湖南中醫學院教授 周貽謀
我已年逾古稀，身體一直很好。去年7月，因老伴得了一次重病，心裏一著急就睡不著覺了。老伴的病治好了，我卻患上了失眠症。每天晚上只能睡三四個小時，有時連一個小時也睡不了，午覺也睡不著，非常痛苦。為了治失眠，中西醫我看了不少，也沒什麼效果。
去年10月和11月我慕名去北京一家知名中醫院治了兩次。藥費花了6000多，雖有好轉，但還是沒根治。一次偶然的機會，我在一張舊報紙上看到一篇介紹百合治失眠的文章。上面說，從中醫角度看，百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，可用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等症；凡是睡眠不安、易醒、多夢、易驚者，睡前均可飲百合湯。但具體該怎麼服用，文中沒有介紹。
去年12月初，我抱著試試看的想法，買回160克百合。當晚就吃了百合，喝了百合湯，奇跡出現了，我當晚就睡得很好，沒有失眠，第二天午覺也睡著了。接著我又連吃了一周百合，失眠症基本治好了，之後沒再犯過。
我把做法介紹給大家，供失眠患者參考：每天早上，用250毫升開水沖泡15克百合（因百合是幹的，不用開水泡，吃飲都有困難），到晚上臨睡前，把泡過的百合和水一起倒進小鍋裏煮，煮開後再多煮兩三分鐘。然後等不燙時，把百合吃了，把燙喝了。等10分鐘後再上床睡覺，就不會再失眠了。
百合為百合科植物卷丹、百合或細葉百合的乾燥肉質地下鱗莖，全國大部分地區均有出產。其性味甘，微溫，入肺、心經，能潤肺止咳，清心安神。用百合與其他藥物相配伍治療失眠會有更好的效果。
下面介紹治失眠兩方：
方一：百合、生地各３０克，夜交藤、丹參各４５克，五味子１５克。每天１劑，煎兩次，午睡及晚上就寢之前分別服用。可常服。方中生地性味甘、微苦，寒，入心、肝、胃經，能清熱涼血，滋陰生津；夜交藤性味甘，平，入心、肝經，能養心安神，祛風活絡；丹參性味苦，涼，入心、肝經，能清心安神，活血祛瘀；五味子性味酸、甘，溫，能斂肺滋腎，固精寧神。諸藥互相配合，其寧神安眠之功效較為顯著。
方二：百合１５克，酸棗仁２０克，水煎服，每天１劑，可以連百合一起吃掉。方中酸棗仁性味甘、酸，平，入心、肝、脾、膽經，能益陰斂汗，養心安神，尤其適用於治療虛煩不眠。藥僅兩味，卻是一首治失眠的簡便廉驗良方。
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