間高人的的指點下，認真地意守湧泉練功。跟平時靜坐一樣，只是意守腳底的湧泉，可能是習慣成自然吧，十多年來都是意守丹田，現意守湧泉有點不習慣。
隨著功境的進入，意守著湧泉，功感反應開始顯現，並且越來越強烈。先是小腿熱漲，經絡不斷地跳動，不久整個腳部象注滿熱水一樣溫熱非常。
靜靜地守著湧泉，忽然間腳掌感覺不見了、消失了。動了一下舌尖，感覺不見了的腳部突然有股強烈的氣從外側向上沖，頓時會陰火熱火熱的，隨後這股火熱的真氣沿後腰上行，後腰命門如沐熱水一樣燙得舒服。督脈發熱，上沿至玉枕部位，火熱著跳動著，這時津液甘甜、稠密，內視身體，發現兩臂膀的肌肉也在跳動著，細心體會著下腹的感受，原來久違的帶脈有著反應，隨著一陣的跳動後，帶脈也現出來了。
由於這是意守湧泉練功的，自已特別留意對比：功後走路時，腳掌有輕微的疼痛感，津液稠甘，腹腰部輕鬆（可能是帶脈的打通），回顧練功過程功感反應，正如民間師父所說的一樣，從湧泉上沖的氣勁強烈。
練法：
1. 你先吸氣自然，，意念腳底心就好了[吸氣和呼出時候，鼻子還是自然的出入，不用拉長，不要講究細長，純屬自然呼吸，].就想想腳最後面腳底心就可以了。氣功是在你自然意念的過程中，隨著功力的變大，內氣的增加，平時入靜的程度，放鬆的程度，讓你的呼吸慢慢自然變細變長。而不是靠自己的控制意識來強硬控制的呼吸的。還有，更主要不能覺得哪里有不舒服就想哪里，那時錯的。群裏就是很多不懂，亂教人家引氣[哪里不舒服就把氣引導到哪里，或把氣從那個地方引導到別的地方，都是錯的，且你根本就沒辦法做到那樣著]。所以會導致，頭暈，胸悶，睡不著，頭腦沒得好很好的休息。氣功就這麼簡單。沒有他們說的神秘東西。內視，靈魂出竅都是自然出現景象，和做夢一樣的。沒有可怕之處，也都是在練功過程中自然出現的產物。這些不是你想要就有的，是自然有的。
2. 千萬別把氣意念成，，從鼻在經過胸，，再經過肚子，再經過大腿到達腳心，，那樣是很累的，也沒辦法做到，是練不好的，，你就直接，意念腳心就可以了其他都不用想，【輕輕的，全身放鬆的意念】別的別去想他.上網聊天也可以想想，沒事和人家說話也可以想想，走路也可以想想，不怕人吵，不怕人家叫你。突然走神了，在回來想一下，沒事就想想，很輕鬆很方便。不用盤坐，不用站功。也沒人知道你在練功。不受環境影響。
3. 不用收功，不用怕被人吵，，也不怕人家知道，，你隨便就練，，沒人知道你在練功，，人家睡覺，，你也和人家一樣，，躺著，，人家睡，，你還沒入睡，，就隨便練下。
4. 不用過於集中精神意念，只要輕輕想到就好，不用過於強求，，強求意念，，就練不好拉。
5.所以啊，太過於集中精神練功就會導致，，睡不著，，頭暈，，酸痛，。所以啊，隨意意念，輕鬆意念，，就能練出功來。
這個功法特別的方便，原理其實和其他功法是一樣的，只不過，其他功法沒有象我這樣把他改良過來。所以，他們亂來的人都是會教你要引導，要意念氣怎麼走，幾天就可以很厲害。。。。古代都是要求，１００天意念後【１００日築基，不是１００日通周天】，有了氣團才能運氣，現在的人，練了沒１.２天就要運氣。不出偏才怪，７天或３個月能通周天的那是騙人的，不信你可以自己去試試看，每天１２個小時的練功，３個月一定還沒辦法通。
進度情況：
１、開始練的幾天，會老放屁[經過調理，把體內的汙氣才從肛門排出來，一些不懂的叫做漏氣，真是笑死人]，小腿漲漲的，可能還有穴位在體內 跳動。這就是氣的開端。就如開車前點火的時候一樣。
２、幾個月後，就開始有水珠流的東西在你體內流動。就是要準備開始了。
３、當水珠積累到一定程度時，就慢慢練成一條，和電線一樣大小的線，，在你體內流動。主要是在壬督和後背流動多，可以直達腳底。
４、３年後，體內就有皮帶一樣大小的氣帶在體內運走。
５、１０年就有三條皮帶一樣大小的氣帶在體內運走。
６、１５到２０年就可能沒感覺了，那就是看進度了。。。。
留言列表
