此功法是27年前恩師親傳道家獨門功法,複雜多變,需耐心逐步悟透十二經貫氣法,可逐步學起,連貫要正確,練到體感知道換經時間為止。是結丹修士不可多得的一門功法,根椐身體狀況,可選練其中一組,可快速去病,達到身體健康,全習之可延壽。

所謂貫氣法,就是使意念與調息密切相結合,以手助意,以意引氣進行人體內環境與自然界外環境充分氣體交換的一種基本功法,以達到疏通經絡,調和氣血,平衡陰陽,升清降濁,排除病氣,根治頑瘂,正氣蓄內一套強身祛病的健身術,同時也為結丹打下很好的入門基礎。

一,起勢

1, 兩腳平直開立,入靜。兩腳平直開立,略寬於肩,兩腳不耍站成外八字或內八字,身軀正直,重心微微前移,百會,會陰呈一直線,向下垂直於兩足心湧泉之連線中點,垂肩墜手,百會上頂,下頜微內收,長強下沉,全身放鬆,這樣身體就可保持正直。兩目先望無限遠,最好是綠色樹木,伴自然呼吸,然後兩目似閉非閉,笫一,可以排除雜念,很快入靜。笫二,可以養神。笫三,不受外界干擾和不良刺激,達到收心,忘我之境界。此時意守丹田,默念十二經脈即大周天循行流注,肺一大腸一胃一脾一心一小腸一膀胱一腎一心包一三焦一膽一肝一肺。三遍。

2,運丹田氣

雙手相疊貼于丹田,男左女右,先按順時經方向按摩六次,再逆時方向按摩六次,伴升降呼吸。

二,太陰,陽明,陽明,太陰貫氣法。

本貫氣法又稱肺,大腸,胃,脾四經貫氣法。內容,包括 手太陰肺經,手陽明大腸經,足陽明胃經,足太陰脾經。作用,通調肺,大腸,胃,脾四經之氣,使之亂者順,滯者暢,以加強肺呼吸功能和脾胄消化機能。主治,肺氣不宣,肺氣虛弱,急慢性支氣管炎,胃,十二指腸潰瘍,非潰瘍性消化不良,慢性胃腸炎,慢性結腸炎,慢性肝炎。

練法

1,起於中焦,從胸走手,手太陰經。

雙手由丹田上行於胃脘中焦處,上,中,下脘穴,同前法順時針處按摩六次,再逆時針按摩六次,雙手過隔由肺經中府穴開始運氣舉臂。五指分開,伸向天空,伴深,長,勻,細吸氣,意念經氣經列缺穴至拇指端少商穴,又由列缺穴分一支脈至食指端裔陽穴。雙手內旋,隨之抬頭望拇指,食指端。

2,內視陽明從手走足,手足陽明經。

接上動作,兩目由望食指端開始,逐漸下視至曲池穴,然後閉目稍低內視經氣經大腸經行至迎香穴,又由迎香穴上經晴明穴至承泣穴時,雙手掌心向下,掌心內向,拇指在上,餘指相並,雙膝逐漸微微下屈,以不過腳尖為度,這時以手助意,以意引氣沿胃經向下貫氣,伴深長呼氣,運氣到氣沖時換吸氣一口,雙膝漸伸直,然後再向下沿經運氣,伴呼氣,氣至胃經末穴厲兌,並意念由足三裏穴,沖陽穴各分出一支脈,分別抵於足二趾,笫三趾,和大趾端。雙臂亦隨經氣的下降而下垂,雙手拇指,食指,中指意念指向足大趾,笫二趾和中趾,呈同向,同經,同位。這時雙足有意識地向下用力扣地面三次。同時提陰器,肛門三次,如木生根,腎水養之,伴自然呼吸。

3,內視太陰,從足走手,手足太陰經。

接上動作,閉目內視,意念經氣由拇趾端隱白穴開始沿脾經經三陰交穴,陽陵泉穴到沖門穴,這時雙手指向沖門穴,以手助意,以意引氣上行周榮穴,中府穴,雙手徐徐上舉,掌心相對,五指分開伸向天空,伴深長呼吸,抬頭望拇指,食指,,,,,,,同上法進行貫氣,通常貫氣六次,根椐情況亦可貫氣三次或九次。

三,少陰,太陽,太陽,少陰貫氣法

本貫氣法又稱心,小腸,膀胱,腎四經貫氣法,內容,包括手少陰心經,手太陽小腸經,足太陽膀胱經,足少陰腎經。作用,通調心,小腸,膀胱,腎四經之經氣,使之亂者順,滯者暢,淤者活。以交通心腎,水火相濟,增強大腦思維功能,使精氣神內涵,心平氣和,益腎壯骨,調正神志功能。注治,心腎不交,失眠,多夢,健忘,乏力等神經衰弱,神經官能症,腰酸背痛,性功能衰弱,月經不調,白帶多,更年期綜合症,膀胱功能失控,尿頻,尿急,尿痛等。

練法

1,脾心相接,從胸走手,手少陰經。。

接上動作,當內視經氣由隱白穴,沿脾經運氣至沖門穴時,雙手由沖門穴運氣由至周榮穴,這時由深吸氣狀態轉為呼氣一口,隨之雙手由周榮穴向下至大包穴,再由大包穴開始經氣至膻中穴,意念入胸於心橫行腋下極泉穴,然後雙臂高舉,五指分開,掌心相對,伸向天空,伴深長勻細吸氣。內視經氣沿心經由極泉穴行至少沖穴,雙手微外旋,隨之抬頭望小指端少沖穴,接著雙手內旋再望少澤穴。

2,內視太陽從手走足,手足太陽經。

接上動作,兩目由望小指端少澤穴開始,逐漸下視當經氣過養老穴後,頭逐漸低下,閉目內視經氣沿小腸經行至顴昴穴,止于聽宮,又由顴峁穴分出一支到晴明穴,上行頭頂交百會穴。這時雙手掌心向下,以手助意,以意引氣,沿膀胱經,雙手徐徐下降,沿經貫氣,經天柱穴後,以手背貼經向下貫氣,到臀部翻掌,以掌心貼下肢,小指貼于大腿後殷門穴,雙膝微屈,伴深長慢呼氣,再逐漸伸直膝伴吸氣一口再慢熳呼出,內視經氣經下肢後面抵足外側小趾至陰穴,又由至陰穴斜行足心湧泉穴,雙手小指意念指向足小趾呈同向,同經,同位,除此再意念手中指指向足心湧泉穴,這時雙足有意識地向下用力扣地面三次,同時提陰器,提肛門三次,如木生根,腎水養之。

3,內視少陰,從足走手,手足少陰經。

接上動作,閉目內視,意念經氣由湧泉穴開始沿腎經義上行踝後環繞至會陰穴處,這時雙手由會陰穴繞前陰以手助意,以意引氣,沿腎經上行腹部入胸中與手足少陰經相通,這時雙臂徐徐高舉,掌心相對五指分開,伸向天空,抬頭望小指,,,,,,,,,,伴深長吸氣,同上法進行重複貫氣通常貫氣六次,根椐情況亦可貫三次或九 次。

四,厥陰,少陽,少陽,厥陰貫氣法。

本貫氣法又稱心包,三焦,膽,肝貫氣法,內容,包括手厥陰心包經,手少陽三焦經,足少陽膽經,足厥陰肝經。作用,通調心包,三焦,膽,肝四經之氣,使之亂者順,滯者暢,淤者活,使三焦通調,心包氣暢,肝氣條達,心情舒暢。主治,心血管系統疾病如心慌,氣短,冠狀動脈供血不足,動脈硬化,高血壓,更年期綜合症,肝陽上亢,肝膽濕熱,口苦,慢性膽囊炎,以及水液代謝障礙引起的浮腫等疾病。

練法

1,腎包相接,從胸走手,手厥陰經。

接前動作,內視經氣由湧泉穴出,經內踝後環繞上行會陰穴,這時雙手由會陰穴繞前陰經以手助意,以意引氣,過膈入肺,分出一支脈到心包,伴吸氣,由心包橫出乳外一寸天池穴,伴呼氣,然後雙臂高舉,五指分開,伸向天空,內視經氣沿心包經由天池穴經內關穴,勞宮至中沖穴中指端,雙手因外旋使掌心向後隨之抬頭望手心勞宮,再由勞宮穴上行至關沖穴。伴深長勻細吸氣。

2,內視少陽從手走足,手足少陽經。

接上動作,兩目由望關沖穴開始,逐漸下視,當經氣經外關穴四瀆穴之後,頭逐漸下低,閉目內視,經氣沿三焦經行至眉外絲竹穴,下接瞳子穴時,雙手掌心向下,雙手呈蓋狀,以手助意,以意引氣,意到則氣到,沿膽經徐徐貫氣,伴深長慢呼吸,經頭側部,風池穴,到腋下,沿脅肋,側腹部,到環跳穴,微屈膝,這時深吸氣一口,逐漸伸直膝,正身,再徐徐沿經貫氣緩緩呼氣,雙臂逐漸下垂,以無明指貼於風市穴上,意念指向足笫四趾,呈同位,同經,同向。內視經氣由足臨泣穴分出一支脈至大趾外端大敦穴,這時,有意識地雙足趾用力扣地面三次,同時提腎氣即提陰器,如木生根,腎水養之。

3,內視厥陰從足走手,手足厥陰經。

接上動作,閉目內視,意念經氣由大敦穴開始沿行間,太沖上行環繞陰部,這時雙手環繞陰器,以手助意,以意領氣,經章門穴,期門穴,過隔入胸中,與手厥陰經相通,同上法貫氣五次後,以意引氣過膈入肺中,沿肺經中府上行拇指端少商穴和食指端,這時舉臂,伸向天空,五指分開,掌心相對,伴深長勻細吸氣,雙手內旋,掌心向前,隨之抬頭望拇,食指,進行貫氣後,意守下丹田五分鐘或更長時間。

以上為十二經貫氣法,又叫大周天迴圈貫氣法。可根椐自己身體壯況選一組練之。都練為更好。獻給有緣人。
 

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