抗衰老秘方1：枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。
專家推薦：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴裏均可。
抗衰老秘方2：鼓漱咽津
指導專家：中國中醫研究院教授
鼓漱咽津的方法很簡單：每天晚上睡覺前和早晨起床後，閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口的動作，每次漱36次。漱口時，口內唾液分泌較快較多，這時再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一樣，用意念送入丹田(在臍下二指處)。
點評：長期練習鼓漱咽津，具有滋補增津、強身健體、調整腸胃、延年益壽的功效。若能在此基礎上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞，以達到刺激牙周組織，改善局部血液迴圈，增強抗病能力的作用)，則保健效果更佳。
抗衰老秘方3：宮廷良方
為了達到延年益壽、養顏美容的目的，歷代帝王都千方百計地尋求長生不老、保持青春的方法。宮廷御醫們自然在這方面下盡功夫，全力收集，為後世留下了許多組方得當、配伍周詳的抗衰老良方。
百齡丸
組成：陳皮、當歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、甘草各30克，白術、茯苓、香附各120克，制馬錢子15克。
用法：共研細末，用蜂蜜調和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開水送服。
點評：此藥不寒不熱、消補兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之，開胃健脾、多進飲食、強筋壯骨、至老健壯;女性服之，活血通經、滋陰補虛、寬中理氣、經脈通暢。
調膏類處方舉例：潤膚去斑膏
方法：取烏梢蛇60g，豬脂適量。將烏梢蛇燒灰存性為末，以豬脂調膏，貯瓶備用。每晚臨睡前薄塗面部，次晨溫水洗去。
作用：搜風通絡，滋潤皮膚，治療面部黑斑。
熬膏類處方舉例：紅顏方
方法：取丹參、羊脂備適量。二藥切碎，同煎，至丹參中心變白為止，濾去渣，候冷備用。搽面。
作用：滅瘢、潤膚、紅顏。
油蠟膏類處方舉例：杏仁膏
方法：取杏仁45g，雄黃、白瓜子、白芷各30g，零陵香15g，白蠟90g，麻油200ml。杏仁開水燙去皮、尖。上藥除白蠟、麻油外，併入乳缽中研細。先納藥未和油火鍋中，文火煎至油稠成膏狀時，再加入白蠟，繼續加熱攪勻，盛瓷器中即成。塗搓面部後，撲美容粉。
作用：祛風解毒，潤膚白麵，可治局部黑斑。
搗研膏類處方舉例：面黑令白方
方法；取瓜蔞瓤90g，杏仁30g，豬肚洗淨煮熟1具。同研如膏，每夜塗之。
作用：面黑令白，令人光潤，冬月不皴
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