道家丹功歷來多是師徒密傳的,經性命雙修,將精、氣、神凝煉為一,結就玄珠,名曰內丹,頗具神秘色彩;經過修煉,我亦得丹。筆者體驗到的內丹是一顆飽含能量而密度較大的特殊氣珠,大小近似小孩玩的玻璃彈子,其形狀、大小、顏色在形成過程中存在顯著差異。氣通大、小周天和中脈貫頂後,真氣像一股熱流流注經絡之中,經過“四交”(即三陰三陽交、任督交、心腎交;乾坤交)達到經脈之氣歸於中脈時,才凝聚成有形有象的特殊球狀氣團。
真氣凝聚成珠狀內丹的情景:進入定境;自發深呼吸3次;每呼吸一次腹部膨脹一次。當膨脹消失後,呼吸頓停,靜極之中腹內現一圓洞,這就是丹家所說的丹田。內視還可見到百會穴至會陰穴之間連接著一條白色的管道,此即中脈,又叫中黃正脈,管道等。白色的真氣從頭頂百會管口進入管內,聚於腹中之“洞”,真氣不斷旋轉、發熱、發光,漸漸凝聚成一顆白色的特殊氣珠內丹。